Har doim o'zingizni charchadingizmi? Vahima qo'ymang, bu sizning buyraklaringiz yordam so'rashi mumkin!

Men juda charchaganman. Men yana seva olmayman deb o'ylayman.? Tekshiruv natijalariga ko'ra, bu buyrak etishmovchiligidan kelib chiqqan.
Ushbu shiddatli davrda charchoq ko'p odamlar hayotida odatiy holga aylandi. Erta tongda uyg'otuvchi soatda uyg'onib, yangi kunni boshlash uchun o'zimni kuch bilan qo'llab-quvvatladim. Mashg'ulot va gavjum yo'l-yo'lakay tunda uyga qaytganimda, o'zimni kuch-quvvatim tugab qolgandek his qildim va indamay divanga yiqilib tushmoqchi bo'ldim. Men hech qanday intensiv mashq qilmagan bo'lsam ham, o'zimni doimo charchagan his qilaman. Ishonamanki, ko'plab do'stlar bu "charchaganlik va sevmaslik" tuyg'usini boshdan kechirgan.

Cistanche deserticola buyraklar faoliyatini yaxshilaydi

Ammo bu oddiy ko‘ringan charchoq ortida sog‘liq uchun chuqurroq muammo – buyrak yetishmovchiligi bo‘lishi mumkinligini hech o‘ylab ko‘rganmisiz? Buyrak etishmovchiligi shunchaki "geriatrik kasallik" deb o'ylamang. Hozirgi kunda u asta-sekin yosh bo'lib, jimgina ko'proq yoshlarni nishonga oladi. Charchoqqa moyil bo'lishdan tashqari, buyrak etishmovchiligi ko'plab boshqa ko'rinishlarga ham ega. Misol uchun, ko'pincha bel va tizzalarda zaiflik va og'riq, bir necha zinapoyaga ko'tarilgandan keyin og'ir nafas olish va oyoqlarda zaiflik hissi; Bosh aylanishi va charchoq, diqqatni jamlashda qiyinchilik, ish va o'qish samaradorligining keskin pasayishi; Kechasi yomon uyqu sifati, tez-tez tush ko'rish va oson uyg'onish va ertalab uyg'onganda hali ham energiya etishmasligi; Ba'zi odamlar tinnitusni ham boshdan kechirishlari mumkin, vaqti-vaqti bilan quloqlarida shovqinli tovushlar eshitilib, ularni bezovta qiladi.
Shunday qilib, buyraklar biz uchun juda muhimdir.
An'anaviy xitoy tibbiyoti nazariyasida buyrak katta daraxtning poydevori kabi "tug'ma poydevor" deb hisoblanadi. Uning salomatligi butun inson tanasining turli organlarining o'sishi, rivojlanishi, ko'payishi va normal ishlashi bilan bevosita bog'liq. Buyraklar mohiyatni saqlaydi, uni tug'ma va orttirilgan mohiyatga bo'lish mumkin. Tug'ma mohiyat bizga hayotning ibtidoiy hayotiyligini beradi, orttirilgan mohiyat esa taloq va oshqozon tomonidan oziq-ovqatning hazm bo'lishi va so'rilishiga tayanadi, tug'ma mohiyatni doimo oziqlantiradi. Buyrak mohiyati etarli bo'lgandagina biz kuchli o'sishimiz, mo'l-ko'l energiya va yaxshi jismoniy tayyorgarlikka ega bo'lishimiz mumkin. Buyrak mohiyati yetishmasa, bu xuddi katta daraxtning poydevori shikastlangandek bo‘lib, birin-ketin turli sog‘liq muammolari paydo bo‘ladi.
Buyraklar inson organizmidagi suv almashinuvini tartibga solish uchun javobgardir. Bu tanadagi suvning taqsimlanishi va chiqarilishini boshqaradigan aniq "suv markazi"ga o'xshaydi. Buyraklar faoliyati normal bo'lsa, suv organizmda tartibli aylana oladi, ortiqcha suv siydik va boshqa vositalar orqali chiqariladi.s; Buyrak etishmovchiligi yuzaga kelgandan so'ng, suv almashinuvi buziladi va shish, tez-tez siyish va shoshilinch kabi alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Suv muvozanati tufayli tana o'zini noqulay his qilishi mumkin. Bundan tashqari, buyraklar qi ni o'zlashtiradi va o'pkaga chuqur va bir tekis nafas olishda yordam beradi, bu bizga toza havoni silliq nafas olish va loyqa havoni chiqarish imkonini beradi. Agar buyrak etishmovchiligi qi yutilish funktsiyasining buzilishiga olib keladigan bo'lsa, nafas qisilishi va xirillash kabi nafas olish muammolari paydo bo'lishi mumkin. Engil harakat hayot sifatiga jiddiy ta'sir ko'rsatadigan doimiy xirillashga olib kelishi mumkin.

