Folvil-2022-Men buni avvalgidek eslayman 1-qism

Nov 14, 2023

Abstrakt

Ko'pincha keksa odamlar ob'ektiv xotiraning yomon ishlashiga qaramay, sub'ektiv ravishda o'zlarining xotiralarining yorqinligini yoshlarga qaraganda yuqori yoki hatto yuqoriroq deb ta'riflaydilar. Bu erda biz xotira yorqinligining sub'ektiv tajribasidagi yoshga bog'liq farqlarni o'rganadigan tadqiqotlarni ko'rib chiqamiz. Yorqinlikni kalibrlash va rezolyutsiyani o'rganish orqali, turli xil yondashuvlardan foydalangan holda olib borilgan tadqiqotlar katta yoshdagilar o'zlarining yorqinlik darajasining intensivligini yoshlarga nisbatan haddan tashqari baholashlarini va jonlilikni baholash uchun kamroq darajada olingan xotira tafsilotlariga tayanishlarini ko'rsatadilar. Biz ushbu kuzatishlar asosidagi potentsial mexanizmlarni muhokama qilamiz.

Ob'ektiv xotira deganda odamlarning tashqi ob'ektlar, xarakterlar, hodisalar va boshqalar haqidagi ob'ektiv xotira qaydlari tushuniladi, u insonning his qilish, idrok etish va bilish natijasidir. Buning aksi sub'ektiv xotira, ya'ni shaxsning o'zi boshidan kechirgan narsalarni eslab qolish va izohlash.

Ob'ektiv xotira va xotira bir-biri bilan chambarchas bog'liq, chunki yaxshi xotira bizga turli narsalarni aniqroq tushunish va eslab qolishimizga yordam beradi. Shu bilan birga, ob'ektiv xotira ham ma'lum darajada xotirani yaxshilashi mumkin. Misol uchun, eshitish, ko'rish va boshqalar orqali kirish axborot kanallarini oshirish miyaga ko'proq ma'lumot olish imkonini beradi, bu esa xotira va qayta ishlash imkoniyatlarini yaxshilashga yordam beradi.

Bundan tashqari, xotirani mashq qilish ham ob'ektiv xotirani mustahkamlashning muhim usuli hisoblanadi. Masalan, so'zlarni yodlash, she'rlarni yodlash va hokazolar orqali xotirani muntazam ravishda o'rgatish kognitiv qobiliyatni va ma'lumotni o'zlashtirish qobiliyatini yaxshilaydi, shu bilan turli ob'ektiv narsalarni yaxshiroq yozib oladi va eslaydi.

Qisqasi, ob'ektiv xotira va xotira bir-biriga ta'sir qiladi. Yaxshi ob'ektiv xotira xotirani kuchaytirishi mumkin va bir xil darajada mukammal xotira ham ob'ektiv xotirani ko'proq qo'llab-quvvatlaydi. Biz o'z e'tiborimizni sog'lom bo'lishga va hayotga ijobiy munosabatda bo'lishga, ob'ektiv xotiramiz va xotiramizni yaxshiroq rivojlantirish va amalga oshirishga qaratishimiz kerak. Ko'rinib turibdiki, biz xotirani yaxshilashimiz kerak. Cistanche deserticola xotirani sezilarli darajada yaxshilashi mumkin, chunki Cistanche deserticola ko'plab noyob effektlarga ega bo'lgan an'anaviy xitoylik dorivor material bo'lib, ulardan biri xotirani yaxshilashdir. Qiymaning samaradorligi uning tarkibidagi turli faol moddalar, jumladan kislota, polisakkaridlar, flavonoidlar va boshqalardan kelib chiqadi. Bu ingredientlar turli yo'llar bilan miya salomatligini mustahkamlashi mumkin.

