Qirq yoshdan keyin ipdagi o'q kabi uchta kasallikdan himoyalanish kerak.

“Qirqqa kirmas dard izlaydi, qirqdan keyin dard izlaydi” deganlaridek. Bu o'rta yoshdagi salomatlikning aksidir. Chunki o'rta yosh - bu eng ko'p martaba bosimi, oila bosimi va rol bosimini boshdan kechiradigan bosqich.

Cistanche tubulosa-ning foydalari - Parkinson kasalligini davolash

40 yoshdan keyin siz o'zingizdagi ba'zi o'zgarishlarni seza boshlaganingizga ishonaman, ehtimol bu o'zgarishlar nisbatan kichikdir: siz dam olish kunida o'yin o'ynadingiz, lekin seshanba kuni siz hali ham mushaklarning og'rig'ini his qildingiz. Ehtimol, bu o'zgarishlar aniqroq: tishlar ingichka bo'ladi, oshqozon kattalashadi, ko'zlar kichrayadi va men aniq eshitmayman. Bir muncha vaqt mashq qilganimdan so'ng, men nafas olishni his qilaman va hayotda biroz to'lib-toshganimni his qilaman.

Biroq, bu sizning qarilishingizni anglatmaydi. Asosiysi, tanangizga qanday munosabatda bo'lishingiz, suyaklaringizni qurollantirishingiz, kayfiyatingizni tarbiyalashingiz va yurak-qon tomir tizimini tekshirishingizga bog'liq ... Qirqdan keyin yoshroq bo'lishingiz mumkinligini bilib olasiz.

Cistanche tubulosa foydalari- immunitet tizimini mustahkamlash

apopleksiya

Qon tomir - bu umumiy atama bo'lib, o'tkir serebrovaskulyar kasallikning bir turiga ishora qiladi, natijada miya shikastlanishiga olib keladi, natijada falaj, koma, gapira olmaslik va hokazo.

Qon tomirlari ko'pincha faqat keksa odamlar azob chekishi mumkin bo'lgan kasallik deb hisoblanadi, ammo so'rovlar shuni ko'rsatdiki, ko'proq o'rta yoshli va yoshlar insultni boshdan kechirmoqda. Miyokard infarkti ham, insult ham qon tomir kasalliklari, shuning uchun profilaktika choralarida o'xshashliklar mavjud:

chekishni tashlash

Chekish qon tomirlariga zarar etkazishi va miyokard infarkti va insult xavfini oshirishi mumkin.

Spirtli ichimliklarni cheklash

Iloji boricha spirtli ichimlik ichmaslikka harakat qiling. Agar ichish kerak bo'lsa, miqdorini nazorat qilishni unutmang.

Cistanche tubulosa ekstrakti- Parkinson kasalligiga qarshi

harakat

Kuniga taxminan 40 daqiqa, haftasiga 4 marta; Yugurish, Tai Chi va kvadrat raqsi kabi past va o'rta intensivlikdagi mashqlarni tavsiya eting.

parhez

Kamroq tuz (kuniga 6 g dan kam), kamroq yog' va ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qilishga e'tibor bering.

Ozish

Semirib ketish insult va miyokard infarkti xavfini oshiradi va semirib ketgan do'stlar vazn yo'qotishga e'tibor berishlari kerak.

An'anaviy xitoy tibbiyotining parhez toniklari

Yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklarning asosiy xavf omillari giperlipidemiya, gipertoniya, giperglikemiya, semizlik, chekish va boshqalardir. Giperlipidemiya qon tomirlarini bloklaydi, gipertenziya va giperglikemiya qon tomir endoteliysiga zarar etkazadi, yuqori qon lipidlari, qon tomir endoteliyasini shakllantirish oson. qon tomirlari, blyashka asta-sekin o'sib boradi, tomirlar bo'shlig'ini toraytirishi mumkin va yorilishdan keyin tromboz lümenni to'sib qo'yishi mumkin, bu yurak va miyaning qon ta'minoti bloklanishini kamaytiradi, bu esa yurak-qon tomir kasalliklari, miya infarkti va boshqa yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklarga olib keladi. kasalliklar.

“Shifokorlik haqida risola”da an’anaviy xitoy tabobatining to‘yimli o‘simligi Cistanche deserticola mohiyat va rangga foydali, umrni uzaytiruvchi o‘simlik haqida qayd etilgan. Zamonaviy farmakologik tadqiqotlar Cistanche deserticola ham qon tomirlarini kengaytirish, qon bosimini pasaytirish, qon lipidlarini pasaytirish va mikrosirkulyatsiyani yaxshilash kabi ta'sirga ega ekanligini tasdiqladi. Bu yurak-qon tomir kasalliklari va insultli bemorlarning yuqori xavfli guruhlari uchun yaxshi tonik.

Cistanche tubulosa-Parkinson kasalligining foydalari

Osteoporoz

Suyakning yo'qolishi 35 yoshda boshlanadi, bu esa osteoporozga moyil bo'lib, og'riq, dumg'aza, bo'yning pasayishi va sinishlarga olib keladi.

