Bahor uxlash dilemmasiga duch kelganmisiz?

Bahor uxlash dilemmasiga duch kelganmisiz?
Spring Borpal quyoshi ohista tushganda, shabada gullar va o'simliklarning hidini olib yuradi va dunyoda hamma narsa uxlab yotgan, hayotiyligini uyg'otadi. Ammo bu go'zal mavsumda ko'p odamlar uyqu muammolari bilan qiynalmoqda va tun qiyin kurashga aylanadi.
Harorat asta-sekin bahorda ko'tariladi va inson tanasining metabolizmi shunga mos ravishda tezlashadi. Teri qon tomirlari kengayadi, qon oqimi tananing yuzasiga ko'tariladi va tanani miyaga qon ta'minoti pasayishi va tanani charchoqqa moyil qiladi. Ammo tunda, ular tinchlanishlari kerak bo'lganda, ular uxlab qolishda yoki tez-tez uyg'onish qiyin bo'lishi mumkin, ular doimo paydo bo'ladi. Ular uyg'onishganda, ular nafaqat yangilanmaydilar, balki ular charchagan, ularning ishi va hayotiy holatiga jiddiy ta'sir ko'rsatadi.
Mening do'stim Xiao Li singari, bahorning boshidanoq, u har kecha uxlab qolish uchun bir-ikki soat davomida to'shakni tashlab, to'shakka aylanishi kerak. Uxlab yotganidan keyin u doimo tog ', holdan toqqa chiqishni orzu qiladi; Keyinchalik, men qo'rqinchni juda qo'rqaman, hissiyotni juda qo'rqaman. Ertalab uyg'onganimda boshim juda yoqadi va ishlayotganda diqqatni jamlay olmayman. Bir necha kun oldin, men ishda deyarli katta xato qildim, chunki men qo'rqinchli edim. Siao Li singari, bahorda uyqu muammolari bilan bezovtalanadigan bir necha kishi mavjud. Internetda hamma qovuriladi. Ba'zi odamlar "bahor kechasi, to'shagim va men ikki notanish kabiman, biz yaqinlasholmaymiz" deb aytishadi. Boshqalar esa, "bahorda gullar va qushlar zavqlanishadi va bahorda uyqusizlik bilan kurashmoqdaman" deb aytishadi. Agar siz bahorgi uyqu muammolaridan aziyat cheksangiz, tashvishlanmang, sizga yordam berishi mumkin bo'lgan sehrli ingredient bor va u Rojdanchre Shallotola.

Kristanche-ga qarshi charchoqning ta'siri

Rojdche Ruschola: cho'lda uxlayotgan xazina
Sariq qum bilan to'ldirilgan ulkan va cheksiz cho'lda atrof-muhit keskin, suv manbalari kam va ko'pchilik omon qolishni qiyinlashtiradi. Biroq, qadimiy odamning cho'lqisi o'jarlik bilan bu erda hayot mo'jizasi deb atash mumkin. Bu cho'l o'simliklarining ildizlarini, masalan, qizil rangli o'simliklar, er yuzi chuqurligi va jim turadi.
Rojdingcicola ko'rinishi noyobdir. Uning poyasi qalin va go'shtli, jigarrang yoki kulrang-jigarrang teri singari, jigarrang yoki kulrang-jigarrang teri singari, uni qattiq cho'l muhitida saqlanib qolgan zirh bilan qoplangan. Tuproqni kesib o'tganda, erdan o'sadigan qismida och sariq yoki binafsha rangli gullar bir-biriga o'xshash, och sariq rangli yoki binafsha rangga ega bo'lgan, quruq cho'lga aloqador bo'lgan ulkan gul klasterga o'xshaydi.
Qadimgi davrlarda, Canzingche cho'lqitola o'zining sehrli effektlari uchun juda qadrlangan va qimmatbaho tonik deb hisoblangan. Hatto G'arbiy mintaqalarda turli mamlakatlar tomonidan imperatorlik sudiga hurmat ko'rsatish ham, faqat yuqori martabali mulozimlar undan zavq olishlari mumkin edi. Hozirgi kunda, tadqiqotni chuqurlashtirish bilan, Canzalistch Rojicolasning qiymati yanada o'rganildi. Bu inson tanasi uchun turli xil tanalikning turli xil tarkibiy qismlariga, masalan, tsiklonlik glikozidlari, lignin va boshqalar. Ushbu tarkibiy qismlar ko'plab sog'liqni saqlash sohasida saqlanadigan "yulduz" ni tashkil qiladi. Biroq, o'sish muhiti, uzoq o'sish tsikli va nisbatan kam hosil bo'lganligi sababli, u tobora qadrli bo'lib ko'rinadi. Uning ko'plab afzalliklari orasida, uning uyquini tartibga solish qobiliyati juda diqqatga sazovordir.

