Dializdan keyin o'zimni har doim charchagan va zaif his qilaman, buning o'rnini to'ldirish uchun nima yeyishim mumkin?

Dializdan keyin charchoq diyaliz bilan og'rigan bemorlarda juda keng tarqalgan alomatdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, dializdan keyingi charchoqning o'rtacha darajasi 68,8% ni tashkil etadi, bu gemodializ asoratlari orasida birinchi o'rinda turadi va ovqatlanishni kuchaytirish dializdan keyingi charchoqni yaxshilashning samarali vositasidir1.

Buyrak kasalligi uchun Cistanche uchun bosing

Agar dializ bilan og'rigan bemorlar o'z ovqatlanishlarini kuchaytirmoqchi bo'lsalar, quyidagi asosiy tamoyillarga e'tibor berishni unutmang 2-4:

Etarli energiya, optimallashtirilgan asosiy oziq-ovqat

Etarli energiya iste'moli dializ bilan og'rigan bemorlar uchun yaxshi ovqatlanish holatini saqlab qolishning muhim kafolati hisoblanadi. Bemorlarga kuniga bir kilogramm tana vazniga 30-40 kkal iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Buyraklarga yukni kamaytirish va yuqori sifatli protein iste'molini ta'minlash uchun asosiy oziq-ovqatlar sifatida protein miqdori past va yuqori energiya zichligi bo'lgan oziq-ovqatlarni tanlashingiz mumkin (masalan, shirin kartoshka, kartoshka, kassava, yams, taro va boshqalar; bug'doy). kraxmal, shirin kartoshka uni, kartoshka uni, kassava uni, Sago, mung loviya vermicelli, no'xat vermishelli va boshqa mahsulotlar).

Tegishli miqdorda protein, baliq, parranda go'shti, loviya, tuxum, sut va go'shtni oqilona iste'mol qilish

Dializ bilan og'rigan bemorlarning protein iste'moli 1.0-1,2 g/(Kg·kun) bo'lishi kerak, uning kamida yarmi yuqori sifatli proteindir. Proteinli oziq-ovqat manbalarini tanlashda siz baliq va parranda go'shtiga, so'ngra soya va ularning mahsulotlari, masalan, tofu, yuba va boshqalarga, nihoyat, tuxum, sut va chorva go'shtiga ustunlik berishingiz mumkin.

Ko'p miqdorda sabzavotlar va o'rtacha miqdorda mevalar

Sabzavotlar va mevalar vitaminlar, minerallar va xun tolasiga boy. Dializ bilan og'rigan bemorlar odatda kuniga 300-500g sabzavot va 200-350gr meva iste'mol qilishlari mumkin. Bundan tashqari, karotenoidlarga boy quyuq sabzavotlar va mevalar buyraklar faoliyatining pasayishini kechiktirishi va buyraklarga himoya ta'siriga ega bo'lishi mumkin. Dializ bilan og'rigan bemorlar me'yorida ko'proq ovqatlanishlari mumkin.

Kamroq tuz, yog 'nazorati, fosforni cheklash

Birinchidan, dietada tuz iste'molini nazorat qilish diyaliz bilan og'rigan bemorlarda qon bosimini yaxshilashga va proteinuriya va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Dializ bilan og'rigan bemorlarning kunlik tuz miqdori 5 g dan oshmasligi tavsiya etiladi. Dudlangan, mangalda pishirilgan, tuzlangan va boshqa haddan tashqari qayta ishlangan taomlarni iste'mol qilmaslik, soya sousi, mononatriy glutamat, tovuq mohiyati, turli xil souslar va boshqa ziravorlarni kamroq iste'mol qilish, tabiiy ziravorlarni tanlashga harakat qilish yaxshiroqdir. Oziq-ovqat, masalan, do'lana, limon, qalampir, Sichuan qalampiri, sirka va boshqalar.