improve memory

Xotirani yaxshilashning 10 ta usulini bilish tugmasini bosing

Xotira mazmunining boyligi haqida xotira jonliligining oshishi jonlilik mezoni yoki miqyosi talqinidagi yosh farqlari va psixo-ijtimoiy omillardan kelib chiqishi mumkin. Keksa odamlarda epizodik xotira tafsilotlariga bo'lgan ishonchning kamayishi, ularning yorqinligini baholash uchun ushbu tafsilotlarni kuzatishdagi yoshga bog'liq farqlardan kelib chiqishi mumkin. Birgalikda ko'rib chiqilsa, ushbu topilmalar turli xil tahliliy usullardan foydalangan holda xotira ravshanligidagi yosh farqlarini o'rganish muhimligini ta'kidlaydi va ular eslab qolishning sub'ektiv tajribasi xotira tarkibini qayta faollashtirishdan ko'ra ko'proq ekanligini qimmatli dalillar bilan ta'minlaydi.

Shu nuqtai nazardan, kelajakdagi tadqiqotlar sog'lom qarish va/yoki boshqa populyatsiyalarda xotira jonliligi va boshqa ob'ektiv xotira shkalalari (masalan, tafsilotlarni baholash yoki xotira ishonchi) o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganishni tavsiya qilamiz, chunki u kognitiv jarayonlarni yaxshiroq tavsiflash uchun oyna sifatida ishlatilishi mumkin. esda tutilgan voqealar sifatini sub'ektiv baholashga asos bo'lgan.

Kirish

Eslashning sub'ektiv tajribasi epizodik xotirada o'tgan voqeani qayta tiklash bilan bog'liq bo'lgan fenomenologik tajribani anglatadi (Tulving, 1972, 2002). Russell, Malcolm va Smit kabi faylasuflar idrokga nisbatan o'tmishni eslashni tashkil etuvchi aqliy tasvirlar xira, tushunarsiz, xomaki va soddalashtirilganligini alohida ta'kidlaganlar (xulosa uchun qarang: Brewer, 1999). Xotirani qayta tiklash fenomenologiyasi esdalikning bir necha o'lchovlari bilan bog'liq turli xil o'lchovlar bilan ta'minlanishi mumkin: vizual tafsilotlarning ravshanligi, ranglar, tovushlar, voqealar tartibi, odamlar va ob'ektlarning fazoviy joylashuvi, kodlash paytida boshdan kechirilgan fikrlar va his-tuyg'ular (Jonson va boshqalar, 1988; Jonson va boshqalar, 1993).

Shunga qaramay, epizodik xotirani o'rganishda ishtirokchilardan odatda xotira jonliligi reytinglari yordamida aqliy tasvirlarining aniqligini introspektiv tarzda baholash so'raladi. Jonlilikni inson ongida aniq, yorqin rangli va batafsil bo'lish sifati sifatida aniqlash mumkin (Cambridge University Press, nd). Jonlilik vizual tafsilotlar, tasvirning ravshanligi yoki uning intensivligi bilan bog'liq (Tooming & Miyazono, 2020). Bu shuni ko'rsatadiki, aqliy tasvirlarning jonlilik darajasi bir xotiradan ikkinchisiga keskin farq qilishi mumkin, ba'zi bir esda qolgan voqealar boy va shiddatli, boshqalari esa noaniq yoki loyqa.

So'nggi o'n yilliklar davomida xotira ravshanligining kognitiv asoslarini tushunishda muvaffaqiyatga erishilgan bo'lsa-da (Simons va boshq., 2020, 2021), hali ko'p narsalarni kashf qilish kerak. Shunisi e'tiborga loyiqki, jonlilikning sub'ektiv tajribasining intensivligi qay darajada u asoslangan xotira tarkibiga xaritalashi va uni olingan epizodning boyligining ishonchli ko'rsatkichi deb hisoblashi noaniqligicha qolmoqda.