Xitoy o'tlari begona

Nega Bahorda qadimgi ovqatlanish foydasi bor
Markaziy asab tizimini tartibga solish
Inson tanasining markaziy asab tizimi, uyqu, hissiyotlar va fikrlash kabi turli xil fiziologik tadbirlarni boshqaradi. Vornche Shablitikoladagi turli faol ingredientlar, masalan, fenilalateoid glikozidlari kabi, markaziy asab tizimida harakat qilish, neyrotransmitterlarning sekretsiyasini va uzatilishini tartibga solishga yordam beradigan "kichik yordamchi" kabi ish olib boradi.
Biz uyquga ta'sir qiladigan turli sabablarga ko'ra ruhiy stress va neyrotransmitaning o'sishini boshdan kechirganimizda, Uxche Shallotsikola kuchga kira boshlaydi. Bu yovvoyi otga, ehtiyotkorlik bilan sakrashning oldini olish kabi asab hujayralarini tinchlantirishi mumkin. Shu bilan birga, u gamma-ammayadik kislota kabi dam olish va uxlash bilan yordam beradigan neyrotransmitteritterlarning sekretsiyasini ham targ'ib qilishi mumkin, bu esa gavjum shaharlarda tinch va bo'shashgan holatni kiritishga imkon beradi.
Yang energiyasi va muvozanat
Tabiatning Yang energiyasi ko'tarilib, rivojlanayotgan mavsum bahorasi, inson tanasi, yang energiyasi tanadan paydo bo'lishini boshlaydi. Bu vaqtda, agar Yang energiyasi etarli bo'lmasa yoki sochning yomon o'sishi bo'lsa, turli xil noqulayliklar va uyqu muammolari paydo bo'lishi mumkin. An'anaviy xitoylik dori, inson tanasida uxlash Yin va Yang balansi bilan chambarchas bog'liq va faqat Yin va Yang kelishuvi yaxshi uxlaganda.
Ushchechre Shallotsikola issiq va buyrak yangini isitish va tonlashning ta'siriga ega. U "cho'lda erkak mever" nomi bilan tanilgan. Bahorda qadiiy cho'loloa eyish tananing yangiligiga va tanada yin va yang o'rtasidagi muvozanatni rivojlantirishga yordam beradi. Buyrak Yang etarli deb bilgan holda, turli organlarning normal ishlashiga imkon beradigan va turli xil organlarning funktsiyalariga imkon beradi, shu bilan yaxshi uyqu uchun mustahkam kafolatni taqdim etadi. Bu bizning ajoyib bahorimizning maxsus mavsumida, biz kechasi tinch uxlashga imkon berishimizga ijozat berishimizga imkon berishimizga imkon yaratgan g'amxo'r vakorga o'xshaydi.

