Sizni 10 yoshga to'ldiradigan radiatsiyadan ehtiyot bo'ling

Yuqori texnologiyalar bizga qulaylik keltirsa-da, tanamizga turli xil nurlanishlarni ham olib keladi. Yoshroq bo'lish uchun biz radiatsiya qarshiligidan boshlashimiz kerak.

Siz qarishni boshlaysizmi?

25 ta savol, har bir savolga “ha” deb javob bersangiz, bir ball olasiz va umumiy ball hisoblab chiqiladi.

1. Bir oyda kamida 10 kun tumanli.

2. Uzun romanni ochishim bilanoq, mudrab qolmay qololmayman. Men qisqa metrajli filmlar, gazeta va jurnallarni oʻqishni yoki Weibo soʻzli postlarini 140- koʻrib chiqishni afzal koʻraman.

3. Muntazam ravishda mashq qila olmaslik.

4. Har kuni 6 soat kompyuterga yuzlaning.

5. Har dam olish kunlarini telefon, iPad va televizoringiz bilan birga o'tkazing.

6. Ko'pincha bir narsa tugamaydi va boshqasi boshlanadi.

7. Ishga va ish joyiga mashinada boring yoki tez-tez transport markazlariga shoshiling.

8. Kechasi tez-tez uyqusizlik.

9. Achchiq bo'lganingizda sabrsizlanish va sigaret chekish oson.

10. Kompyuterdan uzoq vaqt foydalanishdan keyin migren paydo bo'lishi mumkin.

Cho'lda yashovchi sistanche-Antioksidant

11. Kofe ichish uyquni qiyinlashtiradi.

12. Ko'pchilik mening so'zlarimni zerikarli deb o'ylaydi.

13. Uxlayotganda tanani silkitish, tirnoq tishlash yoki tishlarini g'ijirlatish odatiga ega bo'ling.

14. Ko'pincha ikkinchi qo'l tutuniga ta'sir qiladi.

15. Tez-tez eb-ichish.

16.Ofisda o'tirib, yuqori radiatsiyaviy kompyuterlar, printerlar, nusxa ko'chirish mashinalari va suv dispenserlari bilan o'ralgan.

17. Ishdan keyin o'zimga ovqat pishirishga dangasaman. Odatda, uchta ovqat ham tashqariga chiqariladi.

18. Telefon 24 soat davomida tanadan chiqmasdan yoqilishi kerak, hatto uxlayotganda ham yostiq yoniga qo‘yilishi kerak.

19. Og'ir lazzat ixlosmandlari uchun pastki qavatdagi barbekyu qo'shimcha ish uchun kechki snack bo'lishi kerak.

javob

4 balldan past

Cho'lda yashovchi sistanche-Antioksidant

Tabriklaymiz, sizning ahvolingiz juda yosh.

Idealga yaqin holatga mansub bo'lib, sizni sog'lom va yoshroq qilish mumkin bo'lgan nosog'lom turmush tarzingizni yaxshilash tavsiya etiladi.

5-19 ball

Nisbatan jiddiy davlatga mansub bo'lganingiz uchun yashash sharoitingizni yaxshilash kerak ko'rinadi.

E'tiborsiz qoldirib bo'lmaydigan ifloslanish xavfi

Ehtimol, ish joyini yoki hatto shaharni o'zgartirishga hojat yo'q, chunki hayotingizga ba'zi ingredientlarni qo'shsangiz, yoshligingizni aql bilan qaytarib olishingiz mumkin.

cistanche ta'siri-Antioksidant

avtomobil egzozlari

Ifloslanishga qarshi kurashuvchi: jismoniy mashqlar + sut

Ko'p miqdorda avtomobil chiqindisi havodagi qo'rg'oshin tarkibining ko'payishiga olib keladi, bu nafas olish orqali tanaga kirgandan keyin tanadan olib tashlanishi qiyin. Bu nafaqat nafas olish sog'lig'iga, balki miya yarim korteksiga ham ta'sir qiladi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, jismoniy mashqlar qo'rg'oshin ifloslanishiga qarshi kurashning samarali usulidir, chunki og'ir metall qo'rg'oshin ter orqali chiqariladi. Jismoniy mashqlar bilan bir qatorda, ertalab va kechqurun sut ichish tavsiya etiladi, chunki sut tarkibidagi oqsil komponentlari tanadagi qo'rg'oshin bilan qo'shilib birikmalar hosil qilishi, qo'rg'oshinning organizm tomonidan so'rilishini oldini oladi va qo'rg'oshin chiqarilishiga yordam beradi. Mutaxassislar, shuningdek, qo‘rg‘oshin chiqindilarini kamaytirish uchun avtomobilni kamroq haydashni, terlash imkoniyatlarini oshirish uchun konditsionerdan kamroq foydalanishni va bo‘lakning ikki tomonida yurganda havoni filtrlash uchun niqob kiyishni tavsiya qiladi.

