Modallik - qasddan o'rganilgan ma'lumotni olishda ko'zni yopishning umumiy foydasi 1-qism

Oct 30, 2023

Abstrakt

Qidiruv paytida ko'zni yopishning foydali ta'siri guvohlarning xotirasi yoki epizodik voqealar xotirasiga qaratilgan ko'plab tadqiqotlarda ko'rsatildi. Og'zaki ma'lumotni qasddan o'rganishga ta'sirini kamroq tadqiqotlar o'rgandi. Bundan tashqari, ko'zni yopish natijasi faqat vizual xotirani kuchaytiruvchi modallikka xosmi yoki umumiy modallik, xotiraning boshqa shakllarini (masalan, eshitish xotirasini) kuchaytiradimi, degan savol hali ham ochiq.

Guvohlardan ko'pincha baxtsiz hodisa yoki hodisadan keyin guvohlik berish so'raladi, bu esa ular ko'rgan hamma narsani aniq eslab qolishlarini talab qiladi. Shuning uchun guvohlarning xotirasi muhim huquqiy va tergov ta'siriga ega. Biroq, xotira nisbatan mavhum va shaxsiy tushuncha bo'lib, inson xotirasiga ko'plab omillar ta'sir qilishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yaxshi xotira insonning hayot sifati va muvaffaqiyatini yaxshilashi mumkin. Tajribalarimiz haqidagi ma'lumotni eslay olsak, kelajakni bashorat qilish va ongli qarorlar qabul qilish imkoniyati yaxshilanadi. Bundan tashqari, yaxshi xotiraga ega bo'lish bizning o'rganish va kognitiv qobiliyatimizni yaxshilaydi, bu bizni kundalik hayotimizda yanada ishonchli va tartibli qiladi.

Biroq, xotira hamma uchun bir xil emas. Ba'zi odamlar kuchliroq xotiraga ega va ko'proq ma'lumotni saqlab qolishlari mumkin, boshqalari esa ma'lumotni saqlashda ko'proq qiyinchiliklarga duch kelishadi. Ko'pgina omillar inson xotirasiga, jumladan yoshi, sog'lig'i, uyqu sifati, ovqatlanish va ruhiy holatga ta'sir qilishi mumkin.

Shunga qaramay, xotirani yaxshilashga yordam beradigan usullar mavjud. To'g'ri jismoniy va miya mashqlari, jumladan muntazam aerob mashqlari, yangi ko'nikmalar va mnemonik usullarni o'rganish xotirani yaxshilashi mumkin. Bundan tashqari, uyqu sifati va ovqatlanish xotiraga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Sog'lom turmush tarzi va ijobiy munosabat ham xotirani yaxshilashga yordam beradi.

Guvoh sifatida ko'rgan narsangizni to'g'ri eslay olish juda muhimdir. Yaxshi xotira bo'lmasa, muhim tafsilotlarni eslab qolish va ishonchli dalillarni taqdim etish biz uchun qiyin. Shuning uchun, kundalik hayotda biz sog'lom turmush tarzini saqlab qolish, yangi ko'nikmalarni o'rganish va xotirani yaxshilash uchun xotira texnikasidan foydalanish va guvoh sifatida ishonchimizni oshirish uchun qo'limizdan kelganicha harakat qilishimiz kerak. Ko'rinib turibdiki, biz xotirani yaxshilashimiz kerak va Cistanche deserticola xotirani sezilarli darajada yaxshilashi mumkin, chunki Cistanche deserticola an'anaviy xitoylik dorivor material bo'lib, u juda ko'p noyob ta'sirga ega, ulardan biri xotirani yaxshilashdir. Qiymaning samaradorligi uning tarkibidagi turli faol moddalar, jumladan kislota, polisakkaridlar, flavonoidlar va boshqalardan kelib chiqadi. Bu ingredientlar turli yo'llar bilan miya salomatligini mustahkamlashi mumkin.

improve memory

Xotirani yaxshilashning 10 ta usulini bilish tugmasini bosing

Ushbu masalalar ushbu tadqiqotda ko'rib chiqildi. Ishtirokchilardan (N=129) bir-biriga bog'liq bo'lmagan otlar ro'yxatini (mavzular ichida) eshitish va vizual tarzda o'rganish so'ralgan. Erkin eslab qolish vaqtida ishtirokchilar yo ko'zlarini ochiq tutdilar yoki ko'zlarini yumdilar (mavzular o'rtasida). Ko'zni yopish ko'zni ochiq tutishdan ko'ra yaxshiroq eslab qolishga olib keldi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, bu ta'sir vizual va eshitish orqali taqdim etilgan so'zlar ro'yxatida paydo bo'ldi, bu esa ko'zni yumish ta'sirining umumiy modallik ekanligini ko'rsatadi. Natijalar oldingi tadqiqotlarning cheklovlari va amaliy ta'sirlari haqida muhokama qilinadi.

