Muntazam ravishda ichadigan odamlar jigarlarini qanday himoya qilishlari kerak?

Jiddiy o'zgaruvchan turmush tarzi bilan jigar kasalligi endi bir nechta gepatit bilan kasallangan bemorlarning o'ziga xos ismi emas. Jigarning yog‘lanishi, alkogolli jigar, jigar sirrozi... Bular o‘rta yoshli va hatto yoshlar orasida keng tarqalgan kasalliklarga aylanib qolgan. Kundalik hayotda jigarni qanday himoya qilishimiz kerak?

Cistanche erkak foydasi-jigarni saqlash

Cistanche deserticola jigarni himoya qilish vositalarini ko'rish uchun shu yerni bosing

【Batafsil ma'lumot so'rang】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Jigarga eng ko'p zarar etkazadigan uchta asosiy aybdor

Birinchidan, ortiqcha ichish.

Spirtli ichimliklar jigar hujayralarining nasli va nekroziga olib kelishi mumkin va uzoq muddatli spirtli ichimliklarni iste'mol qilish osonlik bilan alkogolli gepatit va hatto spirtli sirozga olib kelishi mumkin. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan tashqari, turli xil ichish usullari, masalan, ro'za tutish yoki turli xil spirtli ichimliklarni aralashtirish, spirtli jigar kasalligi xavfini oshirishi mumkin.

Cho'lda yashovchi cistanche-Jigarni saqlash

Ikkinchidan, bu semirish.

Xitoy muhandislik akademiyasi akademigi Zhuang Hui yog'li jigar semirishning asosiy xavfi ekanligini ta'kidladi va ovqatlanish va jismoniy mashqlarni nazorat qilish muhim ahamiyatga ega. Yog'li, shirin va quyuq ta'mlar dietangizning bosh qahramoniga aylanishiga yo'l qo'ymang. Yog'li jigar yomonlashgandan so'ng, u sirozga aylanishi va hatto jigar etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.

Nihoyat, gigienaga alohida e'tibor berilmaydi.

Gepatit B va gepatit C ham qon orqali yuqadi, shuning uchun hayotda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Misol uchun, men hech qachon oyog'imni yuvish uchun oyoq yuvish do'koniga bormayman yoki soch turmagi uchun ko'cha o'rnatmayman. Buning o'rniga men oddiy sartaroshxonaga soch kesish uchun boraman va men buni faqat soqolsiz qilaman, chunki sartaroshxona jihozlarni to'liq dezinfeksiya qilish qiyin..

Tez-tez ichish va tashqarida muloqot qilish paytida jigarni qanday himoya qilish kerak

Birinchidan, ichishdan oldin, och qoringa ichmaslik uchun, guruch, Mantou, noodle va boshqalar kabi asosiy oziq-ovqatlarni o'z vaqtida iste'mol qilishingiz kerak. Spirtli ichimliklarni kola yoki soda kabi gazlangan ichimliklar bilan aralashtirmang, chunki ichimlik tarkibidagi ingredientlar spirtli ichimliklarni organizm tomonidan so'rilishini tezlashtirishi mumkin. Har xil turdagi spirtli ichimliklarni bir-biriga aralashtirmaslik yanada muhimroq, chunki ular turli xil tarkibiy qismlarga va tarkibga ega, bu kimyoviy reaktsiyalarni keltirib chiqarishi va odamlarni mast bo'lishga va ichishdan keyin bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.

Ikkinchidan, spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda, sekin, kamroq va ko'proq tamoyillarini eslang. Sekin, asta-sekin oshqozonga tushishni va ko'p ichmaslikni anglatadi. Shao har safar kichik qismlarda ichishni va bir vaqtning o'zida bir stakanni to'ldirmaslikni anglatadi. Bu ko'pincha oziq-ovqat va ichimlikning kombinatsiyasiga ishora qiladi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda, oshqozon va jigarni himoya qilish uchun ba'zi asosiy oziq-ovqatlarni, soya mahsulotlarini va hokazolarni iste'mol qiling. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda, ko'proq yashil bargli sabzavotlarni iste'mol qilish kerak, ular tarkibida antioksidantlar va spirtli ichimliklar jigarga zarar etkazmaslik uchun vitaminlar mavjud. Bundan tashqari, jigarni himoya qila oladigan lesitin o'z ichiga olgan ba'zi soya mahsulotlarini eyishingiz mumkin.

Uchinchidanspirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan oldin,Cistanche deserticola yoki uning mahsulotlarini oling. Cistanche deserticola ning samarali komponenti, Cistanche deserticola ning umumiy glikozidlari hujayra apoptozi va nekrozini kamaytirishi, hujayra omon qolish darajasini oshirishi va birlamchi jigar hujayralarini himoya qilishi mumkin; Shu bilan birga, u jigarda alkogolning parchalanishi va metabolizmini tezlashtirishi mumkin, bu jigarni zararsizlantirishga yordam beradi.

Cistanche tubulosa-ning foydalari - jigarni saqlash

Cistanche deserticolaning umumiy glikozidlari jigar saratonining dastlabki bosqichida jigar saratoni hujayralarini inhibe qilishi mumkin.

Xulosa qilib aytganda, Cistanche deserticolaning umumiy glikozidlari hujayra siklining rivojlanishiga ta'sir qilish, hujayra tuzilishini buzish, hujayra apoptozini rag'batlantirish va hujayra migratsiyasini cheklash orqali HepG2 hujayralarining ko'payishi va o'sishini inhibe qiladi..

Cistanche ekstrakti kukuni

To'rtinchidan, spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan so'ng, maydalangan zanjabil bilan pishirilgan baliq sho'rvasi kabi issiq sho'rva ichishga harakat qiling, bu esa alkogolga qarshi yaxshiroq ta'sirga ega. Ichganingizdan keyin hushyor bo'lish uchun kuchli choyni ishlatmang, chunki kuchli choy tarkibidagi teofillin qon tomirlarini toraytirib, qon bosimini oshirishi va buning o'rniga bosh og'rig'ini kuchaytirishi mumkin. Siz meva yeyishingiz yoki sharbat ichishingiz mumkin, chunki meva va sharbat tarkibidagi kislotali komponentlar spirtli ichimliklarni zararsizlantirishi mumkin. Spirtli ichimliklarni tanadan tezda olib tashlash uchun siz ko'p miqdorda suv ichishingiz mumkin.

Cistanche choyi

Beshinchidan, ko'p ichadigan, bosh og'rig'i va oshqozon-ichak traktida noqulaylik bo'lgan odamlar issiq hammom olishlari, engil nonushta qilishlari, ko'p miqdorda suvni to'ldirishlari, keyin esa etarli darajada uxlashlari va dam olishlari mumkin.

“Ichuvchilar”ga ko‘proq sabzavot iste’mol qilishlari, jismoniy tayyorgarligini oshirish va alkogolning organizmga zararini kamaytirish uchun ko‘proq harakat qilishlari tavsiya etiladi. Albatta, kamroq ichish yaxshidir.