Ikkinchidan, yog'ni ko'p iste'mol qilish yoki juda ko'p yog'li go'shtni iste'mol qilish ortiqcha umumiy energiya iste'moliga olib keladi va shu bilan ortiqcha vazn va semirish xavfini oshiradi. Bu osonlikcha qon bosimi, qon shakar, qon lipidlari va boshqa ko'rsatkichlarning oshishiga olib kelishi mumkin, bu esa buyrak kasalliklarini nazorat qilish uchun qulay emas. Dializ bilan og'rigan bemorlar uchun yog'ning kunlik iste'moli 25-40 g dan oshmasligi kerak. Ular yurakni himoya qilish uchun o'rta zanjirli triglitseridlarga yoki omega{2}} yog' kislotalariga boy ko'proq yog'larni iste'mol qilishlari mumkin, masalan, zig'ir urug'i yog'i, perilla urug'i yog'i va boshqalar. Miya qon tomirlari salomatligi.

Bundan tashqari, dializ bilan og'rigan bemorlar giperfosfatemiyaning asoratlariga moyil. Qon fosforini me'yorda ushlab turish uchun kunlik dietadagi fosfor miqdori 800-1000 mg dan oshmasligi tavsiya etiladi.

To'yimli va sog'lom ovqatlarni oqilona tanlang

Agar dializdan keyin o'zingizni doimo charchagan va zaif his qilsangiz, ovqatlanishni kuchaytirish uchun dializ bemorlari dializ bemorlari uchun maxsus ishlab chiqilgan ba'zi to'yimli va sog'lom ovqatlar bilan to'ldirishlari mumkin. Misol uchun, murakkab oziqlantiruvchi kukun yaxshi tanlovdir.

Murakkab ozuqaviy kukunni sotib olayotganda, sifati ko'proq kafolatlangan bo'lishi uchun ma'lum bir obro'ga ega brendni tanlash tavsiya etiladi. Bundan tashqari, oziqlantiruvchi kukunli qadoqdagi ingredientlar ro'yxatiga e'tibor bering. Faqat yuqori sifatli protein va kaltsiy, aminokislotalar, vitaminlar va minerallar va sof o'simlik yog'larini o'z ichiga olgan ozuqaviy kukun bemorlarni yanada professional va keng qamrovli ovqatlanish bilan ta'minlaydi.

qo'llab-quvvatlash. Bundan tashqari, agar ba'zi bemorlarda laktoza intoleransi bo'lsa, oshqozon-ichak traktidagi yukni kamaytirish uchun nol-laktoza formulasi bilan oziqlantiruvchi kukunni tanlash yaxshidir.

Oziqlantiruvchi kukunni iliq suv bilan aralashtirib, to'g'ridan-to'g'ri ichishingiz mumkin yoki uni bo'tqa, soya suti, sut va yogurt kabi kundalik ovqatlarga qo'shishingiz mumkin. Oziqlantiruvchi kukun buzilmasligi yoki muddati o'tmasligi uchun uni ochgandan keyin imkon qadar tezroq iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Cistanche buyrak kasalligini qanday davolaydi?

Cistancheasrlar davomida turli xil sog'liq sharoitlarini, shu jumladan, davolash uchun ishlatiladigan an'anaviy xitoy o'simlik dorisidirbuyrakkasallik. ning quritilgan poyasidan olinadiCistanchedesertikola, Xitoy va Mo'g'uliston cho'llarida joylashgan o'simlik. Cistanchening asosiy faol komponentlarifeniletanoidglikozidlar, echinacoside, vaakteozidga foydali ta'sir ko'rsatishi aniqlanganbuyraksalomatlik.

Buyrak kasalligi, shuningdek, buyrak kasalligi sifatida ham tanilgan, buyraklar to'g'ri ishlamayotgan holatni anglatadi. Bu tanadagi chiqindilar va toksinlarning to'planishiga olib kelishi mumkin, bu esa turli alomatlar va asoratlarni keltirib chiqaradi. Cistanche bir necha mexanizmlar orqali buyrak kasalligini davolashda yordam berishi mumkin.