Bu savol, ya'ni, katta yoshdagilar ba'zan oldingi epizodlarni eslashda yorqin va shiddatli esdalik tuyg'usini boshdan kechirishlarini da'vo qilishlari, shu bilan birga, ular eslagan narsalarning mazmuni ob'ektiv ravishda qashshoqlashganini ta'kidlagan ajoyib kuzatuvdan keyin paydo bo'ldi (Folvil, D'Argembeau va boshqalar. ., 2020; Folville, Jeunehomme va boshq., 2020; Hashtroudi va boshq., 1990; McDonough va boshq., 2014; St-Laurent va boshq., 2014). Kognitiv qarish adabiyotida oldingi tadqiqotlar turli xil yondashuvlar (masalan, laboratoriya stimullari, avtobiografik xotira va kelajakdagi fikrlash) yordamida yorqinlikdagi yosh farqlarini o'rganib chiqdi. Ularning uslubiy farqlariga qaramay, bu tadqiqotlar odatda birlashtiriladi, shuning uchun keksa odamlar o'zlarining yorqinlik ko'rsatkichlarini oshiradilar, degan xulosaga kelishadi, ammo hozirda ularning natijalarini sinchkovlik bilan taqqoslash yo'q. Bu erda biz bilimlarning hozirgi holatini umumlashtirishga harakat qilib, oddiy qarishda xotira jonliligining sub'ektiv tajribasini o'rgangan so'nggi tadqiqotlarni ko'rib chiqamiz.

Agar ularning xotiralari yoshlarnikiga qaraganda ob'ektiv ravishda kamroq batafsilroq bo'lsa, katta yoshdagilar o'zlarining sub'ektiv xotira jonliligiga baho berish uchun qanday ma'lumot/manbani hisobga olishadi? Turli nazariy nuqtai nazarlar bu savolni, asosan, kognitiv yoki xotira qobiliyatlaridagi yoshga bog'liq o'zgarishlarga murojaat qilish orqali hal qilishga harakat qildi (Folville, Bahri, va boshqalar, 2020; Folville, D'Argembeau, va boshq., 2020; Jonson va boshqalar, 2015). ; Mitchell & Hill, 2019). Biroq, bu tushuntirishlar hech qachon birgalikda ko'rib chiqilmagan, shuning uchun ular xotira jonliligida kuzatilgan yosh farqlarini to'liq hisobga olishlari mumkinmi yoki yo'qmi hozircha noaniq. Ushbu sharhda biz xotira ravshanligidagi yosh farqlarini tushuntirishi mumkin bo'lgan turli nazariyalarning kuchli va zaif tomonlarini muhokama qilamiz va kelajakdagi ishda to'ldirishi kerak bo'lgan bo'shliqlarni aniqlaymiz.

Keksa odamlarning ob'ektiv xotiraning yomon ishlashi fonida kuchli yorqinlik reytinglari haqida xabar berishlari, shuningdek, jonlilik xotirada mavjud bo'lgan ma'lumotlar miqdoriga mos kelishi haqidagi qabul qilingan taxminni ham shubha ostiga qo'ydi (Renoult & Rugg, 2020). Xotiraning ravshanligi va qarishdagi xotira tafsilotlari o'rtasidagi nomuvofiqlik xotira jonliligining sub'ektiv tajribasi xotirani qayta tiklash jarayonlariga qaraganda ma'lum darajada boshqa kognitiv mexanizmlar tomonidan qo'llab-quvvatlanishi ehtimolini oshiradi. Shunday qilib, biz xotira ravshanligidagi yosh farqlarini o'rganuvchi tadqiqotlar xotira ravshanligini ta'minlovchi kognitiv mexanizmlarni aniqlash uchun oyna sifatida ishlatilishi mumkin, deb taxmin qilamiz va shu bilan epizodik xotira faoliyatining nazariy hisoblarini ta'minlash uchun muhim ma'lumotlarni taqdim etadi.