KALİT SO'ZLAR

ko'zni yopish effekti, qasddan o'rganish, uzoq muddatli xotira, modallikning o'ziga xosligi, og'zaki xotira va vizual chalg'itish.

1| KIRISH

Odamlar biror narsani eslashga harakat qilganda, ular ko'pincha boshqa tomonga qaraydilar yoki ko'zlarini yumadilar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odamlar avtobiografik faktlarni va olish qiyin bo'lgan umumiy bilimlarni eslashga harakat qilganda tez-tez ko'zlaridan qochib, ko'zlarini yumadilar va bu xatti-harakat ko'proq to'g'ri javob berishga yordam beradi (Glenberget boshq., 1998; Shuningdek qarang: Radel va Fournier, 2017, replikatsiya uchun).

Shu bilan birga, hozirgacha ko'z yumishning ijobiy ta'sirini ko'rsatadigan ko'zlar guvohi xotirasiga (ya'ni, epizodlarning multimodal faktlarini tasodifiy o'rganish) ham tabiiy sharoitlarda, ham laboratoriyada baholangan (masalan, Perfect va boshqalar, 2008, 2012; Vredeveldt va boshq., 2011; Vredeveldt va Penrod, 2013; Wagstaffet boshq., 2004).

Ko'zni yopish effekti qasddan o'rganilgan og'zaki ma'lumotni eslab qolishda kamroq o'rganilgan. Bir tadqiqotda (Eynshteyn va boshq., 2002) ishtirokchilarga ovozli so'zlar juftligi taqdim etildi. Qisqa chalg'ituvchi topshiriqdan so'ng eslab qolish, ko'zni yopish holatida va ishtirokchilar bo'sh kompyuter ekranida kichik xochga qaragan holatda, ekrandagi rasmlarni o'zgartirishga qaraydigan holatga qaraganda yaxshiroq edi. Shunday qilib, vizual chalg'itishning oldini olish - odatda ochiq ko'zlar bilan atrof-muhitni skanerlashda sodir bo'ladi - qayta tiklashni yaxshilaydi.

Vizual chalg'itishning xotiraga ta'siri allaqachon Glenberg va boshqalar tomonidan xabar qilingan. (1998, Exp. 5), ishtirokchilar murakkab (dinamik, jim kino) vizual displeyga qaraganda oddiy (statik rasm) ko'rganlarida so'zlarni yaxshiroq eslab qolish samaradorligini ko'rsatadi. Biroq, ushbu tadqiqotda ko'zni yopish sharti amalga oshirilmadi va faqat har bir so'z ro'yxatining o'rtadagi beshta bandini eslab qolish tahlil qilindi (lekin birinchi va oxirgi beshta so'z emas).

short term memory how to improve

Raeand Perfect (2014) ushbu tajribani beshta tajribadan iborat ketma-ketlikda takrorlashga va kengaytirishga harakat qilib, nomuvofiq natijalarni ko'rsatdi. Oddiy va murakkab vizual chalg'itishning ta'siri o'rta ro'yxatdagi so'zlar uchun tasdiqlangan, lekin 1-tajribadagi har bir ro'yxatning birinchi va oxirgi so'zlari uchun emas, balki 2 va 3-tajribalarda emas, bunda so'zlarning taqdimot tezligi va so'zlarni taqdim etish orqali aralashish. xuddi shu toifa qo'shimcha ravishda manipulyatsiya qilindi. Afsuski, yana hech qanday yopiq ko'z holati amalga oshirilmadi (yoki u mos ravishda 1-tajribada kodlash xatosiga duch keldi).

