Yurak-qon tomir va miya qon tomir kasalliklari bilan og'rigan bemorlar uchun ich qotishi qanchalik zararli?

Hayotda barchamiz bilamizki, yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklar ko'pincha hayotimizga jiddiy xavf tug'diradigan qotillardir. Yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklarning turli sabablari mavjud bo'lib, ular orasida uzoq muddatli ich qotishi ham yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklarning sabablaridan biridir. Bugun ich qotishi bizga olib keladigan jiddiy oqibatlar haqida bilib olaylik.

Kattalardagi qabziyatni tezda bartaraf etish uchun bosing

Uch turdagi odamlar ich qotishidan ehtiyot bo'lishlari kerak

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ich qotishi qanchalik kuchli bo'lsa, yurak-qon tomir va serebrovaskulyar hodisalar xavfi shunchalik yuqori bo'ladi. Yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklarga chalingan bemorlar uchun, agar siz haddan tashqari zo'riqishning zararini kamaytirmoqchi bo'lsangiz, ich qotishidan qochish muhimroqdir!

01 Miya qon ketishi

Miya qon ketishi, miya qon ketishi deb ham ataladi, qon yorilib ketgan tomirdan miyaga oqib o'tganda sodir bo'ladi. Defekatsiya paytida haddan tashqari kuch intrakranial bosimni oshirib, miya qon ketishini keltirib chiqarishi, miya funktsiyasini buzishi va hatto hayotga xavf tug'dirishi mumkin.

02 Miya trombozi

Miya trombozining shakllanishi aterosklerozdan kelib chiqqan miya tomirlarining stenozi va okklyuziyasi bilan bog'liq. Miyaning qon ta'minoti o'ziga ta'sir qiladi. Agar siz defekatsiya paytida juda ko'p kuch sarflasangiz, qon bosimining keskin ko'tarilishi oson bo'lib, qon ta'minoti etarli emas. Miyaga qo'sh "zarba" uriladi, natijada to'satdan xavf tug'diradi: miya infarkti, miya hujayralarining o'limi, miya shikastlanishi, asab tizimining shikastlanishi va boshqalar.

03 Miokard infarkti

Yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan odamlarda defekatsiya qilish uchun haddan tashqari zo'riqish qon bosimining oshishiga olib keladi, yurakka yukni oshiradi va miyokardning etarli darajada qon ta'minlanmasligiga olib keladi. Agar siz defekatsiya qilish uchun cho'ksangiz, qorin bo'shlig'ining orqa bosimi ortadi va kislorod inhalatsiyasi kamayadi. Bu omillar og'ir miokard ishemiyasi va gipoksiyaga olib kelishi mumkin, bu esa angina pektorisiga, o'tkir miokard infarktiga, aritmiya, shok va hatto to'satdan o'limga olib keladi.

Qabziyat keksalar uchun ko'proq zararli!

Insult va yurak kasalliklaridan keyin bemorlar uchun ich qotishi juda xavflidir. Nafasni ushlab turish va majburiy defekatsiya yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklarning to'satdan hujumlarini keltirib chiqarishi mumkin. Shu bois, keksa odamlarning hojatxonada o‘tirganida ich qotishi tufayli yurak-qon tomir va miya qon-tomir kasalliklaridan vafot etishi kam uchraydi.

Kabızlık xavfi

1. Kabızlık qorin devori churrasini qo'zg'atishi yoki og'irlashtirishi va yo'g'on ichak saratoni xavfini oshirishi mumkin;

2. Divertikulyar kasallik va divertikulitni keltirib chiqarishi va yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklarning rivojlanishini kuchaytirishi mumkin;

3. Shuningdek, "bezoar" ichak tutilishi, ichak devori yarasi va ichak teshilishini keltirib chiqarishi mumkin;

4. Qattiq najas gemorroyni keltirib chiqarishi, takroriy qon ketishiga olib kelishi va hatto anemiyaga olib kelishi mumkin.

5. Qabziyat shuningdek ishtahani yo'qotishi, qorin og'rig'i, shishiradi va ruhiy stressga olib kelishi mumkin.

Qariyalarda ich qotishini qanday samarali oldini olish va davolash mumkin

xun tolasini qabul qilish

Keksa odamlarda surunkali ich qotishining oldini olish va davolash uchun etarli xun tolasi asosdir.

Keksalarga kunlik 25 g dan ortiq oziq-ovqat tolasini iste'mol qilish tavsiya etiladi, masalan, mayin makkajo'xori, yeryong'oq, ismaloq, sarimsoq nihollari, qovoq, kartoshka, sabzi, shirin kartoshka, kelp va boshqalar. Siz ko'proq va kamroq achchiq ovqat eyishingiz mumkin.

Etarli suv qo'shing

Suv tanadagi metabolizmni tezlashtirishi mumkin. Keksalarga har kuni taxminan 2000-2500ml, har safar 50-100ml suvni oz miqdorda va ko'p marta ichish tavsiya etiladi. Suv ichishdan oldin chanqamaguncha kutmang.