Ajdaho o'tlari - buyraklar faoliyatini yaxshilaydi

Buyrak kasalliklari uchun Cistanche mahsulotlarini ko'rish uchun shu yerni bosing

【Batafsil ma'lumot so'rang】 Elektron pochta:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692.

Tasavvur qilish mumkinki, buyrak etishmovchiligi nafaqat jismoniy noqulayliklarni keltirib chiqaradi, balki kundalik hayotimizga, ishimizga va o'qishimizga juda ko'p salbiy ta'sir ko'rsatadi. Bel va tizzalardagi uzoq muddatli charchoq va og'riqlar bizni hayotga bo'lgan ishtiyoqni yo'qotishi mumkin va bosh aylanishi, charchoq va konsentratsiyaning etishmasligi ish samaradorligining pastligiga olib keladi va martaba rivojlanishiga ta'sir qiladi; Yomon uyqu va tinnitus psixologik yukni yanada oshirishi mumkin, bu esa tashvish, asabiylashish va boshqa his-tuyg'ularga olib keladi. Shunday qilib, buyrakni tonlashning qadrlanishi bizning sog'lig'imizga g'amxo'rlik qilish va hayot sifatini yaxshilashdir.
Cistanche deserticola: buyraklarni tonlash dunyosidagi "xazina o'yinchisi"
Buyrak etishmovchiligi salomatlikka juda katta ta'sir ko'rsatganligi sababli, buyraklarni oziqlantirishning yaxshi usullari bormi? Javob ha. Buyraklarni oziqlantiradigan ko'plab an'anaviy xitoy dorivor o'tlari orasida Cistanche deserticolani "xazina o'yinchisi" deb atash mumkin va tarix davomida tibbiyot mutaxassislari tomonidan yuqori baholangan.

Supermen o'tlar cistanche

Cistanche deserticola, "cho'l jenshen" deb nomlanuvchi, Xitoyning shimoli-g'arbiy cho'l mintaqasida o'sadi. Qizil tolning ildizida parazitlik qiladi va cho‘l qa’ridagi ozuqa moddalarini o‘zlashtiradi. Yillar davomida cho'kishdan so'ng, u boy dorivor qiymatga ega bo'ldi. "Shennong Bencao Jing" da "Cistanche deserticolaning shirin ta'mi va engil issiqligi bor. U asosan beshta tug'ilish va etti jarohatda, o'rtasini tonlashda, poyadagi sovuq va issiq og'riqni yo'qotishda, besh a'zoni oziqlantirishda, yinni mustahkamlashda, oziqlantirishda, ayollarning ko'proq mohiyatini va iste'mol qilishda ishlatiladi. tanani yengillashtira oladi”. Bu Cistanche deserticola ning buyrak yangini tonlashda va oziqlantiruvchi mohiyati va qonda ajoyib ta'sirini to'liq tasdiqlaydi.
Zamonaviy tibbiy tadqiqotlar Cistanche deserticola sirini yanada ochib berdi. Cistanche deserticola turli xil faol moddalarga boy, masalan, feniletanoid glikozidlar, iridoid glikozidlar, polisakkaridlar va boshqalar. Bu komponentlar inson endokrin tizimini tartibga solish, jinsiy gormonlar sekretsiyasini rag'batlantirish va buyrak yang etishmovchiligidan kelib chiqadigan turli simptomlarni samarali yaxshilash uchun birgalikda ishlaydi. Beli va tizzalari zaif, oyoq-qo'llari sovuq bo'lib, buyrak yangining etarli emasligi sababli jinsiy funktsiyaning pasayishi bilan og'rigan do'stlar uchun Cistanche deserticola, shubhasiz, yaxshi doridir. Shu bilan birga, Cistanche deserticola gematopoetik ildiz hujayralarining ko'payishiga yordam beradi, qizil qon tanachalari va oq qon tanachalari sonini ko'paytiradi va mohiyat va qonni oziqlantirishda rol o'ynab, tanamizni hayotga to'la qiladi.