Cho'l ginstni immunitetni yaxshilaydi

Boy ozuqaviy tarkibiy qismlar uyqu bilan yordam beradi.
Rojdicho cho'lisola - bu o'simliklarning turli xil foydali ozuqalariga, masalan, aminokislotalar, minerallar, polizakaridlar va boshqalarga boy, masalan, uyquni sifatini oshirishga hissa qo'shadi.
Ular orasida aminokislotalar oqsillarni keltirib chiqaradigan va tanadagi normal fiziologik funktsiyalarni saqlab qolish uchun juda muhimdir. Uyqu nuqtai nazaridan, triptofan kabi aminokislotalar serotonin sintonin sintonin sintonin sintonin sintonin sintonin sintonini sintonizatsiya qilish uchun muhim xom ashyodir. Melatonin - bu tanadagi tabiiy uyquni keltirib chiqaradigan gormon, uning sekretsiyasining pasayishi uyquga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Torotoninoladagi triptofan kabi aminokislotalar tanani normal ishlashiga imkon beradigan serotonin va medilatinin sintoyalari bilan to'ldirishi mumkin, bu esa tanani normal ishlashiga imkon beradi, shu bilan uyqu sifatini oshirishga imkon beradi.
Minerallar, shuningdek, Asab tizimiga muhim me'yoriy ta'sirga ega bo'lgan kaltsiy, magniy va boshqa minerallar kabi qadimiy, magniy va boshqa minerallar kabi minerallar ham muhim ozuqa moddalari. Kaltsiy nerv hujayralariga asab signallarini uzatishga yordam beradi, asab tekshiruvidan kelib chiqadigan asab signallarini uzatishga va asabni o'tkazuvchanlik natijasida tushkunlikka tushishiga yordam beradi; Magniy mushaklar va asablarga tasalli ta'sir qiladi. Bizning tanamizning mushaklari va asablarimiz bo'shashgan holatda bo'lganida, uyqu holatida bo'lish osonroq. Polizakaridlar tanadagi immunitetni kuchaytirish va tana funktsiyalarini bahorda o'zgaruvchan muhit va turli tazyiqlar yuzasidan bahorda yaxshi sharoitlarda saqlab qolishiga imkon beradi, bu esa bahorda qulay sharoit yaratadi.

Vojancho cho'lolisining asosiy kimyoviy tarkibiy qismlari

Amaliy uyqu yordam usuli - Rojdischre Shallotolola
Rojdche Rallotsikola choyi
Choyni CanzingcheShing bilan pivo tayyorlash, zamonaviy odamlar uchun juda mos iste'mol qilishning juda qulay usulidir. Birinchidan, 5-10 qadiochining grammini oling va uni cho'l energiyasini o'z ichiga olgan "kichik oltin tilim" kabi ingichka bo'laklarga bo'ling. Silimchining chiydichechechechechecholaini toza choy kosasiga qo'ying, so'ngra asta yangi qaynoq suvga quying. Bir lahzada hushtak chalish havoda tarqaladi. Suvda {{1} daqiqalar uchun cho'lchikola suvga botirib, uning energiyasini iliq "inida" bilan to'liq chiqarishga imkon bering. Suv harorati bir oz pasayganda, iliq va mazali bo'lsa, siz asta-sekin ichishingiz mumkin. Bir stakan bir stakan choy, yumshoq ta'mga ega, go'yo cho'lning iliqligi va ovqatni bu kosaga kirishni aralashtirish. Bundan tashqari, u bir necha baravar ko'p vaqtni pishirish mumkin va kun davomida siz energiya va uyquni takomillashtirishni to'ldirishi mumkin. Ertalab chiqib ketishdan oldin, idorada yoki borish bilan bandmi yoki yo'qmi, tanangiz va ongingizni bo'shashganingizda, siz biron bir ishingizni olishingiz mumkin.