Ko'zni yopishning ob'ektlarni (va ularning soni) eslab qolishga ta'siri boshqa tadqiqotda o'rganildi (Vais va boshq., 2010, Exp. 1). Ishtirokchilarga ularning soni bo'yicha farq qiluvchi ob'ektlarning rasmlari taqdim etildi (ya'ni, har bir toifaga 1-4 ta ob'ekt). Birinchi vazifa har bir ob'ektni poyabzal qutisiga sig'dira oladimi yoki yo'qmi, ular qo'llari va qo'llaridagi narsalarni olib yurishlari mumkinmi yoki yo'qligini aniqlash edi.

1 soatdan so'ng, e'lon qilinmagan eslab qolish testi, undan so'ng ishtirokchilarga ob'ektlarning eshitish tavsifini taqdim etish va ulardan ob'ektlar ilgari ko'rsatilganmi ("eski") yoki yo'qmi ("yangi") va eski ob'ektlarning sonini ko'rsatishni so'rash (" ya'ni tafsilotlarni eslab qolish). Sinov paytida ishtirokchilar ko'zlarini yumdilar va kulrang displeyga yoki vizual chalg'ituvchi sifatida xizmat qiluvchi sahna rasmlariga qarashdi.

Vizual chalg'itish, boshqa ikki holatga nisbatan, ilgari taqdim etilgan ob'ektlar sonini to'g'ri eslab qolishga putur etkazdi va kul rang displey yoki sahnalarning rasmlarini ko'rish jozibani (ya'ni, yolg'on signallarni) aniqlashni buzdi. Ishtirokchilar noto'g'ri raqam ko'rsatgan ob'ektlarni aniqlashga vizual chalg'itish sharoitlari ta'sir ko'rsatmadi.

Biroq, ushbu tadqiqotda qasddan emas, balki tasodifiy o'rganish ko'rib chiqildi.

Shunga o'xshash topilmalar Parker va Dagnall (2020) tomonidan aniqlandi, ular ishtirokchilarga o'rganiladigan ob'ektlarning rasmlarini taqdim etdilar va keyin tanib olish testini o'tkazdilar. Ushbu testdagi nishonlarni vizual tarzda ko'rsatishdan qisqa vaqt oldin va keyin ko'zlarni yumish, ko'zlarni doimo ochiq tutish bilan solishtirganda to'g'ri tanib olishni kuchaytirdi va noto'g'ri signallarni kamaytiradi.

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda Parker va boshqalar (2022) ko'zni yopish effekti va uning ish xotirasi va ishlov berish qobiliyati bilan o'zaro ta'sirini o'rgandilar. Ishtirokchilar birinchi navbatda ekstremal (ya'ni, yuqori va pastki kvartil) raqamlar oralig'i guruhlariga (Exp. 1) yoki ekstremal o'qish oralig'i guruhlariga (Exp. 2) tayinlangan va keyin har biri 25 ta so'zdan iborat ikkita so'z ro'yxatini ko'rishgan. Har bir so'z ro'yxati va chalg'ituvchi qisqa topshiriq taqdim etilgandan so'ng, ochiq yoki yopiq ko'zlar bilan (mavzular ichida manipulyatsiya qilingan) og'zaki bepul eslab qolish testi o'tkazildi.

Ikkala eksperimentda ham ishtirokchilarning raqam va o'qish oralig'idan qat'i nazar, eslab qolish qobiliyatiga ko'zni yopishning ijobiy ta'siri aniqlandi. Biroq, ko'zni yopish effekti faqat ishtirokchilar "eslab qolgan" deb belgilagan so'zlar (o'rganish epizodidagi kontekstual tafsilotlarni o'z ichiga olgan so'zning to'plamini nazarda tutadi) uchun paydo bo'ldi, lekin "ma'lum" (bunday kontekst tafsilotlari yo'q) sifatida ko'rsatilgan so'zlar uchun emas. "taxmin qilingan" deb ko'rsatilgan so'zlar.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, ko'zni yopish effekti nafaqat tasodifiy kodlangan ma'lumot, balki qasddan o'rganilayotgan ob'ektlar uchun ham paydo bo'ladi, garchi bu ta'sir ma'lum bir chegara shartlariga qarab unchalik kuchli bo'lmasligi mumkin (Parker va boshq., 2022; shuningdek qarang: Kyriakidou va boshqalar. ., 2014, bolalar bilan aralash natijalar uchun va Craik, 2014, muhokama uchun).