Cistanche deserticola ning asosiy kimyoviy tarkibiy qismlari

Bundan tashqari, Cistanche deserticola ham g'amxo'rlik ta'siriga ega - ichaklarni namlaydi va ichak harakatini rag'batlantiradi. Uning tarkibidagi xun tolasi ichak tarkibining hajmini oshirishi, ichak peristaltikasini rag'batlantirishi va buyrak etishmovchiligi va tana suyuqliklarining etishmasligi tufayli ichakning quruqligi va qabziyatini engillashtirishi mumkin. Keksalar va surunkali jismoniy zaifligi bo'lganlar uchun Cistanche deserticola nafaqat buyraklarni tonlaydi, balki ichak harakatini ham yaxshilaydi, haqiqatan ham noyob sog'liq uchun qo'shimcha hisoblanadi.

Cistanchening ich qotishiga ta'siri

Cistanche deserticola yeyishning turli usullarini oching
Cistanche deserticolaning kuchli ta'siri haqida bilib olganimdan so'ng, men uning samaradorligini oshirish uchun uni qanday iste'mol qilishni hamma kutishi mumkin emasligiga ishonaman. Xavotir olmang, Cistanche desertikolni iste'mol qilishning turli usullari mavjud. Quyida uni eyishning oddiy va mazali usullari keltirilgan.
Suvga namlangan Cistanche deserticola - salomatlikni saqlash uchun qulay tanlov.
Cistanche deserticolani suvga solib qo'yish uni kundalik hayotda choy tayyorlash kabi iste'mol qilishning eng qulay usuli hisoblanadi. Birinchidan, faol moddalarning yaxshiroq erishini osonlashtirish uchun Cistanche deserticolani ingichka qilib kesib oling. 3-5 gramm Cistanche deserticola bo'laklarini oling va ularni stakanga soling. Ularni taxminan 90 daraja issiq suvda pishiring, so'ng qopqog'ini yoping va 15-20 daqiqa qaynatib oling. Bir piyola xushbo'y va to'yimli Cistanche choyi pishirishga tayyor. Pishirgandan so'ng, choy ichganda, uni suv bilan to'ldirish mumkin. Odatda, ta'mi engillashguncha uni 2-3 marta pishirish mumkin. Bu usul gavjum ish kunlarida istalgan vaqtda tanani energiya bilan to'ldirish uchun javob beradi va juda qulaydir. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, tavsiya etilgan sutkalik doza ikki bo'lakda iste'mol qilinadigan 5-10 grammni tashkil qiladi. Birinchi doz 3 grammdan boshlanishi mumkin va tananing reaktsiyasini kuzatgandan so'ng asta-sekin ortishi mumkin. Yin tanqisligi va haddan tashqari olovli odamlar, shuningdek, shamollash, isitma va diareya bilan og'rigan odamlar dori-darmonlarni vaqtincha to'xtatishlari kerak.
Cistanche deserticola sho'rva - mazali va ayni paytda to'yimli
Cistanche deserticoladan osh tayyorlashda foydalanish nafaqat mazali sho‘rvani tatib ko‘rish imkonini beradi, balki bir tosh bilan ikki qushni o‘ldirishdek bo‘lgan Cistanche deserticola ozuqa moddalarini tanangizga to‘liq singdirish imkonini beradi. Misol uchun, klassik Cistanche deserticola va qo'zichoq sho'rvasida 15 gramm Cistanche deserticola, 200 gramm qo'zichoq va tegishli miqdorda zanjabil tayyorlang. Birinchidan, qo'zichoqni yuving va bo'laklarga bo'ling, baliq hidini olib tashlash uchun uni oqartiring; Cistanche deserticolani yuving va tilimga kesib oling; Zanjabil bo'laklari. Barcha ingredientlarni loydan idishga soling, kerakli miqdorda suv qo'shing, yuqori olovda qaynatib oling, so'ngra olovni kamaytiring va qo'zichoq mukammal pishguncha 1-2 soat qaynatib oling. Nihoyat, tuz bilan tatib ko'ring. Bu sho'rva, ayniqsa, sovuq qishda iste'mol qilish uchun mos bo'lgan buyrak yangini, oziqlantiruvchi mohiyatini va qonini isitadi va tonlaydi. U tanani isitadi va buyraklarni oziqlantiradi. Bundan tashqari, Cistanche deserticola cho'chqa qovurg'alari va kabutarlar kabi ingredientlar bilan sho'rva tayyorlash uchun ham ishlatilishi mumkin. Shaxsiy ta'mga ko'ra, uni yanada to'yimli qilish uchun qizil xurmo, goji mevalari va ginseng kabi ingredientlarni qo'shish mumkin. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, sho'rva tayyorlashda Cistanche desertikola miqdori juda ko'p bo'lmasligi kerak; bir vaqtning o'zida taxminan 10-15 gramm etarli bo'lib, uni haftasiga 2-3 marta iste'mol qilish kerak.