Keyingi bo'limlarda biz birinchi navbatda yoshlarda xotira jonliligining sub'ektiv tajribasining kognitiv asosiga oid dalillarni ko'rib chiqamiz. Keyin, yoshga bog'liq farqlarni aniqlash va epizodik xotira funktsiyalari sub'ektiv xotira ravshanligidagi yoshga bog'liq farqlarni o'rgangan tadqiqotlarni ko'rib chiqishdan oldin tavsiflanadi. Keyinchalik, yoshi kattalar o'zlarining jonlilik reytinglarini qanday qilishiga ta'sir qiluvchi kognitiv va atrof-muhit omillari tavsiflanadi. Katta yoshdagilar o'z baholarini qanday qilishlarini batafsil tavsiflash uchun yosh farqlari, jonlilikdan tashqari, boshqa sub'ektiv xotira shkalalarida ham qisqacha tavsiflanadi. Nihoyat, jonlilikning sub'ektiv tajribasini o'rganish uchun ushbu tadqiqotning ta'siri ko'rsatiladi va kelajakdagi tadqiqot uchun ba'zi yo'llar taklif etiladi.

Xotira jonliligining kognitiv asoslari

Jonlilik psixologiya va falsafada keng o'rganilgan, ammo jonlilik hissi asoslanishi mumkin bo'lgan tajribaviy fazilatlar hali ham munozarali masaladir (Langkau, 2021). So'nggi falsafiy ma'lumotlarga ko'ra, jonlilik insonning aqliy qiyofasidagi hissiy yoki sezgi ma'lumotlari miqdoriga mos keladi (Langkau, 2021; Tooming & Miyazono, 2020). Psixologiyada u ko'pincha ruhiy tasvirning ravshanligi va aniqligi bilan bog'liq (D'Angiulli va boshq., 2013; Fazekas va boshq., 2020). Jonlilik xususiyatlarini aniqlash so'ralganda, odamlar ranglar, boy tafsilotlar va aniq belgilangan shakllarning mavjudligini eslatib o'tadilar (Cornoldil va boshqalar, 1991). Ushbu hisoblarga mos keladigan fMRI tekshiruvlari natijalari bo'lib, yorqinlik intensivligi birlamchi va yuqori darajadagi vizual sohalarda asabiy (qayta) faollashuv bilan bog'liqligini ko'rsatadi (Bone va boshq., 2020; Cui etal., 2007); Dijkstra va boshqalar, 2017; St-Laurent va boshqalar, 2015). U tomental tasvir yoki epizodik xotiraga tegishli bo'lishidan qat'i nazar, sub'ektiv jonlilik hissi intensivligi ongda mavjud bo'lgan hissiy yoki sezgi ma'lumotlarining miqdori bilan belgilanishi mumkin. haqiqiy idrok tajribasining ravshanligi bilan solishtirganda (D'Angiulli va boshq., 2013). Shunday qilib, aqliy tasvir jonlilikning muhim tarkibiy qismidir (Marks, 1973). Izchil ravishda, yorqinlik burchak girusidagi (Tibon va boshq., 2019) va prekuneusdagi (Richter va boshq., 2016) miya faoliyati bilan bog'liqligi, mos ravishda sensorli xususiyatlarni onlayn saqlashda ishtirok etadigan miya mintaqalari (Humphreys va boshq. , 2020; Yazar va boshq., 2012) va aqliy tasvir jarayonlarida (Cavanna & Trimble, 2006; Fulford va boshq., 2018).