Elektr jihozlaridan ajralib chiqadigan kationlar

Ifloslanishga qarshi kurashuvchi: yashil o'simliklar

Haddan tashqari elektr jihozlari bo'lgan muhitda havo ionlanadi va havodagi kationlar soni sezilarli darajada oshadi. Agar kishi juda ko‘p kationlar bo‘lgan muhitda uzoq vaqt qolsa va juda ko‘p kationlarni o‘ziga singdirsa, ular qon bilan birga miyaga aylanib, inson tanasida to‘planib, uyquchanlikni keltirib chiqaradi va uyqu sifatiga ta’sir qiladi. Ko'proq yashil o'simliklarni joylashtirish havodagi kationlarni o'zlashtirishi va havo sifatini yaxshilashi mumkin. Ular orasida kaktuslar va kaktuslar kabi o'simliklar kationlarni singdirishda eng yaxshi ta'sirga ega. Bundan tashqari, havo namligini oshirish ham havodagi kationlarning ko'payishini bostirishga yordam beradi. Nihoyat, ofisda har ikki soatlik ishda turish va aylanib yurish, toza havo bilan nafas olish uchun tashqariga chiqish va kationlarni tanadan evakuatsiya qilish tavsiya etiladi.

Olib ketilgan ovqatlarda kadmiy

Ifloslanishga qarshi kurashuvchi: Qora qo'ziqorin

Tashqarida qanchalik ko'p ovqatlansa, buyrak va suyak sog'lig'iga bevosita tahdid soladigan kadmiy ifloslantiruvchi moddalarning ovqat hazm qilish tizimiga kirishi xavfi shunchalik yuqori bo'ladi. Qora qo'ziqorinni ko'proq iste'mol qilish kadmiy ifloslanishiga samarali qarshilik ko'rsatishi mumkin, chunki qora qo'ziqorin ovqat hazm qilish traktidagi kadmiy tarkibiy qismlarini adsorbsiyalashi, kadmiyning inson tanasi tomonidan so'rilishini inhibe qilishi va uni tanadan chiqarib yuborishi mumkin bo'lgan maxsus o'simlik saqichini o'z ichiga oladi.

Elektr jihozlarida elektromagnit nurlanish

Ifloslanishga qarshi kurashuvchi: Cistanche deserticola

Cistanche deserticola bo'lagi

Cistanche deserticola choy mahsulotlarini ko'rish uchun shu yerni bosing

【Batafsil ma'lumot so'rang】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Elektr jihozlari ko'proq yoki kamroq darajada radiatsiya hosil qilishi mumkin. Bunday muhitda uzoq vaqt qolish va juda ko'p radiatsiya iste'mol qilish nafaqat ko'rishga ta'sir qiladi, balki migren belgilarini keltirib chiqarishi va hatto tanadagi estrogen darajasiga ta'sir qilishi mumkin, bu esa hayz davrining buzilishi, dismenoreya, akne va boshqa alomatlarga olib keladi.

Xitoydagi to'qqizta o'lmas o'tlardan biri, Tubular Cistanche, tarix davomida imperatorlar uchun qimmatbaho tonik hisoblanadi. Bu nafaqat jigar va buyraklarni himoya qiladi, balki zamonaviy hayotda elektromagnit nurlanishga yaxshi antagonistik ta'sir ko'rsatadi.

Cistanche deserticola turli xil dorivor funktsiyalarga ega, shu jumladan radiatsiya qarshiligi. Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Cistanche deserticola tarkibidagi ba'zi birikmalar, masalan, feniletanolamin glikozidlari nafaqat antioksidant ta'sirga ega, balki radiatsiya ta'siridan kelib chiqadigan zararni yumshatishga ham yordam beradi. Bu xususiyatlar Cistanche deserticola hujayralarni radiatsiyaviy shikastlanishdan himoya qilishda potentsial foydalanish qiymatiga ega bo'lishiga olib keladi.

sistanche choyi

Cistanche deserticolaning radiatsiyaga qarshi ta'siri uning antioksidant qobiliyati bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Antioksidant komponentlar radiatsiya natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan erkin radikallarni yo'q qilishga yordam beradi va shu bilan hujayra shikastlanishi va DNKning shikastlanish xavfini kamaytiradi. Bundan tashqari, Cistanche deserticola tarkibidagi ba'zi komponentlar hujayralarni radiatsiya ta'siridan bevosita himoya qilishi mumkin.

Tajribalar shuni ko'rsatdiki, Cistanche deserticolaning umumiy glikozidlari sichqonlarda periferik qon oq qon hujayralari, suyak iligi yadroli hujayralari, retikulotsitlar va taloq koloniyalari sonini (CFUS) sezilarli darajada kamaytirishi mumkin, keyin radiatsiya shikastlanishi selen glutation peroksidaza (Se GSH Px) faolligini pasaytiradi. suyak iligi hujayralari va taloq hujayralari, MDA tarkibini oshiradi va Cistanche deserticola umumiy glikozidining radiatsiyaga qarshi ta'sirga ega ekanligini ko'rsatadi.

Bundan tashqari, kompyuterlar va televizorlardagi chang ham har kuni muntazam tozalanishi kerak, chunki chang elektromagnit nurlanishning tashuvchisi bo'lib, elektron mahsulotlarning elektromagnit nurlanishini bir necha marta kuchaytira oladi.