Buyrak etishmovchiligining oldini olish uchun ushbu 6 narsani muntazam ravishda bajaring

Buyrakmuvaffaqiyatsizlikeng jiddiy turi hisoblanadibuyrakkasallik. Bemorning buyraklari jiddiy shikastlangan, hayot sifatini yaxshilash va omon qolish muddatini uzaytirish uchun doimiy davolash kerak. Shuning uchun buyrak etishmovchiligini oldini olish uchun kundalik hayotda profilaktika ishlarini olib borish kerak. Xo'sh, qanday qilib buyrak etishmovchiligining oldini olish mumkin?

Buyrak etishmovchiligi uchun Cistanche phelypaea-ga bosing

1. Giyohvand moddalarni befarq ishlatmang

Buyraklar organizmdagi eng katta metabolik organdir. Tanaga kiradigan dorilar asosan buyraklar tomonidan metabollanadi va keyin siydik bilan chiqariladi. Agar ko'p miqdorda dori vositalari beparvo qo'llanilsa, bu muqarrar ravishda buyraklarga yukni oshiradi, buyraklarga zarar etkazishi va hatto buyrak etishmovchiligini keltirib chiqaradi, shuning uchun dori vositalarini befarq ishlatmaslik kerak. Kerakli dori-darmonlar bo'lsa, u shifokorning ko'rsatmalariga muvofiq qat'iy qo'llanilishi kerak va sog'liqni saqlash vositalari yoki vitamin preparatlari deb ataladigan ko'r-ko'rona amal qilmaslik kerak. Bundan tashqari, antibiotiklar, yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi dorilar, o'smaga qarshi dorilar va ba'zi an'anaviy xitoy dorilari buyraklarga zarar etkazishi mumkin. Buyraklar uchun zararli bo'lgan ba'zi zaharlar va dorilar bilan aloqa qilmaslikka harakat qiling.

2. parhez tuzilmasini sozlash

Oddiy vaqtda parhez tuzilishini nazorat qilish va kislotali moddalarni ortiqcha iste'mol qilishdan qochish kerak, aks holda u tanani kislotali qiladi va dietaning kislota-baz muvozanatini saqlab turish qarshilik va immunitetni yaxshilashi mumkin. Siz odatda o'simlikning organik faol asoslariga boy bo'lgan ko'proq oziq-ovqatlarni iste'mol qilishingiz va organizmdagi kislota zaharlanishini bartaraf etish va buyraklarni himoya qilish uchun ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qilishingiz mumkin.

3. Faol vaznni nazorat qilish

Ortiqcha vazn buyraklarga yukni oshiradi, chunki glomeruli har doim yuqori kuchlanish holatida bo'ladi, bu muqarrar ravishda yo'qolishiga olib keladi.buyrakfunktsiyasi. Semirib ketish, shuningdek, diabet va yuqori qon bosimini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa ta'sirni oshiradibuyrakfunktsiyasi. Shuning uchun vaznni nazorat qilish, yog'larni parchalash uchun jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish, yuqori kaloriya va yog'li ovqatlardan qochish kerak.

4. Ko'p miqdorda suv iching

Yaxshi ichish odatini saqlab qolish uchun uni gazlangan ichimliklar yoki qahva bilan almashtirmaslikka harakat qiling. Agar siz juda oz suv ichsangiz, u qondagi suvni kamaytiradi va mahsulot va chiqindilarni normal metabolizmga aylantira olmaydi. Buyraklarda uzoq muddatli to'planish induktsiya qiladinefrit. Agar siz gazlangan ichimliklarni uzoq vaqt iste'mol qilsangiz, ulardagi shakar, karbonatlar va kofein suyaklardagi kaltsiyga olib keladi, bu esa siydikdagi kaltsiy miqdorini oshirishi va shu bilan buyrak toshlarini keltirib chiqarishi mumkin.

5. Infektsiyani faol ravishda oldini olish

Kasalliklarni davolash, streptokokk infektsiyasidan kelib chiqadigan buyrak kasalliklarining oldini olish, chekish va ichishning yomon odatlaridan voz kechish uchun shifokorlar rahbarligida antibiotiklardan oqilona foydalanish. Bundan tashqari, muntazam ish va dam olishni saqlash, shaxsiy gigienaga e'tibor berish, begona yovuzliklarning tanaga kirib kelishining oldini olish kerak. Optimistik munosabatni saqlang, shunda butun tana qi va qon yanada silliq oqadi.

