Ofis ishchilari uchun portativ sog'liqni saqlash: vaqtni olmay samarali ovqatlanish uchun Cistanche Tubulosa choyi va uning ekstraktlarini ichish

Uzoq vaqt davomida o'tiradigan, kech qoladigan va ortiqcha ishlayotgan va tartibsiz ovqatlanishga ega bo'lgan zamonaviy ofis xodimlari bel va tizzalarda og'riq va zaiflik, aqliy charchoq va ichak tutilishi kabi subsalomatlik muammolariga moyil. An'anaviy oziqlantirish usullari ko'pincha ko'p vaqt talab qiladigan va mashaqqatli bo'lib, band bo'lgan ish hayotiga qo'shilishni qiyinlashtiradi. Cistanche tubulosa "cho'l jenshen"i sifatida shirin va sho'r ta'mga ega, issiq tabiatga ega va buyraklar va yo'g'on ichak meridianlari uchun foydalidir. Buyrak yangini tonlash, oziqlantiruvchi mohiyati va qon, ichaklarni namlash va ichak harakatini rag'batlantirish ta'siri bor va quruq holda to'ldiradigan yumshoq tabiatga ega. Ofis xodimlari uchun yumshoq tartibga solish uchun juda mos keladi. Bugun biz siz bilan Cistanche tubulosa ni iste'mol qilishning ikkita oddiy va ko'chma usulini baham ko'ramiz: Cistanche tubulosa choyi va Cistanche tubulosa ekstrakti infuzioni. Murakkab operatsiyalarsiz, ish joyida sog'liqni saqlashda erkinlikka osonlik bilan erishib, parchalangan vaqt ichida bajarilishi mumkin.

Cistanche tubulosa choyi: tabiiy, oziqlantiruvchi, portativ va ishlatish uchun qulay

Cistanche tubulosa choyi o'zining tabiiy ozuqaviy komponentlarini saqlagan holda, mahalliy Cistanche tubulosa xom ashyosidan tayyorlanadi. Uni tayyorlash oson va olib yurish qulay, ofis tanaffuslarida kundalik iste'mol qilish uchun mos keladi. U nafaqat suvni to'ldirishi, balki tanani jimgina tartibga solishi mumkin, bu esa ofis xodimlarining ovqatlanishda davom etishining eng oson usuli hisoblanadi.

(1) Portativ tayyorgarlik: soddalashtirilgan va tashish oson

Ofis xodimlari oldindan murakkab tayyorgarlik bilan shug'ullanishlari shart emas va istalgan vaqtda asosiy tayyorgarlikni amalga oshirish orqali pivo tayyorlashlari mumkin. Eng afzal ko'rgan tanlov - to'g'ralgan Cistanche tubulosa (oldindan kesilgan va quyoshda quritilgan yoki to'g'ridan-to'g'ri sotib olingan tayyor bo'laklar), u engil va nozik tuzilishga ega va faol moddalarni osonroq eritib, qattiq tuzilish muammosidan va butun Cistanche tubulosadagi ingredientlarning etarli darajada chiqarilmasligidan qochadi. Ko'chma termos yoki oddiy suv stakanini tayyorlang va uni oz miqdorda yordamchi ingredientlar (ixtiyoriy, ishlash qiyinligini oshirmasdan), masalan, 5-8 goji rezavorlari va 2 qizil xurmo bilan qo'shing, bu jigar va buyraklarga oziqlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, ichki issiqlikka moyil bo'lgan odamlar uchun mos bo'lgan Cistanche tubulosa issiqligini zararsizlantirish uchun 3-5 xrizantema bilan birlashtirilishi mumkin. 3-5 gramm Cistanche tubulosa (taxminan 2-3 dona) ixtiyoriy yordamchi ingredientlar bilan birga muhrlangan choy paketiga yoki kichik muhrlangan sumkaga soling va joy egallamasdan yoki osongina namlanmasdan oʻzingiz bilan olib yuring.

sistanche choyi

(2) Pivo tayyorlash bosqichlari: ishni kechiktirmasdan bajarish uchun 3 qadam

1. Qopda pivo tayyorlash: Choy paketini yoki ichida dilimlenmiş Cistanche tubulosa solingan muhrlangan qopni chiqarib, stakanga soling. Xom ashyoni qo'l bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilishdan saqlaning va ularni toza va gigienik saqlang.