short term memory how to improve

Ammo ruhiy tasvirning jonli va shiddatli yoki aksincha, noaniq va loyqa ekanligini qanday hukm qilish mumkin? Bunday qarorlar metakognitiv mexanizmlar bilan belgilanadi deb hisoblanadi. Metakognisiya insonning ichki fikrlari va kognitiv faoliyati haqidagi bilimini bildiradi (Flavell, 1979; Fleming, 2010; Fleming & Dolan, 2012). Metakognitiv mulohazalar odatda ishtirokchilardan o'z qarorlarining to'g'riligini kuzatishni talab qiladi va ularga ishtirokchilarning bilimlari, kutishlari va oldingi tajribasi ta'sir qiladi (Dobromir Rahnev va boshq., 2015; Sherman va boshq., 2015; Sherman va boshq., 2016). Adabiyotda metakognitiv mulohazalar ko'pincha xotira ishonch o'lchovlari yordamida o'rganilgan. Xotiraning jonliligi va xotira ishonchi ham metakognitiv mulohazalar bo'lib, ular Likert (odatda 0/1 dan 5 yoki 7 gacha) yoki vizual analog (0/1 dan 100 gacha) yordamida ifodalanadi. xotirani qayta tiklash vaqtida tarozilar. Xotiraning yorqinligi kabi, xotira ishonchi ham eslab qolgan xotira izi sifatiga asoslanadi (Wong va boshq., 2012). Shuning uchun bu tushunchalar odatda epizodik xotira vazifalarida o'zaro bog'liqligi aniqlanganligi ajablanarli emas (Robinson va boshq., 2000; Sharot va boshq., 2007) va ular ma'lum darajada miyaning o'xshash hududlari tomonidan qo'llab-quvvatlanganga o'xshaydi (Simons va boshq., 2010; Tibon va boshq., 2019; Yazar va boshq., 2014). Metakognitsiya sohasida xotira ishonchiga ko'proq e'tibor berilgan. Shu sababli, xotira ravshanligi hozirgi sharhda qiziqish mavzusi bo'lsa-da, metakognitiv ishonch mulohazalari o'lchovlari birinchi navbatda ushbu bo'limda tavsiflanadi.
Metakognitiv ishonchning aniqligi odatda ikkita o'lchov yordamida baholanadi: kalibrlash va rezolyutsiya. Ishonchni kalibrlash ishonch reytinglarining intensivligi xotira aniqligi ehtimoliga qanchalik mos kelishini aniqlaydi va ishtirokchilar javob shkalasi bo'yicha o'z mulohazalarini qanday aniqlashlari haqida tushuncha beradi (ya'ni, metakognitiv tarafkashlik; Fleming & Lau, 2014). -ishtirokchilarning javoblariga ishonch (Luna va Martin-Luengo, 2012; Olsson, 2000; Olsson va Juslin, 2002). Ishonch ravshanligi turli guruhlar yoki sharoitlar (ya'ni, gamma korrelyatsiyalari; Gudman va Kruskal, 1959) o'rtasidagi korrelyatsiya qiymatlarini nolga solishtirishdan oldin har bir ishtirokchining ishonch darajasining intensivligiga sinovdan-sinov xotirasini tanib olish aniqligini korrelyatsiya qilish orqali modellashtirilgan. Ushbu o'lchov xotira ishonchining intensivligi vazifalar sinovlarida xotira aniqligini qanday kuzatishini indekslaydi (ya'ni, metakognitiv sezgirlik; Fleming & Lau, 2014). Mavjud dalillar shuni ko'rsatadiki, yosh odamlar kalibrlash va rezolyutsiya o'lchovlari bo'yicha indekslangan xotira javoblarining to'g'riligiga nisbatan metakognitiv ishonch reytinglarining intensivligini qanday o'zgartirish haqida tushunchaga ega (Brewer va boshq., 2005; Brewer & Sampaio, 2006; Wong). al., 2012).

Xotiraning sub'ektiv jonliligi va xotira sifatining boshqa ob'ektiv ko'rsatkichlari o'rtasidagi bog'liqlik, masalan, qanchalik aniq eslab qolish yoki esga olinadigan tafsilotlar soniga kamroq e'tibor qaratildi. Individuallar Likert shkalasi yordamida epizodik bo'lmagan ruhiy tasvirlarning yorqinlik darajasini aniq kuzatishi mumkinligi haqida dalillar mavjud. Misol uchun, ishtirokchilar tasavvur qilingan vizual naqshlarning jonliligini baholaganlarida (masalan, yashil vertikal panjara naqshini tasavvur qilish), tasavvur qilingan naqshning jonli intensivligi keyingi idrok etishni oldindan aytib beradi (ya'ni, ishtirokchi o'z e'tiborini vizual tasvirga afzal ko'radimi yoki yo'qmi? vizual topshiriqda yashil vertikal panjaralar taqdim etilgan (Pearson va boshq., 2011; shuningdek qarang: Cochrane, 2021). Xuddi shunday, ishtirokchilar so'zlarga mos keladigan aqliy tasvirlarning jonliligini baholaganlarida, jonlilik intensivligi bu so'zlarning keyinchalik kutilmagan xotira vazifasida esga olinishi ehtimolini bashorat qiladi (D'Angiulli va boshq., 2013).