6. Ko'proq mashq qiling

Vaziyat imkon bersa, jismoniy tayyorgarlikni kuchaytirish, tanadagi ortiqcha kislotali moddalarni olib tashlash va buyraklarni himoya qilish uchun ko'proq jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Bundan tashqari, kayfiyatni tartibga solish va stressni bo'shatish orqali muntazam jadvalni saqlash, kech qolib ketishdan qochish, ortiqcha psixologik yukdan qochish va zaif ishqoriy fizikani saqlash kerak.

Buyrak etishmovchiligi bo'lgan bemorlar uchun qanday qilib ilmiy ovqatlanish kerak

Buyrak etishmovchiligining paydo bo'lishi, shubhasiz, odamlarning sog'lom hayotiga zarba. Odamlar buyrak etishmovchiligi kasalligi haqida bilishlari kerak. Kasallikning mavjudligini e'tiborsiz qoldirmasdan davolang. Bemorlar o'z vaqtida tashxis qo'yish va davolanishga e'tibor berishlari va hayotdagi ovqatlanishini tushunishga e'tibor berishlari kerak.

1. Yuqori sifatli past proteinli parhez

Buyrak etishmovchiligi bo'lgan bemorlar oqsillarni iste'mol qilishni nazorat qilishlari kerak va asosiy tamoyil yuqori sifatli past proteinli dietadir. Ularning orasida 50 foizdan 60 foizgacha muhim aminokislotalarni o'z ichiga olgan yuqori biologik qiymatga ega yuqori sifatli oqsil bo'lishi kerak; o'simlik oqsiliga boy ovqatni kamroq iste'mol qilishga harakat qiling. O'simlik oqsilini iste'mol qilishni cheklash uchun asosiy oziq-ovqat sifatida guruch va un o'rniga bug'doy kraxmalini (cheng noodle) ishlatish mumkin. Kam proteinli dietani boshqarish individual bo'lishi kerak va turli davrlarda bemorlarning protein iste'moli boshqacha.

2. Yuqori kaloriyali parhez

Kundalik kaloriya tana vaznining kilogrammi uchun 30 kkaldan kam bo'lmasligi kerak, bu nozik odamlar uchun mos ravishda oshirilishi va semirib ketganlar uchun mos ravishda kamaytirilishi kerak. Etarlicha kaloriya iste'mol qilish uchun siz ko'proq o'simlik yog'i va shakarni iste'mol qilishingiz mumkin. Agar siz ochlikni his qilsangiz, shirin kartoshka, taro, kartoshka, suv kashtan kukuni, xitoy yam kukuni, nilufar ildizi kukuni, olma va boshqalarni iste'mol qilishingiz mumkin. Agar bu qandli diabet tufayli buyrak etishmovchiligidan kelib chiqqan bo'lsa, iste'mol qilishni to'g'ri nazorat qilish kerak. shakarli moddalardan.

3. Vitaminlarga boy ovqatlanish

Buyrak etishmovchiligi bo'lgan bemorlarda ko'pincha ko'ngil aynish, qusish, anoreksiya va anoreksiya kabi oshqozon-ichak kasalliklari, shuningdek, dietani nazorat qilish, oziq-ovqat iste'molini kamaytirish, etarli darajada iste'mol qilmaslik va katabolizmning kuchayishi kuzatiladi, bu ham dializ jarayonida yo'qoladi. Bemorda vitamin etarli emas. , ayniqsa suvda eriydigan vitamin B va vitamin C, foliy kislotasi va boshqalarni to'g'ri to'ldirish kerak. Shuning uchun bemorlar ushbu moddalarga boy ko'proq yangi sabzavot va mevalarni iste'mol qilishlari kerak. Yoki planshetni og'iz orqali qabul qiling.