2. Suv infuzioni va namlash: Taxminan 90 daraja issiq suv bilan to'kib tashlang, suv miqdori xom ashyodan oshmasligi kerak, Cistanche tubulosa samarali tarkibiy qismlarini to'liq eritib yuborish uchun 15-20 daqiqa davomida yoping. Dastlabki namlash vaqti biroz uzoqroq bo'lishi mumkin va kelajakda namlash vaqti qisqartirilishi mumkin.

3. Takroriy ichish: ho'llashdan keyin uni iste'mol qilish mumkin. Ichgandan so'ng, uni yana suv bilan pishirish mumkin, ta'mi engil bo'lguncha 2-3 marta takrorlanadi. Nihoyat, yumshatilgan Cistanche tubulosa ozuqa moddalarini isrof qilmasdan tilimga kesilishi va chaynashi mumkin.

Cistanche tubulosa bo'lagi

(3) Ish joyiga moslashish stsenariysi: parchalangan vaqt, har qanday vaqtda oziqlantirish

1. Ishga borish: metro yoki avtobusda ingrediyentlari bo'lgan suv idishlarini oldindan tayyorlang va to'g'ridan-to'g'ri kompaniyaga kelganingizdan so'ng ularni suvga botirib, ovqatlanish kunini boshlang.

2. Ishdagi tanaffuslar: soat 10:00 dan 15:00 gacha (kuchli taloq va oshqozonni tashish funktsiyasi bilan, ozuqa moddalarining so'rilishiga yordam beradi), suv olish uchun turganda, harakatsiz charchoqni yo'qotish, energiyani to'ldirish, och qoringa ichishdan qochish va oshqozon-ichak traktidagi noqulaylikni kamaytirish uchun kosani pishiring;

3. Qo'shimcha ish vaqti: Kech qolish va ortiqcha ishlaganda, qahva va kuchli choyni almashtirish nafaqat suvni to'ldirishi, balki kech qolishdan kelib chiqadigan ruhiy charchoq va og'riqni ham engillashtirishi mumkin. Bu yumshoq va bezovta qilmaydi va keyingi uyquga ta'sir qilmaydi (kechasi yotishdan oldin 1 soat ichida ichishdan saqlaning).

Ichimlik uchun Cistanche tubulosa ekstrakti: samarali konsentratsiya, vaqtni tejash va tashvishsiz

cistanche ekstrakti kukuni

Cistanche Tubulosa ekstrakti tabiiy qo'shimcha kukunini ko'rish uchun shu yerni bosing

【Batafsil ma'lumot so'rang】E-pochta:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Agar siz Cistanche tubulosa choyining pishirish vaqti biroz uzoqroq deb hisoblasangiz yoki bo‘laklarni olib yurish noqulayligidan xavotirda bo‘lsangiz, Cistanche tubulosa ekstraktini pishirish yaxshiroq tanlovdir. Ekstrakt Cistanche tubulosa tarkibidagi echinacoside va verbascoside kabi asosiy faol moddalarni saqlab qolish uchun ilmiy jihatdan konsentratsiyalangan. U yuqori soflikka ega, tez so'riladi va ho'llashni talab qilmaydi. Uni darhol iliq suv bilan iste'mol qilish mumkin, bu vaqtga qarshi kurashayotgan ofis xodimlarining band tezligiga, ayniqsa, sog'lom odamlar uchun juda mos keladi.

(1) Portativ preparat: minimal qadoqlangan, osongina yuvilishi mumkin

Dozani oshirib yuborish natijasida kelib chiqadigan qizib ketish kabi noqulayliklarni oldini olish uchun Cistanche tubulosa ekstraktining alohida kichik paketli qadoqlarini (chang yoki donador shaklda) tanlang, har bir qop uchun belgilangan dozasi (odatda 3-5 gramm, kunlik tavsiya etilgan dozaga muvofiq), qo'shimcha tortishni talab qilmasdan. Boshqa yordamchi ingredientlarni tayyorlashning hojati yo'q, siz bilan 1-2 ta sumka olib yuring va ularni portfelga yoki cho'ntagiga soling. U joy egallamaydi va xizmat safarlarida yoki ortiqcha ish vaqtida osongina olib yurish mumkin. Dilimlash bilan solishtirganda, uni saqlash osonroq va buzilish ehtimoli kamroq.