Birinchidan, cistanche diuretik xususiyatlarga ega ekanligi aniqlandi, ya'ni u siydik ishlab chiqarishni ko'paytiradi va tanadan chiqindilarni olib tashlashga yordam beradi. Bu buyraklardagi yukni engillashtirishga yordam beradi va toksinlar to'planishining oldini oladi. Diurezni rag'batlantirish orqali sistanche buyrak kasalligining keng tarqalgan asorati bo'lgan yuqori qon bosimini pasaytirishga yordam beradi.

Bundan tashqari, cistanche antioksidant ta'sirga ega ekanligi ko'rsatilgan. Erkin radikallar ishlab chiqarish va organizmning antioksidant himoyasi o'rtasidagi nomutanosiblik natijasida yuzaga keladigan oksidlovchi stress buyrak kasalligining rivojlanishida asosiy rol o'ynaydi. Erkin radikallarni zararsizlantirishga va oksidlovchi stressni kamaytirishga yordam beradi, shu bilan buyraklarni shikastlanishdan himoya qiladi. Sistanxda topilgan feniletanoid glikozidlar, ayniqsa, erkin radikallarni tozalash va lipid peroksidatsiyasini inhibe qilishda samarali bo'lgan.

Bundan tashqari, cistanche yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega ekanligi aniqlandi. Yallig'lanish buyrak kasalligining rivojlanishi va rivojlanishining yana bir asosiy omilidir. Cistanche ning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari yallig'lanishga qarshi sitokinlar ishlab chiqarishni kamaytirishga yordam beradi va yallig'lanishning majburiy yo'llarining faollashishini inhibe qiladi, shu bilan buyraklardagi yallig'lanishni engillashtiradi.

Bundan tashqari, sistanxning immunomodulyator ta'siri borligi ko'rsatilgan. Buyrak kasalliklarida immunitet tizimi tartibga solinishi mumkin, bu ortiqcha yallig'lanish va to'qimalarning shikastlanishiga olib keladi. Cistanche T-hujayralari va makrofaglar kabi immunitet hujayralarining ishlab chiqarilishi va faolligini modulyatsiya qilish orqali immunitet reaktsiyasini tartibga solishga yordam beradi. Ushbu immunitetni tartibga solish yallig'lanishni kamaytirishga va buyraklarning keyingi shikastlanishining oldini olishga yordam beradi.

Bundan tashqari, cistanche buyrak naychalarining hujayralar bilan yangilanishini rag'batlantirish orqali buyrak funktsiyasini yaxshilashi aniqlandi. Buyrak tubulali epiteliya hujayralari chiqindi mahsulotlar va elektrolitlarni filtrlash va reabsorbtsiya qilishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Buyrak kasalliklarida bu hujayralar zararlanishi mumkin, bu esa buyrak funktsiyasining buzilishiga olib keladi. Cistanchening bu hujayralarning yangilanishini rag'batlantirish qobiliyati buyrakning to'g'ri ishlashini tiklashga va buyraklarning umumiy sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi.

Buyraklarga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilishdan tashqari, cistanche tanadagi boshqa organlar va tizimlarga foydali ta'sir ko'rsatishi aniqlangan. Sog'likka bu yaxlit yondashuv buyrak kasalligida ayniqsa muhimdir, chunki bu holat ko'pincha bir nechta organlar va tizimlarga ta'sir qiladi. che ning odatda buyrak kasalliklaridan ta'sirlangan jigar, yurak va qon tomirlariga himoya ta'siri borligi ko'rsatilgan. Ushbu organlarning sog'lig'ini mustahkamlash orqali sistanche buyraklarning umumiy faoliyatini yaxshilashga va keyingi asoratlarni oldini olishga yordam beradi.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, cistanche - asrlar davomida buyrak kasalliklarini davolash uchun ishlatilgan an'anaviy xitoy o'simlik dorisidir. Uning faol komponentlari diuretik, antioksidant, yallig'lanishga qarshi, immunomodulyator va regenerativ ta'sirga ega bo'lib, buyraklar faoliyatini yaxshilashga yordam beradi va buyraklarni keyingi shikastlanishdan himoya qiladi. , cistanche boshqa organlar va tizimlarga foydali ta'sir ko'rsatadi, bu buyrak kasalliklarini davolashda yaxlit yondashuvga aylanadi.