Kabızlık arzimas masala emas, bu xavflarni bilishingiz kerak

Hayotda ich qotishi keng tarqalgan kasallik va tez-tez uchraydigan kasallikdir. Har 100 nafar keksa odamdan 15-20 nafari ich qotishidan aziyat chekadi, ayollar esa erkaklarnikiga qaraganda ich qotishdan ko‘proq aziyat chekishadi. Yoshi oshgani sayin, tarqalish sezilarli darajada oshadi va ich qotishi jiddiy sog'liq uchun xavflarni yashirishi mumkin. Ushbu bo'limda biz ushbu mavzu haqida gaplashamiz.

Qabziyatni tezda bartaraf etish uchun bosing

Qabziyat deganda ichak harakatlari sonining kamayishi, defekatsiyaning qiyinligi, quruq va qattiq najas tushuniladi. Oddiy odamlarda kuniga 1-2 marta yoki 1-2 kunda bir marta ichak harakati mavjud. Qabziyat bilan og'rigan bemorlarda haftada 3 martadan kam ichak harakati bor va ular qattiq axlat va oz miqdorda defekatsiya qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Kabızlık keng tarqalgan alomatdir. Odamlarning taxminan 1/3 qismi ich qotishi bilan og'riydi, bu ularning hayot sifatiga jiddiy ta'sir qiladi.

Kabızlık xavfi

Mahalliy xavf-xatarlar: Uzoq muddatli mashaqqatli defekatsiya rektal va anal kasalliklarga olib kelishi mumkin, masalan, gemorroy, anal yoriqlari, anal prolapsasi va boshqalar.

Tizimli xavf-xatarlar: defekatsiya bilan kurashish, ayniqsa, keksalarda yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklarga osonlikcha olib kelishi mumkin. Qon bosimining oshishi insult, miyokard infarkti va boshqalarni osonlikcha keltirib chiqarishi mumkin. Jigar etishmovchiligi bo'lgan bemorlarda ich qotish ham zararli moddalarning qonga qayta singib ketishiga olib kelishi mumkin, bu esa jigar ensefalopatiyasini yuzaga keltirishi mumkin. Surunkali ich qotishi kolorektal saraton, ko'krak kasalliklari, Altsgeymer kasalligi va boshqa kasalliklarning rivojlanishida muhim rol o'ynashi mumkin. Uzoq muddatli ich qotishi ham hayot sifatiga ta'sir qilishi va ruhiy va psixologik yuklarni keltirib chiqarishi mumkin.

ich qotishi sabablari

Funktsional kasalliklar: tos bo'shlig'i mushaklarini muvofiqlashtirishning buzilishi, qorin bo'shlig'i mushaklarining zaifligi, ichki anal sfinkter disfunktsiyasi, sfinkterning fiziologik buzilishi, rektosel, ichak asab tizimining kasalliklari va ichak florasi muvozanati, tananing defekatsiya funktsiyasiga ta'sir qiladi, ich qotishiga olib keladi.

Organik kasalliklar: ichak kasalliklari (kolorektal o'smalar, divertikullar, yo'g'on ichak jarrohligi, volvulus, to'g'ri ichak prolapsasi, gemorroy, anal yoriqlari, anal oqmalar va boshqalar), endokrin va metabolik kasalliklar (qandli diabet, hipotiroidizm, paratiroidizm va boshqalar), gipertenziya va elektrolitiya. buzilishlar, surunkali buyrak kasalligi, uremiya va boshqalar), nevrologik kasalliklar (avtonomik neyropatiya, serebrovaskulyar kasallik, demans, skleroz, Parkinson kasalligi va boshqalar) va mushak kasalliklari (dermatomiyozit, skleroderma va boshqalar) kasallik va boshqalar) ta'sir qiladi. tananing defekatsiya funktsiyasi va ich qotishiga olib keladi.

Dori ta'siri: Ba'zi dorilar (opioidlar, kaltsiy tabletkalari, antihipertenziv dorilar, kaltsiy ionlari antagonistlari va boshqalar) tufayli ich qotishi.

Boshqa omillar: Stress, tashvish va depressiya kabi salbiy his-tuyg'ular ham ich qotishiga olib kelishi mumkin.

Qabziyatni qanday davolash mumkin

Organik konstipatsiyani asosiy kasallik, masalan, gemorroy, anal yoriqlari, diabet, kolorektal o'smalar va boshqalar uchun faol davolash kerak.

Dori-darmonlarni qabul qilgan ich qotishi uchun preparatning ta'sirini olib tashlash va preparatni to'xtatish yoki boshqa dorilar bilan almashtirish kerak.

Funktsional ich qotishi normal defekatsiyani tiklash uchun ich qotishi darajasi va sababiga asoslangan individual kompleks davolashni talab qiladi.

Kompleks davolash usullariga dori-darmonlarni davolash, turmush tarzi va parhezga aralashuv, psixologik davolash, jarrohlik davolash va boshqa usullar kiradi.

Kabızlık oldini olish

O'z dietangizni sozlang: o'z vaqtida ovqatlanish odatini rivojlantiring. Sizning dietangizda juda nozik bo'lishdan saqlaning. Najasingiz silliq va silliq bo'lishi uchun ko'proq sabzavot, mevalar, to'liq donalar va vitaminlar va tolaga boy boshqa oziq-ovqatlarni iste'mol qiling.