sistanche choyi

Cistanche deserticola infuzion likyor - an'anaviy sog'liqni saqlash vositasi
Cistanche deserticola ni vinoga solib qo'yish salomatlikni saqlashning an'anaviy usuli hisoblanadi. Sharob Cistanche deserticola tarkibidagi faol moddalarning erishini rag'batlantirishi va uning oziqlantiruvchi ta'sirini kuchaytirishi mumkin. 100 g cistanche, 50 g medlar va 4 kg baland Baijiu tayyorlang. Cistanche desertikolini yuving va tilimga kesib oling, xitoylik bo'ri mevasini yuving, ularni sharob idishiga soling, Bayjiuga quying, muhrlang va ichishdan oldin taxminan 2 hafta davomida namlang. Har kuni ovqatdan oldin yoki keyin 10-20 mililitr iching, dozani oshirib yubormang. Bu shifobaxsh sharob buyrak yangini oziqlantiruvchi, oziqlantiruvchi mohiyati va qon ta'siriga ega va bel va tizza og'rig'iga, buyrak yang etishmovchiligidan kelib chiqqan jinsiy disfunktsiyaga ma'lum bir yaxshilanish ta'siriga ega. Biroq, spirtli ichimliklar allergiyasi, yin etishmovchiligi va haddan tashqari yong'in bilan og'rigan, shuningdek, bo'shashgan najas yoki issiqlik tufayli ich qotishi bo'lgan shaxslar uchun kontrendikedir. Bundan tashqari, shifobaxsh sharob yaxshi bo'lsa-da, ko'p ichmaslik kerak.
Buyraklarni tonlash faqat Cistanche deserticola bilan cheklanmaydi; bularni ham unutmang.
Cistanche deserticola buyrakni tonik ta'siriga ega bo'lsa-da, buyraklarni chinakam oziqlantirish uchun ko'plab choralar ko'rish va yaxshi turmush tarzi odatlari bilan hamkorlik qilish kerak.
Birinchidan, muntazam jadval juda muhimdir. An'anaviy xitoy tabobati tunni buyraklar uchun dam olish va tiklash vaqti, deb hisoblaydi va kech turish buyraklar energiyasini "ortiqcha tortib olish" kabidir. Uzoq muddatli kechikish biologik soatni buzishi, buyraklarning normal metabolizmi va detoksifikatsiya funktsiyasiga ta'sir qilishi va buyrak etishmovchiligi belgilarini kuchaytirishi mumkin. Shunday qilib, har kuni kechqurun soat 23:00 dan oldin yotishga harakat qiling, shunda buyraklaringiz etarli darajada uyqu bilan oziqlanadi va tiklanadi.
O'rtacha jismoniy mashqlar ham buyraklarni oziqlantirish uchun "yaxshi dori" hisoblanadi. Jismoniy mashqlar qon aylanishini rag'batlantirishi va tananing yang energiyasini kuchaytirishi mumkin, xuddi buyraklarga jonlilik kiritish kabi. Yurish, yugurish, Tai Chi va Baduanjin kabi aerobik mashqlar buyrak etishmovchiligi bo'lgan do'stlar uchun juda mos keladi. Haftada 3-5 marta har safar kamida 30 daqiqa mashq qiling. Agar siz uzoq vaqt davom etsangiz, tanangiz kuchayib borayotganini va buyrak etishmovchiligi belgilari asta-sekin engillashishini bilib olasiz. Biroq, mashqlar asta-sekin bo'lishi kerak va teskari ta'sirni oldini olish uchun ortiqcha kuchlanishdan qochish kerak.