Bir nechta tadqiqotlar jonlilikni kalibrlash, ya'ni xotira ravshanligi darajasi xotira samaradorligiga qanchalik mos kelishini (masalan, erkin eslab qolish topshirig'idagi eslab qolingan epizodik tafsilotlarning o'rtacha soni) o'rganib chiqdi. Yosh ishtirokchilar o'zlarining xotiralarining boyligi bo'yicha o'zlarining yorqinlik reytinglarining intensivligini kalibrlashlari mumkin, bu o'rtacha xotira aniqligi/aniqligi xotira yorqinligi darajasi bilan ortib borishini ko'rsatadigan tadqiqotlar (Cooper va boshq., 2019; Richter va boshq., 2016; Thakral va boshq. , 2019; Xie va Chjan, 2017). Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar ravshanlik o'lchamlarini o'rganib chiqdi, ya'ni ravshanlik intensivligi vazifa sinovlari davomida xotira tarkibini kuzatib borish darajasi. Bir tadqiqotda har bir ishtirokchi oʻrtasida oʻtkazilgan chiziqli regressiyalardan foydalangan holda, rasmlarni eslab qolish bilan bogʻliq jonlilik reytinglarining intensivligi ishtirokchilar ushbu rasmlarning vizual koʻrinishini qanday eslab qolishlari bilan bashorat qilingan yoki yoʻqligini tekshirish uchun (Cooper va boshq., 2019). Natijalar regressiya qiymatlari noldan sezilarli darajada farq qilishini koʻrsatdi. Shunday qilib, xotira jonliligi intensivligi past darajadagi vizual xususiyatlar qanday tiklanganligi bilan belgilanadi (Cooper va boshq., 2019). Yaqinda o'tkazilgan boshqa tadqiqotlar xotira ravshanligi intensivligi va olingan tafsilotlar soni o'rtasidagi bog'liqlikni tekshirish uchun aralash effektli modellardan foydalangan (Folville, D'Argembeau et Bastin, 2020b, 2020a). Har bir ishtirokchi ichida o'tkazilgan chiziqli regressiya va aralash effektli tahlillar sinov darajasida bog'liq va mustaqil o'zgaruvchilarni ko'rib chiqsa-da, aralash effektli modellar ham sinovlarni, ham ishtirokchilarni tasodifiy ta'sir sifatida ko'rib chiqish afzalligini taklif qiladi (Baayen va boshq., 2008).
Ushbu chora-tadbirlar yordamida xotira jonliligi intensivligi fazoviy manba xotirasi aniqligi (Folville, D'Argembeau, va boshq., 2020b) va olingan xotira tafsilotlari soni (Folville va boshq., 2021; Folville, D'Argembeau, va boshqalar, 2020b, 2020a). Qizig'i shundaki, jonlilik va xotira mazmuni o'rtasidagi ijobiy bog'liqlik laboratoriyadan tashqarida o'tkazilgan xotira tadqiqotlariga ham taalluqlidir, yosh ishtirokchilarning jonlilik reytinglari real hayot voqealaridan eslab qolgan tajriba birliklari miqdori bilan bog'liq (Folville, Jeunehomme, va boshq., 2020).

Xulosa qilib aytganda, ushbu tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yosh odamlar o'zlarining xotiralari sifatini sub'ektiv ravishda qanday baholashlari kerakligi haqida yaxshi metakognitiv tushunchaga ega. Xotiraning ravshanligi ong uchun mavjud bo'lgan sensorli ma'lumotlar miqdorini ko'rsatadi va ishtirokchilar jonlilik haqida xulosa chiqarish uchun ushbu ma'lumot manbasini etarli darajada kuzatib borishlari kerak. Jonlilik reytingini tuzishda foydalaniladigan ma'lumotlarga kirish, ya'ni sensorli xususiyatlar miqdori buzilgan bo'lsa nima bo'ladi? Aniq xotira tafsilotlariga kirishning bunday qisqarishi sog'lom qarishda yaqqol namoyon bo'ladi, buning uchun so'nggi o'n yilliklarda epizodik xotiraning pasayishi keng tarqalgan hujjatlashtirilgan (ko'rib chiqish uchun Nilsson, 2003; Park & ​​Gutchess, 2005). Yoshga bog'liq epizodik xotira farqlarining yorqinlik darajasiga ta'sirini ko'rib chiqishdan oldin, epizodik xotira mexanizmlaridagi yoshga bog'liq farqlar quyidagi bo'limda tavsiflanadi.