Suvni o'z vaqtida to'ldiring: har kuni etarli miqdorda suv iching. Suv ichish uchun chanqamaguningizcha kutmang. Etarli suv najasni o'z vaqtida chiqarishga yordam beradi.

O'rtacha jismoniy mashqlar: Jismoniy mashqlar qon aylanishini tezlashtirish, tos a'zolarining tiqilishini yaxshilash, oshqozon-ichak motorikasini rag'batlantirish va ich qotishining oldini olish uchun foydalidir.

Yaxshi defekatsiya odatlarini rivojlantiring: muntazam ravishda defekatsiya qilish odatini rivojlantiring, defekatsiya shartli refleksini o'rnating, defekatsiya qilish istagi paydo bo'lganda, o'z vaqtida defekatsiya qiling, defekatsiyaga toqat qilmang, juda uzoq vaqt davomida defekatsiya qilmang va ortiqcha kuch ishlatmang.

Yaxshi ish va dam olish odatlarini saqlang: hayotingizni va ishingizni oqilona tartibga soling, o'z vaqtida yoting, kech qolmang, ish va dam olishni muvozanatlashtiring.

Yaxshi kayfiyatni saqlang: haddan tashqari stress ich qotishiga olib kelishi mumkin. Stressni yo'qotish va kayfiyatingizni qulay saqlashga e'tibor berishingiz kerak.

Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishdan saqlaning: giyohvand moddalarga qaramlik va giyohvand moddalarning yon ta'siridan qochish uchun laksatiflar kabi giyohvand moddalarni suiiste'mol qilmang.

Tegishli kasalliklarni o'z vaqtida davolash: ich qotishiga olib kelishi mumkin bo'lgan kasalliklar, masalan, perianal kasalliklar, nevrologik kasalliklar va boshqalar, ich qotishi paydo bo'lishining oldini olish uchun o'z vaqtida davolash kerak.

Qabziyatni yo'qotish uchun tabiiy o'simlik dori-Cistanche

Cistanche - Orobanchaceae oilasiga mansub parazit oʻsimliklar turkumi. Bu o'simliklar shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur va asrlar davomida an'anaviy xitoy tabobatida (TCM) ishlatilgan. Cistanche turlari asosan Xitoy, Moʻgʻuliston va Markaziy Osiyoning boshqa qismlarida qurgʻoqchil va choʻl hududlarida uchraydi. Cistanche o'simliklari go'shtli, sarg'ish poyalari bilan ajralib turadi va ularning sog'liq uchun foydali foydalari uchun juda qadrlanadi. TCMda Cistanche tonik xususiyatlarga ega ekanligiga ishoniladi va odatda buyrakni oziqlantirish, hayotiylikni oshirish va jinsiy funktsiyani qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, qarish, charchoq va umumiy farovonlik bilan bog'liq muammolarni hal qilish uchun ishlatiladi. Cistanche an'anaviy tibbiyotda uzoq vaqtdan beri qo'llanilgan bo'lsa-da, uning samaradorligi va xavfsizligi bo'yicha ilmiy tadqiqotlar davom etmoqda va cheklangan. Biroq, uning dorivor ta'siriga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan feniletanoid glikozidlar, iridoidlar, lignanlar va polisakkaridlar kabi turli xil bioaktiv birikmalar mavjudligi ma'lum.

Wecistanche ningcistanche kukuni, cistanche tabletkalari, cistanche kapsulalari, va boshqa mahsulotlar yordamida ishlab chiqilgancho'lcistanchexom ashyo sifatida, bularning barchasi ich qotishini bartaraf etishga yaxshi ta'sir qiladi. Muayyan mexanizm quyidagicha: Cistanche an'anaviy qo'llanilishi va tarkibidagi ba'zi birikmalar asosida ich qotishidan xalos bo'lish uchun potentsial foyda keltirishi mumkin. Cistanchening konstipatsiyaga ta'siri bo'yicha ilmiy tadqiqotlar cheklangan bo'lsa-da, uning ich qotishidan xalos bo'lish potentsialiga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan ko'plab mexanizmlar mavjud deb hisoblanadi. Laksatif ta'siri: Cistanche uzoq vaqtdan beri an'anaviy xitoy tabobatida ich qotishi uchun vosita sifatida ishlatilgan. Uning engil laksatif ta'siri bor, bu ichak harakatini rag'batlantirish va ich qotishini keltirib chiqarishi mumkin. Bu ta'sir tarkibida mavjud bo'lgan turli xil birikmalar bilan bog'liq bo'lishi mumkinSitanche, masalan, feniletanoid glikozidlar va polisakkaridlar. Ichaklarni namlash: An'anaviy foydalanishga asoslanib, Cistanche, ayniqsa, ichaklarga mo'ljallangan namlovchi xususiyatlarga ega. Ichaklarning namlanishi va yog'lanishini rag'batlantirish asboblarni yumshatishga yordam beradi va o'tishni osonlashtiradi va shu bilan ich qotishini engillashtiradi. Yallig'lanishga qarshi ta'sir: ich qotishi ba'zida ovqat hazm qilish tizimidagi yallig'lanish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Cistanche tarkibida yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan ma'lum birikmalar, jumladan, feniletanoid glikozidlar va lignanlar mavjud. Ichaklardagi yallig'lanishni kamaytirish orqali u ichak harakatining muntazamligini yaxshilashga va ich qotishidan xalos bo'lishga yordam beradi.