Xotirani qanday yaxshilash mumkin: Cistanche

qo'shimcha ma'lumot uchun:ali.ma@wecistanche.com

Xotirapsixologiya yoki miya fanlari toifasiga kiruvchi inson aqliy faoliyatining bir turi.Xotirashaxsning o'tmishdagi faoliyati, his-tuyg'ulari va kechinmalari haqidagi taassurotlarining to'planishini ifodalaydi. Asosan atrof-muhit, vaqt va idrokga asoslangan ko'plab toifalar mavjud.

Xotirani yaxshilash uchun Cistanche DHT-ga bosing

Asosiy aqliy jarayon sifatida,xotiraboshqa aqliy faoliyat bilan chambarchas bog'liq. Idrok etishda odamlarning o'tmishdagi tajribasi muhim rol o'ynaydi. Xotira ishtirokisiz odamlar atrofdagi narsalarni ajrata olmaydi va tasdiqlay olmaydi. Murakkab muammolarni hal qilishda xotira tomonidan berilgan bilim va tajriba katta rol o'ynaydi. Kognitiv psixologlar xotirani o'rganishni muhim mavqega olib kelishdi va buning sababi ham shu erda.

Yaxshi xotira bizning o'qishimizga, ishimizga va hayotimizga katta qulayliklar keltirishi mumkin, shunda biz hayot va ishda duch keladigan turli vaqt va qiyinchiliklarni yaxshiroq engishimiz mumkin. Xo'sh, qanday qilib xotiramizni himoya qilishimiz yoki xotiramizni yaxshilashimiz mumkin? Mutaxassislarning fikr va takliflariga ko‘ra, xotiramizni saqlash va yaxshilash uchun quyidagi usullardan foydalanishimiz mumkin.

Birinchidan, dietaga va uyquga e'tibor bering. Sut, tuxum, baliq, yong'oq iste'mol qiling,cistanche,va miya faoliyatini yaxshilaydigan, ozuqa moddalarining etarli miqdorda iste'mol qilinishini ta'minlaydigan va uyquning vaqti va sifatini ta'minlaydigan boshqa ovqatlar. Ertalab uyg'onish va uxlamaslik tavsiya etiladi.

Ikkinchidan, jismoniy mashqlarga e'tibor bering. Miya uchun tungi dam olishning eng yaxshi usuli - uxlash, kunduzi esa miyaning dam olish va tartibga solishning eng yaxshi usuli bu sportdir. Shu bilan birga, kuchli tana miya ozuqa moddalarini etkazib berishni ta'minlaydi.

Uchinchidan, zamonaviy texnologiyalardan oqilona foydalanishimiz kerak. Mobil telefonlar asosan siz bilan olib yuriladi. Yodda saqlanishi kerak bo'lgan ba'zi muhim ma'lumotlarni mobil telefonlar orqali yozib olish mumkin. Shu bilan birga, mobil telefonlarga ko'p ishonmang. Bundan tashqari, ma'lum xotira tarkibini miyaga, mobil telefondagi xotiraga ajratishingiz kerak. Tarkibni ma'lum darajada kompilyatsiya qilish mumkin, siz tushunadigan so'zlar bilan, assotsiatsiya yoki boshqa usullar bilan ma'lumotni xavfsiz saqlashingiz va xotirangizni mashq qilishingiz mumkin.

Xo'sh, qanday qilibCistanchehimoya qilish vaxotiramizni yaxshilang? Tarixiy ma'lumotlarga ko'ra, odamlar ovqatlanganCistanche2,000 yildan ortiq.Cistanchekuchli buyrak funktsiyasi mavjud. Shuni aytish kerakki, odamlar buni bilishmaydiCistancheko'plab konditsioner ta'sirga ega. Bugun men xotirani himoya qilish va yaxshilash uchun Cistanche ta'sirini tanishtirmoqchiman.

bo'yicha tadqiqotCistanchetarkibida faol moddasi borligini ko'rsatdiCistanche cistanche umumiy glikozidlarimiya to'qimalarida erkin radikallarni tozalash fermentlarining faolligini oshirishi, lipid peroksidatsiyasini kamaytirishi, miya to'qimalarining kaltsiy miqdorini kamaytirishi, miya hujayralari apoptozini keltirib chiqarishi va ba'zi miya to'qimalarini yaratishi mumkin. Ushbu patologik o'zgarishlar yaxshilandi. TheCistanchning umumiy glikozidlarie D-galaktoza sabab bo'lgan miya qarishida hipokampal nervlarning ultrastrukturasiga yaxshi himoya ta'siriga ega. Qarishni kechiktirishi va himoya qilishi mumkinxotirani yaxshilashantioksidant mexanizmlar orqali.