Gastrokolik refleksni rag'batlantirish uchun har kuni ertalab bir stakan iliq suv ichish tavsiya etiladi, bu ichak harakatini rag'batlantiradi va ich qotishini engillashtiradi.

o'rtacha jismoniy mashqlarni saqlang

O'rtacha jismoniy mashqlar oziq-ovqatning yo'g'on ichak orqali o'tish vaqtini qisqartirishi mumkin. Yiqilmasdan yoki charchamasdan xavfsizlikni ta'minlash uchun har kuni o'zingizning sharoitingizga ko'ra yurish, Tai Chi, kvadrat raqs va boshqa mashg'ulotlarni tanlashingiz mumkin.

Uzoq vaqt davomida o'tirishdan saqlaning. Uzoq vaqt davomida yotoqda yotgan bemorlar uchun o'tirish, turish yoki yotoq atrofida yurish defekatsiya uchun foydalidir. Yotoqda chalqancha yotib, qorin bo'shlig'ida nafas olish, defekatsiya harakatlari va boshqalarni mashq qilishingiz, qorin bo'shlig'i mushaklari va levator mushaklarini mashq qilishingiz mumkin.

Qabziyatni yo'qotish uchun tabiiy o'simlik dori-Cistanche

Cistanche - Orobanchaceae oilasiga mansub parazit oʻsimliklar turkumi. Bu o'simliklar shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur va asrlar davomida an'anaviy xitoy tabobatida (TCM) ishlatilgan. Cistanche turlari asosan Xitoy, Moʻgʻuliston va Markaziy Osiyoning boshqa qismlarida qurgʻoqchil va choʻl hududlarida uchraydi. Cistanche o'simliklari go'shtli, sarg'ish poyalari bilan ajralib turadi va ularning sog'liq uchun foydali foydalari uchun juda qadrlanadi. TCMda Cistanche tonik xususiyatlarga ega ekanligiga ishoniladi va odatda buyrakni oziqlantirish, hayotiylikni oshirish va jinsiy funktsiyani qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, qarish, charchoq va umumiy farovonlik bilan bog'liq muammolarni hal qilish uchun ishlatiladi. Cistanche an'anaviy tibbiyotda uzoq vaqtdan beri qo'llanilgan bo'lsa-da, uning samaradorligi va xavfsizligi bo'yicha ilmiy tadqiqotlar davom etmoqda va cheklangan. Biroq, uning dorivor ta'siriga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan feniletanoid glikozidlar, iridoidlar, lignanlar va polisakkaridlar kabi turli xil bioaktiv birikmalar mavjudligi ma'lum.

Wecistanche ningcistanche kukuni, cistanche tabletkalari, cistanche kapsulalari,va boshqa mahsulotlar yordamida ishlab chiqiladicho'lcistanchexom ashyo sifatida, bularning barchasi ich qotishini bartaraf etishga yaxshi ta'sir qiladi. Muayyan mexanizm quyidagicha: Cistanche an'anaviy qo'llanilishi va tarkibidagi ba'zi birikmalar asosida ich qotishidan xalos bo'lish uchun potentsial foyda keltirishi mumkin. Cistanchening ich qotishiga ta'siri bo'yicha ilmiy tadqiqotlar cheklangan bo'lsa-da, uning ich qotishidan xalos bo'lish potentsialiga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan ko'plab mexanizmlar mavjud deb hisoblanadi. Laksatif ta'siri: Cistanche uzoq vaqtdan beri an'anaviy xitoy tabobatida ich qotishi uchun vosita sifatida ishlatilgan. Uning engil laksatif ta'siri bor, bu ichak harakatini rag'batlantirish va ich qotishini keltirib chiqarishi mumkin. Bu ta'sir tarkibida mavjud bo'lgan turli xil birikmalar bilan bog'liq bo'lishi mumkinCistanche, masalan, feniletanoid glikozidlar va polisakkaridlar. Ichaklarni namlash: An'anaviy foydalanishga asoslanib, Cistanche, ayniqsa, ichaklarga mo'ljallangan namlovchi xususiyatlarga ega. Ichaklarning namlanishi va moylanishini rag'batlantirish asboblarni yumshatishga yordam beradi va o'tishni osonlashtiradi va shu bilan ich qotishini engillashtiradi. Yallig'lanishga qarshi ta'sir: ich qotishi ba'zida ovqat hazm qilish tizimidagi yallig'lanish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Cistanche tarkibida yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega deb hisoblangan ma'lum birikmalar, jumladan, feniletanoid glikozidlar va lignanlar mavjud. Ichaklardagi yallig'lanishni kamaytirish orqali u ichak harakatining muntazamligini yaxshilashga va ich qotishidan xalos bo'lishga yordam beradi.