Ko'zni yopishning xotiraga foydali ta'sirini tushuntirish uchun ikkita hisob taklif qilingan. Domenning umumiy hisobida (masalan, Perfect va boshqalar, 2008; Wais & Gazzaley, 2014), ko'zlarni yopish odamlarning atrof-muhitni kuzatishiga to'sqinlik qiladi va shu bilan kognitiv yukni kamaytiradi deb taxmin qilinadi. Bo'shatilgan kognitiv resurslar (masalan, konsentratsiya yoki markaziy boshqaruv) yanada chuqurroq qidirish uchun ishlatilishi mumkin. Hatto ko'zni yumish vizual va eshitish tafsilotlarini eslab qolishga eshitish chalg'itishning salbiy ta'sirini kamaytirishi mumkinligi isbotlangan (Perfect va boshq., 2011), bu umumiy ta'sirni ta'kidlaydi.

Modalga xos hisob, aksincha, ko'zni yumish vizual xotirani yaxshilashni taklif qiladi (lekin eshitish xotirasi emas), chunki vizual tasvirlar va simulyatsiya uchun kognitiv resurslar faqat vizual ma'lumotni olishni rag'batlantiradi (masalan, Caruso & Gino, 2011; Wais va boshqalar, 2010).

Mastroberardino va Vredeveldt (2014) ko'zni yopish effekti umumiy modallikka xosmi yoki yo'qligini aniqlash uchun bolalarga o'g'irlik sahnasini ko'rsatadigan qisqa videokliplarni taqdim etdi va ulardan tafsilotlarni so'radi.

Ushbu so'rov davomida ko'zlarini yumgan yoki bo'sh ekranga qaragan bolalar ko'zlarini ochiq tutish orqali vizual chalg'itishga duchor bo'lgan bolalarga qaraganda ko'proq vizual tafsilotlarni taqdim etdilar. Eshitish tafsilotlarini eslab qolish uchun bunday effekt yuzaga kelmadi, bu modallikka xos ta'sirni ko'rsatadi. Shu bilan birga, bolalar eshitish chalg'itishiga duchor bo'lganda, vizual ma'lumotni olish ham buzilgan, bu o'zaro modali shovqinni ko'rsatadi. Shunday qilib, natijalar chalg'itishning modallikka xos bo'lgan yoki umumiy modallik ta'siriga aniq dalil bermaydi.

Vredeveldt va boshqalar. (2011), ammo, guvohlar paradigmasida kattalarning vizual va eshitish ma'lumotlarini eslab qolishlariga (vizual yoki eshitish) chalg'itishning modallikning o'ziga xos ta'siri haqida xabar berdi. Bundan tashqari, ko'zni yopishning afzalliklari kamroq epizodik ma'lumotlar uchun umumiy modallikka o'xshaydi, ammo batafsilroq epizodik ma'lumot uchun modallikka xosdir (Vredeveldt va boshq., 2012). Qizig'i shundaki, ushbu tadqiqot vizual va eshitish ma'lumotlarini olishda eshitishni chalg'itishning (sokin kontekstga nisbatan) ta'sirini aniqlamadi.

Shunday qilib, ko'zni yumishning xotiraga ta'siri ostida yotgan ta'sir usullari hali aniq emas va ularni tabiiy sharoitda o'rganish muammoli bo'lishi mumkin, chunki vizual va eshitish ma'lumotlarini odatda bu sharoitlarda, jumladan, turli tafsilotlarni (masalan, ranglar va shakllar va og'zaki nutq bilan solishtirish mumkin emas) so'zlar va tovushlar). Bundan tashqari, chalkashliklar bo'lishi mumkin, chunki real hayotdagi eshitish ma'lumotlari ko'pincha og'zaki ma'lumotlarni o'z ichiga oladi, vizual ma'lumotlar esa ko'pincha og'zaki bo'lmagan ma'lumotlarni o'z ichiga oladi.
Shunday qilib, ko'zni yumish faqat haqiqiy hayot voqealariga asoslangan vizual ma'lumot uchun xotiraga foyda keltiradimi, degan xulosaga kelish qiyin. Bu, ayniqsa, qasddan o'rganish sharoitida (masalan, maktabda) ko'zni yopish xotiraga foyda keltirishi mumkinligini aniqlashga harakat qilganda to'g'ri keladi. Modallikning o'ziga xosligini tekshirishning eng yaxshi usuli bu faqat vizual yoki eshitish orqali taqdim etilgan og'zaki ma'lumotlardan foydalanishdir. Axborot tarkibini doimiy ravishda saqlashga faqat boshqariladigan sozlamalarda, masalan, so'zlar ro'yxatini yoki eshitish yoki vizual tarzda taqdim etilgan faktlarni o'rganish paytida erishish mumkin.