Idrok va xotiradagi yoshga bog'liq farqlar

Xotirani kodlash va qayta tiklashning yoshga bog'liq pasayishini hisobga olish uchun bir nechta nazariyalar taklif qilingan. Xotirani kodlash bilan bog'liq holda, yaqinda olib borilgan ishlar shuni ko'rsatdiki, qarish kodlangan stimullarning vakillik sifatini pasaytiradi, keksa kattalar yosh kattalarga qaraganda izlarni aniqroq va aniqroq kodlaydilar (Trelle va boshq., 2017, 2019). Qarish, shuningdek, kodlangan elementlar o'rtasidagi munosabatlarni yodlash qobiliyatini pasaytiradi, shuning uchun keksa odamlar birlashgan epizodik xotira izlarini shakllantirishda qiyinchiliklarga duch kelishadi (Naveh-Benjamin, 2000; Naveh-Benjamin va boshq., 2007). Bundan tashqari, yosh va kattaroq ishtirokchilar xotirani kodlash paytida ogohlantiruvchi xususiyatlarga farqli ravishda qatnashishi mumkinligi taklif qilingan.

Masalan, keksa yoshdagi odamlarning inhibitiv qobiliyatlari pasayganligi sababli, tegishli bo'lmagan ma'lumotlarni e'tiborsiz qoldirishda qiyinchiliklarga duch kelishlari taklif qilingan (Hasher va Zacks, 1988). Boshqa dalillar shuni ko'rsatadiki, keksa ishtirokchilar xotirani kodlashda yoshlarga qaraganda ko'proq e'tiborni vizual xususiyatlarga qaratadilar (Carstensen & Turk-Charles, 1994; Fredrickson & Carstensen, 1990; Labouvie-vief & Blanchard-fields, 1982). Kodlash paytida e'tiborning bu xilma-xilligi, ayniqsa, kodlangan stimullarning idrok etuvchi tomonlari baholanadigan hollarda, katta yoshdagilarning xotirasini qayta tiklashda to'sqinlik qilishi mumkin (Hashtroudi va boshq., 1994; Rahhal va boshq., 2002). Qizig'i shundaki, agar yoshlar va katta yoshdagilar xotirasini kodlashda bir xil xususiyatlarga qaratilsa (ya'ni, ulardan kodlangan rasmlarning vizual ko'rinishi va mazmuniga e'tibor qaratish so'ralganda), bu yoshga bog'liq pasayishni engillashtirmaydi. qidirishda manba xotirasi ishlashi (Mitchell & Hill, 2019).

ways to improve memory

Bir oz o'xshash natijalar McDonough & Gallo (2013) tomonidan ilgari surilgan bo'lib, ular o'tmishdagi voqealarni yaratishda (ya'ni, ishtirokchilardan voqea haqida ko'proq idrok etish tafsilotlarini berishni so'rash) ko'payganligini ko'rsatdilar, yoshi kattaroq ishtirokchilarning manba xotirasi samaradorligiga foyda keltirmadi ( ya'ni, har bir hodisa uchun qo'shimcha idrok etish tafsilotlari berilgan yoki berilmaganligini aniqlash). Yoki kodlashda diqqat markazini cheklash yoki hodisani yaratish jarayonida ishlab chiqish darajasini oshirish orqali qayta tiklashda xotira tafsilotlarining mavjudligini oshirish, shuning uchun tor ko'rinmaydi. Xotiraning manba ishlashidagi yoshga bog'liq farqlar. Shunday qilib, bu natijalar katta yoshdagilarning ob'ektiv xotirasining yomon ishlashi butunlay xotira xususiyatlarini kodlashning yoshga bog'liq qisqarishi bilan bog'liq bo'lmasligi, balki keksa odamlarning xotirani qanday tiklashi va qayta tiklashi bilan ham bog'liq bo'lishi mumkinligini isbotlaydi. Qidiruv jarayonida xotira qarorlarini qabul qilishda ushbu xususiyatlardan foydalaning (McDonough & Gallo, 2013; Mitchell & Hill, 2019; Trelle va boshqalar, 2017, 2019).