Bundan tashqari, ortiqcha charchoq va ruhiy stressdan qochish kerak. Uzoq muddatli yuqori intensiv ish, o'qish, shuningdek, tashvish va taranglik kabi salbiy his-tuyg'ular buyrak qi ni yo'q qilishi mumkin. Ish va dam olish vaqtini oqilona tartibga solishni o'rganing, musiqa tinglash, kino tomosha qilish, do'stlar bilan suhbatlashish kabi o'zingizni tezda dam oling, bo'shashmasdan kayfiyatni saqlang va buyraklarning tinch muhitda "ishlashiga" imkon bering.
Buyraklarni tonish yo'lida Cistanche deserticola bizning qobiliyatli yordamchimiz bo'lib, muntazam uyqu, o'rtacha jismoniy mashqlar va yaxshi ruhiyatni saqlash kabi odatlar mustahkam yordam beradi. Faqat ularni birlashtirib, biz buyraklarni chinakam hayotga to'la, charchoq bilan xayrlashib, sog'lom hayotni qabul qila olamiz. Umid qilamanki, har bir inson buyrak sog'lig'iga e'tibor qaratishi va kundalik hayotda kichik narsalardan boshlashi mumkin, shunda ular mo'l-ko'l energiya va yuqori sifatli hayotga ega bo'ladilar. Agar buyrak etishmovchiligi belgilari og'ir bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilish va shifokor nazorati ostida konditsionerlik va davolanishdan o'tish tavsiya etiladi.
Charchoq bilan xayrlashib, jonli hayotni qabul qiling.
Buyrak etishmovchiligidan kelib chiqadigan charchoq bizning hayotimizni qoplaydigan uzoq muddatli tumanga o'xshaydi. Yaxshiyamki, biz Cistanche deserticolani buyraklarni oziqlantirishda ittifoqchi sifatida topdik va sog'lom turmush tarzi odatlarini mustahkam tayanch sifatida topdik. Buyrak sog'lig'ini qadrlasak va buyraklarni ilmiy tonlamaga rioya qilsak, biz aniq tumanni yo'qotib, hayotni yana quyosh nuriga to'la qilamiz.
Bugundan boshlab, nima uchun o'zingizga bir piyola Cistanche deserticola choyini pishirib, band bo'lgan ish tanaffuslarida sog'lig'ingizni saqlashdan bahramand bo'lmaysiz; Dam olish kunlarida, bo‘sh vaqtingizda oilangiz uchun bir qozonda mazali Cistanche osh pishiring, iliq muhitda sog‘lik va baxtni birga yig‘ing; Agar qiziqsangiz, Cistanche shifobaxsh sharobini shaxsan o'zingiz namlashingiz va vaqt cho'kindisida an'anaviy sog'liqni saqlash jozibasini his qilishingiz mumkin. Shu bilan birga, tanangizga etarlicha dam olish uchun uxlab qolishni va erta uyg'onishni unutmang; Jismoniy mashqlar paytida qadamlar qo'ying va hayotiylikni bo'shating; Fikringizni o'zgartiring va har kuni ijobiy va optimistik munosabat bilan qabul qiling.