Osteoporozning oldini olish ham mumkin:

Balansli ovqatlanish

Ratsionda kaltsiy va oqsillarni iste'mol qilishni ko'paytirishga an'anaviy xitoy tibbiyoti qo'shimchalari orqali ham erishish mumkin, masalan, qadimiy va zamonaviy tibbiyot retseptlarida tez-tez tilga olingan qo'shimchalar: Cistanche deserticola, soya mahsulotlari va yangi sabzavotlar. Suyak to'kilishini oldini olish uchun qahva va kola kabi gazlangan ichimliklarni kamroq iching.

People's Daily Overseas nashri kaltsiy etishmovchiligi bo'lgan keksa odamlar nafaqat kaltsiyni to'ldirishlari kerak, balki suyaklarni mustahkamlash maqsadiga erishish uchun buyraklarni ham to'ldirishlari kerakligini aytdi. Buning sababi buyrak va suyak tizimi o'rtasidagi yaqin aloqadir. An'anaviy xitoy tabobati buyrakning suyakni boshqarishini ta'kidlaydi. Buyrak kuchli bo'lsa, suyaklar kuchli bo'ladi. Agar buyrak zaif bo'lsa, suyaklar pasayadi. Suyakning pasayishining patologik namoyon bo'lishi kaltsiy etishmovchiligidan kelib chiqqan osteoporozdir.

Cistanche tubulosa-ning foydalari - Parkinson kasalligini davolash

Cistanche kukunli mahsulotlarini ko'rish uchun shu yerni bosing

【Batafsil ma'lumot so'rang】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Cistanche deserticola tarkibidagi Echinacetinning samarali komponenti suyak to'qimalarining turli ko'rsatkichlarini kuchaytirishi, osteoprotegerin (OPC) va osteoklastlarni farqlash omili-kB ulushini oshirishi va suyaklarning yangilanishini samarali rag'batlantirishi mumkin.

Har kuni ertalab va kechqurun ikkita naychali gul Cistanche deserticola ekstrakti mahsulotlari - Dichen brendining Kangka tabletkalari buyraklarni isitadi va tonlaydi, organizmda kaltsiyning so'rilishini rag'batlantiradi, osteoblastlarning faolligini oshiradi, suyak cho'kmasini mustahkamlaydi va paydo bo'lishining oldini oladi. kaltsiy "debone" va "kaltsiy migratsiyasi".

O'rtacha jismoniy mashqlar

Jismoniy mashqlar paytida mushaklarning faolligi doimo suyak to'qimalarining metabolizmini rag'batlantiradi, suyaklarni mustahkamlaydi.

O'rtacha quyosh nuriga ta'sir qilish

Quyosh nuriga o'rtacha ta'sir qilish D vitamini hosil bo'lishiga yordam beradi, kaltsiyning so'rilishini rag'batlantiradi va osteoporozning oldini olishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Oddiy odamlar kuniga o'rtacha kamida 20 daqiqa quyosh nuriga ega bo'lishlari va yozda soat 10:00 dan 14:00 gacha bo'lgan vaqtdan qochish tavsiya etiladi.

Bundan tashqari, osteoporozning dastlabki belgilari aniq emas. 40 yoshdan oshgan, belida, belida va hokazolarda doimiy og'riqni boshdan kechirayotgan do'stlarga osteoporoz bor-yo'qligini aniqlash uchun suyak zichligini tekshirish va tegishli davolanishni olish tavsiya etiladi.

Osteoartrit

Ko'pgina do'stlar yoshi bilan tizza og'rig'iga moyil bo'ladi, lekin aslida, ko'p hollarda bu osteoartritdir. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, 60 yoshdan oshgan erkaklarning 60-70 foizi osteoartritdan aziyat chekmoqda, ayollar esa ko'proq.

Artrozning oldini olish quyidagi ikki nuqtadan boshlanishi mumkin:

Tizzalarni himoya qilishning yaxshi odati

Ko'p zinapoyalar va uzoq masofalarni bosib o'tishdan saqlaning, tizzalaringizni ortiqcha yuk ko'tarishiga yo'l qo'ymang va juda semiz do'stlar vazn yo'qotishga e'tibor berishlari kerak.

Oyoq mushaklarining kuchini oshiring

Masalan, yotoqda tekis yotib, oyoqlarni ko'tarish mashqlarini bajaring: oyog'ingizni to'g'rilang, oyoqni ilgaklang va bir oyog'ingizni taxminan 45 daraja -60 darajaga ko'taring (oyoq yotoq yuzasidan 40-50 santimetr uzoqlikda). ; Uni qo'yishdan oldin 10-15 soniya ushlab turing; Oyoqlarni almashtirib, har safar 3-4 marta bajaring; Kuadriseps mushaklarining kuchini kuchaytirish uchun ertalab va kechqurun kuniga bir necha marta bajaring.