Epizodik xotirani qayta tiklashga kelsak, sog'lom qarish eslash va oldindan kodlangan narsalarni bog'liq kodlash konteksti bilan eslab qolish qobiliyatiga salbiy ta'sir qiladi (Yonelinas, 2002) - odatda oldingi ta'sir qilish hissiga kamroq ta'sir qiladi (Koen va Yonelinas, 2014, 2016) . Shuningdek, tajribaning aniq va o'ziga xos tafsilotlarini tiklash qobiliyati yosh o'sishi bilan pasayib borishini ko'rsatadigan tadqiqotlar ham ushbu hisob bilan mos keladi, ammo keksa odamlar hali ham ilgari kodlangan ma'lumotlarning umumiy ma'nosini, ya'ni mohiyatini eslab qolishda samaralidir (Flores va boshq., 2017). ;Gallo va boshqalar, 2019). Boshqa mualliflarning fikriga ko'ra, epizodik xotirani tiklashning yoshga bog'liq pasayishi keksa odamlarning o'tmishdagi epizodlar manbasini aniqlashdagi qiyinchiliklaridan kelib chiqishi mumkin (Cansino, 2009; Mitchell va Jonson, 2009).Keksa kattalar, shuningdek, olingan narsalardan kontekstual tasvirlarni tiklashda va keyin ularni xotirada boshqa ma'lumotlarni olishda strategik foydalanishda qiyinchiliklarga duch kelishadi (Healey & Kahana, 2016; Wahlheim va boshq., 2017).

Epizodik xotirani qayta tiklash jarayonlari samaradorligini pasaytirish uchun keksa kattalar yoshlarga qaraganda eslashda nisbatan saqlanib qolgan semantik bilimlariga tayanishi mumkin (Umanath & Marsh, 2014).

memory enhancement

Shunga qaramay, onsemantik yoki sxematik bilimlarga haddan tashqari ishonish yoshi kattalar uchun ikki qirrali qilich bo'lishi mumkin. Xotirani qayta tiklash jarayonlarini eslab qolishda ijobiy yo'l-yo'riq ko'rsatishi mumkin bo'lsa-da, u yaxshilangan gist/tanishlikka asoslangan tanib olish tufayli noto'g'ri signallarni berish ehtimolini oshirish orqali epizodik xotirani chalg'itishi mumkin (Devitt & Schacter, 2016; Koutstaal & Schacter, 1997; Umanath & 140 ). Noto'g'ri signallarni o'rganish uchun, ayniqsa, DeeseRoediger-McDermott (DRM) paradigmasi tegishli bo'lib, unda ishtirokchilar ushbu so'zlarni tanqidiy bog'liq bo'lgan joziba (masalan, bolg'a) bilan eslab qolishdan oldin tegishli so'zlarni (masalan, mix, tornavida, kalit ...) o'rganadilar ( Gallo, 2006). DRMparadigmalarida yosh ta'sirini o'rganuvchi ba'zi tadqiqotlar, ammo barchasida emas, balki tanqidiy jozibadorliklarning noto'g'ri tan olinishining yoshga bog'liq o'sishini aniqladi (Balota va boshq., 1999; Devitt & Schacter, 2016; Gallo, 2006; Norman & Schacter, 1997) .


For more information:1950477648nn@gmail.com


Sizga ham yoqishi mumkin