4. To'g'ri mineral qo'shimchalar

Surunkali buyrak etishmovchiligi bo'lgan bemorlarning ko'pchiligida past kaltsiy, yuqori kaliy va yuqori fosfor kabi ko'proq yoki kamroq elektrolitlar buzilishi mavjud. Ovqatlanish jarayonida qon testlari natijalariga ko'ra tegishli tuzatishlar kiritilishi kerak. Shish, gipertoniya va oliguriya bilan og'rigan bemorlar tuzi kam va fosforli dietani qabul qilishlari kerak. Dializ bilan og'rigan bemorlar haddan tashqari alyuminiyga moyil bo'lib, alyuminiyni haddan tashqari iste'mol qilish (masalan, antasid alyuminiy gidroksidi) alyuminiy zaharlanishiga olib kelishi mumkin va cheklanishi kerak.

5. Ko'p miqdorda suv iching

Ichimlik suvi miqdori ham bemorning o'ziga xos holatiga qarab mos ravishda sozlanishi kerak. Agar oliguriya, shish, gipertenziya, yurak etishmovchiligi va boshqalar bilan qo'shilsa, suvni qabul qilishni qat'iy nazorat qilish kerak; diyaliz bilan og'rigan bemorlar, shuningdek, ichimlik suvini nazorat qilishlari kerak, shuning uchun tanada ko'p miqdorda suyuqlik to'planishi, shishishni kuchaytirmaslik, yurak etishmovchiligi yoki suv intoksikatsiyasi.

6. Kam yog'li dieta

Giperlipidemiya ham buyrak etishmovchiligining rivojlanishini rag'batlantiradigan omillardan biridir. Dori-darmonlarni davolash bilan bir vaqtda ovqatlanishni tartibga solish juda muhimdir. To'yingan yog'li kislotalarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni kamaytirish; to'yinmagan yog'li kislotalarni iste'mol qilishni oshirish. Hayvonlarning sakatatlarini iste'mol qilmaslik yoki kamroq iste'mol qilmaslikka harakat qiling, siz eruvchan tolaga boy, masalan, jo'xori, grechka, guruch kepagi va boshqalarni ko'proq iste'mol qilishingiz mumkin. Buyrak etishmovchiligi bo'lgan bemorlar o'zlarining sharoitlariga qarab oqilona ovqatlanishlari kerak. Agar siz ushbu kasallikdan aziyat cheksangiz, tekshirish va davolanish uchun muntazam shifoxonaga borishga e'tibor berishingiz kerak, shuningdek, hayotingizda tashxis usulini tushunishga e'tibor berishingiz kerak.

Noto'g'ri ovqatlanishdan voz kechish orqali buyrak etishmovchiligining oldini oling

Buyrak etishmovchiligining oldini oling Noto'g'ri ovqatlanishdan uzoqroq turing - Buyrak etishmovchiligi eng og'ir buyrak kasalliklaridan biriga aylandi va inson tanasiga katta zarar etkazishi mumkin. Buyrak etishmovchiligi bo'yicha mutaxassislarning ta'kidlashicha, buyrak etishmovchiligining paydo bo'lishiga odamlarning kundalik hayotidagi yomon odatlar sabab bo'ladi, shuning uchun biz bu bilan bog'liq profilaktika qilishimiz kerak. Tafsilotlar: Noto'g'ri ovqatlanishdan uzoqroq turish orqali buyrak etishmovchiligining oldini oling. Haddan tashqari tuzli ovqat ham yuqori qon bosimiga olib kelishi mumkin. Gipertenziya tizimli kasallik bo'lib, buyrak kasalligi ko'pincha "egizak opa-singillar" juftligidir. So'nggi yillarda kasallanishbuyrakzararGipertenziya sabab bo'lgan holatlar ortib bormoqda. Shuning uchun siz kundalik hayotda kam tuzli dietaga rioya qilishingiz kerak va tuzning kunlik iste'moli 5 dan 6 grammgacha ko'proq mos kelishi kerak. Proteinni ko'p iste'mol qilish organizmdagi siydik kislotasi kontsentratsiyasini oshiradi, bu giperurikemiyaga olib keladi. Qonda siydik kislotasi kontsentratsiyasining oshishi buyraklar uchun juda zaharli bo'lib, buyrak kanalchalari va buyrak interstitiumida shikastlanishga olib kelishi oson va oxir-oqibatda rivojlanadi.surunkalibuyrakmuvaffaqiyatsizlik, anavi,uremiya.

qo'shimcha ma'lumot uchun:Ali.ma@wecistanche.com