Ranchche cho'loloa sho'rva
Rojdeste bilan qilingan sho'rva nafaqat mazali, balki boshqa tarkibiy qismlarni, shuningdek, boshqa ingredientlar bilan juda yaxshi uyg'unlashtiradi, bu yangi ingredientlar bilan yaxshiroq uyqu yordamiga erishish.
Canzing va qo'zichoq sho'rvasi: {1}} Qoriqalar, 3-5 Gingsche, 3-5 gramm, 3-5 grammlar, 3-5 gramm, shumli va ozgina tuz. Birinchidan, qo'zichoqni yuving va o'rtacha o'lchamdagi bo'laklarga bo'ling. Uni qozonga joylashtiring va tegishli miqdordagi suv qo'shing. Uni yuqori jazirama, ko'pikli ko'pikni olib tashlang. Ushbu qadam Qo'zidan "changni" yuvish kabi, uni tozalang. Baxtli qo'zichoqni olib tashlang va iliq suv bilan yaxshilab yuving. Cancalcicolalarini yuving va uni mayda bo'laklarga bo'ling; Zanjabil tilim va titroq bo'laklarini kesib oling. Qayta ishlangan qo'zichoq, keksach cho'lolola, zanjabil bo'lakchalar va shumlab loy idishga, mos keladigan sharobni qo'shing, so'ngra bir oz pishiradigan sharobni quying. Pishirish sharobi sho'rvaga "hayotiylik" qo'shadi, baliq ovini olib tashlaydi va xushbo'yni ko'paytiradi. Qo'zi yumshoq va yumshoq bo'lganda issiqlikni kamaytiring va 1 uchun qaynab turar edi va u Rojdey cho'likola ozuqa moddalari to'liq sho'rvaga to'liq integratsiyalanmaguncha bir necha soatni qisqartirdi. Va nihoyat, ziravor uchun tegishli miqdordagi tuz qo'shing va bug'da issiq va xushbo'ychak sho'rva tayyor. Ushbu sho'rva juda sovuq bahor oqshomlarida ichish uchun juda mos keladi, chunki bu sizning orzuingizda ham iliqlik va taskin his qilishingizga imkon beradigan tana va yordamni iliqlashtirishi mumkin.
Canzingche tovuq sho'rvasi, yarim gramm kerak, yarim tovuq (500 gramm), 5-8 5-8 {{500 gramm} {{500 gramm} 3-4 tillar va mos keladigan tuz. Tozalab qo'yilgandan so'ng, uni katta bo'laklarga bo'ling va qon va nopoklikni olib tashlash uchun uni oching. Zaytun urug'larni qizil xurmolardan olib tashlang, zilzilar, pilosula va astragalus mebbranaesus qismlarga olib tashlang. Barcha ingredientlarni bir-biriga bog'lab, etarlicha suv qo'shing, yuqori jaziramaga olib keling, shunda ingredientlarning lazzatlarini aralashtirish va ozuqa moddalarini to'liq chiqarishga imkon beradi. Shikoyatni tayyorlashdan keyin shaxsiy ta'mga ko'ra mavsumga tegishli miqdorni qo'shing. Bu rentalche cho'lolola sho'rva mazali va to'yimli va uxlashni yaxshilash va jismoniy tayyorgarlikni kuchaytirishga yaxshi ta'sir qiladi. Butun oila birgalikda zavqlanib, iliq va sog'lom vaqtni baham ko'rishi mumkin.