(2) Pishirish bosqichlari: 1 qadam joyida, soniyalarda qulfni oching

cistanche kukuni

1. Xaltani oching: 1 qop Cistanche tubulosa ekstraktini oling, o'ramini yirtib oching va stakanga quying.

2. Iliq suvni aralashtirish: 40-50 daraja iliq suv qo'shing (polisakkaridlar kabi issiqlikka sezgir faol moddalarga zarar bermaslik uchun qaynoq suvdan foydalanishdan saqlaning), to'liq eriguncha teng ravishda aralashtiring, ho'llash kerak emas, darhol ichish;

3. Moslashuvchan sozlash: Agar siz ta'm juda zaif deb hisoblasangiz, iliq suv miqdorini mos ravishda oshirishingiz mumkin; Agar siz ichaklarni namlash ta'sirini kuchaytirmoqchi bo'lsangiz, oz miqdorda asaldan foydalanishingiz mumkin (qon shakari normal bo'lganlar uchun mos keladi va diabet bilan og'rigan bemorlar uchun ehtiyotkorlik bilan foydalaning). Asal Cistanche tubulosa ning ozgina quruqligini ham engillashtirishi mumkin va kunlik asal iste'moli 25 g dan oshmasligi kerak.

(3) Ish joyiga moslashish stsenariysi: samarali ovqatlanish, band bo'lgan sur'atga moslashtirilgan

1. Shoshilinch qatnov: ketishdan oldin cho‘ntagingizga 1 qop ekstrakti soling, ofisga kelganingizda bir piyola iliq suv oling va ro‘yxatdan o‘tish yoki ertalabki yig‘ilishlarni kechiktirmasdan 10 soniya ichida aralashtiring;

2. Tushlikdan keyin konditsionerlik: tushlikdan yarim soat o'tgach, ichak peristaltikasini kuchaytirishga yordam beradigan bir stakan iching, uzoq vaqt o'tirishdan kelib chiqadigan qabziyatni engillashtiradi va tushdan keyin uyquchanlikni oldini olish uchun qo'shimcha ovqatlaning, ayniqsa yang etishmovchiligi tufayli ich qotishi bilan og'rigan odamlar uchun mos keladi (ularning najaslari quruq va zaif emas).

3. Ish safarlariga hamrohlik qilish: Ish safari paytida katta hajmli bo'laklar va choy to'plamlarini olib kelishning hojati yo'q. Oziqlanishni saqlab qolish va sayohatdan kelib chiqqan charchoqni yo'qotish uchun istalgan vaqtda mehmonxonalarda yoki tezyurar poyezdlarda iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan bir necha qop ekstraktlarni olib keling.

Ish joyidagi sog'lig'iga rioya qilish oson

Ish bilan band bo'lgan ofis xodimlari uchun sog'liqni saqlash murakkab va mashaqqatli bo'lishi shart emas. Qulaylik, samaradorlik va oson qat'iylik - bu kalitlar. Cistanche choyi tabiiy ravishda yumshoq va tabiiy ta'mga ega bo'lgan va bir necha daqiqa qaynatishga tayyor odamlar uchun mos keladi. Namlash paytida yumshoq konditsionerga erishish mumkin. The extract of Cistanche tubulosa is highly efficient and concentrated in one step, suitable for people who are time-sensitive and pursue convenience, easily solving sub-health problems in the workplace.

Ovqatlanishning ikkala usuli ham professional vositalarni yoki ko'p vaqtni talab qilmaydi va qatnov va ish o'rtasidagi parchalangan vaqtdan foydalangan holda yakunlanishi mumkin. Uzoq muddatli qat'iylik nafaqat uzoq vaqt davomida o'tirish va kech qolishdan kelib chiqadigan noqulaylikni engillashtirishi, balki energiyani to'ldirishi mumkin, bu esa ofis xodimlariga band bo'lgan ishlarda jismoniy sog'lig'ini osongina himoya qilish imkonini beradi. Sindromning differentsiatsiyasiga qarab ovqatlanishni va Cistanche tubulosa ning oziqlantiruvchi ta'sirini maksimal darajada oshirish uchun dozani nazorat qilishni unutmang, bu haqiqatan ham "band jadvallardan tanaffus qilish va sog'lig'ingizni osongina saqlash" maqsadiga erishish.