Bizning ma'lumotimizga ko'ra, faqat bitta tadqiqot (Uchiyama & Mitsudo, 2020) mavjud bo'lib, unda ishtirokchilar bir-biriga bog'liq bo'lmagan so'zlar ro'yxati bilan eshitish yoki vizual tarzda taqdim etilgan. Saqlash oralig'idan keyin ular ochiq yoki yopiq ko'zlar bilan so'zlarni takrorlashlari kerak edi. Keyin ular tanib olish testini yakunladilar, shu jumladan yana eshitish yoki vizual tarzda taqdim etilgan so'zlarni, lekin ko'zlarini ochiq holda.

ways to improve memory

Mashq paytida, na 5 daqiqadan keyin, na 1 haftadan so'ng ko'zni yopishning ta'siri bo'lmadi. Biroq, ko'zni yopish manipulyatsiyasi haqiqiy xotira testidan oldin amalga oshirilgan va shuning uchun hech qanday ta'sir ko'rsatmagan bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, taqdimot uslubi va tanib olish modalligi sub'ektlar o'rtasida manipulyatsiya qilindi. Potensial, namuna hajmi (N=110 Exp. 1 va N=44 in Exp. 2) va u erda quvvat bilan, effektni aniqlash uchun juda kichik edi.

Ushbu tadqiqot qasddan o'rganilgan materialni, ya'ni eshitish yoki vizual tarzda taqdim etilgan so'zlar ro'yxatini eslab qolishga ko'zni yopish ta'sirini o'rganib chiqdi. Agar eslab qolish paytida ko'zni yumishning ta'siri - ko'zni ochiq tutish bilan solishtirganda - umumiy modallik bo'lsa, u ikkala taqdimot sharoitida ham paydo bo'lishi kerak; agar u modallikka xos bo'lsa, u faqat vizual taqdimot holatida paydo bo'lishi kerak (yoki bu holatda eshitish taqdimoti holatiga nisbatan hech bo'lmaganda kattaroq bo'lishi kerak).

2|METOD

2.1|Dizayn

2 x 2 aralash dizayn amalga oshirildi, ko'zni yopish (ochiq va yopiq) sub'ektlar o'rtasida manipulyatsiya qilingan va o'rganilishi kerak bo'lgan ma'lumotlarning taqdimoti (ya'ni, vizual va eshitish) sub'ektlar ichida manipulyatsiya qilingan. Eslab qolish testidagi samaradorlik (oldin o'rganilgan so'zlarning% to'g'ri eslab olindi1) bog'liq o'zgaruvchi sifatida xizmat qildi.

2.2|Namuna

Talab qilinadigan namuna hajmi G*Power (Faulet al., 2007) yordamida ikkita bir tomonlama t-testlari uchun 1- =0.80 quvvat, alfa 0,025 va qabul qilingan holda hisoblab chiqilgan. o'rtacha ta'sir kattaligi d=0.5, natijada N=128. Qo'shilish uchun ishtirokchilar kamida 18 yoshda bo'lishi, nemis tilini ona tili darajasida o'zlashtirgani, normal ko'rish va eshitish qobiliyatiga ega (tuzatilgan) va o'rganish yoki xotira buzilishi tashxisi qo'yilmagan bo'lishi kerak edi.

memory enhancement

Yakuniy tanlov (N {0}}; 26 erkak, 103 ayol; o'rtacha yoshi: M=25.0 yil, SD=9.6 yil) asosan, psixologiya talabalaridan iborat edi. mahalliy universitet (64%), ishtirokchilarning 67% o'rta maktab diplomi va 24% kollej yoki universitet darajasiga ega edi. Ishtirokchilar universitetning pochta ro'yxatlari, ijtimoiy tarmoqlar va boshqa kanallar orqali ishga olindi va xabardor rozilik bilan qatnashdilar. Ular 10 x 25 evro yutib olish uchun lotereyada ishtirok etishlari mumkin edi; Psixologiya talabalari kurs kreditini olishlari mumkin.


For more information:1950477648nn@gmail.com


Sizga ham yoqishi mumkin