Conzalche choyi

Tug'ilgan Tuman olmoulosani ko'rish uchun bu erni bosing

【Qo'shimcha】 Elektron pochta: cindy.xue@wecistanche.com / whats ilovasi: {0}} 0086 18599088692 / Whathat: 185990888692

Vornche cho'lololasi iste'mol qilish uchun ehtiyot choralari
mo'ljallangan
Ushchche Ruschola - bu shaxsiy aholi uchun maxsus ishlab chiqilgan sog'liqni saqlash kalitiga o'xshaydi, u uyqu va sog'liqni saqlashni yaxshilash uchun eshikni ochadi. O'rta yoshli va keksa odamlar, ularning jismoniy funktsiyalari asta-sekin pasayadi va ularning buyrak yangini etarlicha bahorda uyqu muammolariga moyil qiladi. Buyuk Yangdagi issiqlik va tolibonlashtirish ta'siri ularga buyrak yang sur'atlashishi va nervlarni tartibga solish ularga Yang Energiyasini to'ldirishga yordam beradi, ularning tanalarini ko'paytirishga yordam beradi, uyqusizlik ritmlarini qayta yoshartiradi va tunda tinch uxlab qoldi.
Uzoq muddatli uyqusizlik sustkashlar yirtilib, tabiiy va aqliy azob chekmoqda. Vornche ko'chasidagi turli faol tarkibiy qismlar markaziy asab tizimida harakat qilishlari mumkin, neyrotransmitterlarni tartibga solishlari mumkin, ularning asablari uchun pauza tugmasini bosing va asta-sekin uyqusizlikdan chiqib ketishadi.
Zaif konstitutsiyaga ega bo'lganlar uchun, bahorning o'zgaruvchan muhitida ularning tanalari shamol va to'lqinlar ichida suzayotgan kichik qayiqlarga o'xshaydi, bu barqaror holatni saqlab qolishni qiyinlashtiradi. Rojdisch amalda boy ovqatlanish mazmuni ularning hayotiyligini oshirishi, tananing qarshiliklarini kuchaytiradi, uyqu sifatini yaxshilaydi va asta-sekin ularning sog'lig'ini tiklaydi.
Tabo populyatsiyasi
Garchi Rojdisch bilan yashaydigan mo''jizaviy ta'sirga ega bo'lsa-da, hamma hamma uchun iste'mol qilish uchun mos emas. Nam va issiq konstitutsiyaga ega bo'lgan odamlar tanalarida yonayotgan "ho'l olov", va uning qadimiy cho'lololani iste'mol qilish issiq. Bu olovga yog'ochni qo'shadigan, bu esa quruq og'iz, achchiq til qoplamalari va qisqa va qizil siydik kabi noqulaylik tug'dirishi mumkin.
Yin tanqisligi va haddan tashqari olovli bo'lganlar uchun tanada yin suyuqligi etarli emas va etishmovchiliklar yonishi kuchli. "Rojdisch" ning isitish ta'siri tanadagi yin suyuqligini yanada oshiradi, tanqisligi, bosh aylanishi, uyqusizlik va bezovtalik kabi alomatlarga olib keladi.
Bo'shashgan najaslar bo'lgan odamlar uchun, Rojdch Shallotsikola ichaklarni namlash va ichak harakatlarini targ'ib qilish ta'siriga ega, ular, shubhasiz, shikastlanishni haqorat qiladi. Bu ichak harakatlarining ko'payishiga olib kelishi mumkin, bo'shashgan najas alomatlarini kuchaytiradi va tanani zaiflashtiradi.
Iste'mol qilish uchun doz
Vorchche vahshiyolani iste'mol qilganda, dozani boshqarish juda muhimdir, xuddi mashinaning tezligini boshqarish kabi. Rojdichning haddan tashqari iste'moli - bu har xil muammolarga osonlikcha olib keladigan avtomobilni tezlashtirishga o'xshaydi. Bu tananing haddan tashqari og'irlashishi mumkin, bu tomoq, og'iz bo'shlig'i va saqich qon ketishi kabi alomatlarga olib keladi; Shuningdek, u oshqozon-ichak traktidagi yukni ko'paytirishi mumkin, bu oshpazlik, qorin og'rig'i va diareya kabi oshqozon-ichak traktining noqulayliklarini keltirib chiqaradi.
Umuman olganda, kundalik salomatlik va sog'lomlashtirish, 3-5 CASTANICH CRASTIKOLA kuniga kuniga kifoya qiladi. U choyga yumshoq ovqatlanish bilan shug'ullanish uchun choy va iste'mol qilinishi mumkin. Agar u organizmni tartibga solish va tegishli kasalliklarga qarshi kurashish uchun ishlatilsa, tegishli dozani shifokorning shaxsiy konstitutsiya va ahvoli asosida boshqarilishi kerak. Umumiy terapevtik dozasi kuniga 10-20 gramm. Iste'mol jarayoni davomida tananing reaktsiyalarini diqqat bilan kuzatib borish muhimdir. Agar noqulaylik yuz bersa, uni zudlik bilan to'xtatish kerak va tibbiy maslahat izlash kerak.
Bahorda yaxshi uyqu
Bu bahor, bu mavsum hayotiyligi va umidiga to'la, tanamiz va ongimizni oziqlantirish va oziqlantirishimiz uchun vaqt bo'lishi kerak. Biroq, uyqu muammolari ko'plab odamlarni qamrab oladigan tumanga o'xshaydi, hatto bahorda ham tabassumlarimizni cho'zishimiz uchun qiyin. Rojdche cho'lolola, cho'lda bu ajoyib marvarid bahorda uyquga kirish uchun tabiiy effektlar bilan.
Qisqa xushbo'y hidni chiqaradigan yoki qadimiy choyshabni chiqaradigan va kosasi, ikkalasi ham tabiatan juda qimmatbaho kuchni o'z ichiga oladi. Bundan buyon, nima uchun "Ronche Shallotsikola" bahorgi hayotimizga, sog'lig'i va yaxshi uxlashda mazali taomni bahramandona ovqatlanishni boshlamasligingiz kerak? Ammo iltimos, esda tutingki, Sog'ayib ketgan odamning yashash joyini iste'mol qilganda, vaziyatingizga ko'ra to'g'ri usul va dozani kuzatish juda muhimdir.
Bu bahorda Xoromniya qudrati yordamida har bir yildagi uyqusizlik muammolari bilan xayrlashsin, har oqshom uyquni to'liq ruhiy holatga ega bo'lib, ularning yorqin bahor manzaralari bilan butun go'zallik bilan gullab-yashnamang.