Tug'ruqdan keyingi qabziyat, yangi onalarning ta'riflab bo'lmaydigan og'rig'i

Tug'ruqdan keyingi ich qotishi: yangi onalar uchun ta'riflab bo'lmaydigan og'riq
​​​

Cistanchening ich qotishini davolashga ta'siri

Har bir yangi ona uchun yangi hayotning kelishini kutib olish juda baxtli narsadir, ammo tug'ruqdan keyingi ich qotishi tumanga o'xshaydi, jimgina o'rab oladi va ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Jismoniy noqulaylik, go'yo tanada loyqa qi buluti to'planib qolgandek, uni osongina chiqarib yuborish qiyin edi va shishiradi va qorin og'rig'i menga doimo bu "ta'riflab bo'lmaydigan og'riq" mavjudligini eslatib turardi. Har safar hojatxonada o‘tirib, qattiq harakat qilsam-da, o‘zimni ojiz his qilsam, buni faqat bu dardni boshidan kechirganlargina chuqur qadrlashlari mumkin. .
Bundan ham yomoni, ich qotishi bir qator zanjirli reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Ichak harakatining yomonligi tufayli ichaklarda ko'p miqdorda najas to'planadi va hosil bo'lgan toksinlar organizm tomonidan so'riladi. Bu nafaqat zerikarli yuz va qo'pol teriga olib kelishi mumkin, bu yangi onalarning tashqi qiyofasiga ta'sir qiladi, balki ularning his-tuyg'ulariga ham ta'sir qiladi, ularni tashvish va asabiylashtiradi. Postpartum ayollar uchun jismoniy va psixologik zaiflik davri bo'lib, ich qotishi shubhasiz vaziyatni yanada kuchaytiradi, yangi onalarning hayot sifati va ruhiy salomatligiga jiddiy ta'sir qiladi. .
Tegishli ma'lumotlarga ko'ra, tug'ruqdan keyingi ich qotishi bilan kasallanish darajasi ancha yuqori, homilador ayollarning taxminan 11-38 foizi ich qotishi bilan og'rigan, bu umumiy aholi sonidan ancha yuqori. Bu shuni anglatadiki, har bir yangi tug'ilgan onadan biri tug'ruqdan keyingi ich qotishidan aziyat chekishi mumkin. Bunday yuqori nisbat bizni ushbu masalaga e'tibor qaratishimiz va samarali echimlarni izlashimiz uchun etarli. .
Nima uchun tug'ruqdan keyingi ich qotishi oson?
Postpartum ich qotishining paydo bo'lishi tasodifiy emas, balki bir-biriga bog'langan ko'plab omillarning natijasidir. .
Fiziologik o'zgarishlar nuqtai nazaridan homilador ayollarda gormonlar darajasi sezilarli o'zgarishlarga uchraydi, ayniqsa progesteronning haddan tashqari sekretsiyasi ichak peristaltikasining "sekin tugmasi" bo'lib, ichakda oziq-ovqat tashishni sekinlashtiradi va najasda suvning haddan tashqari so'rilishini keltirib chiqaradi, natijada quruqlik va ich qotish xavfi ortadi. Tug'ish paytida, agar bu vaginal tug'ruq bo'lsa, onaning tos bo'shlig'i mushaklari va perineal to'qimalari turli darajada shikastlanadi. Bu sohalardagi og'riq onani defekatsiya paytida kuch ishlatishdan qo'rqadi va defekatsiya refleksi bostiriladi. Vaqt o'tishi bilan bu osonlik bilan ich qotishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, bachadon tug'ilgandan keyin asta-sekin tortiladi, ammo bu jarayon davomida u to'g'ri ichakka biroz bosim o'tkazishi mumkin, bu esa ichakning normal peristaltikasiga to'sqinlik qiladi va defekatsiyani qiyinlashtiradi. .

Cistanche o'ti- Qabziyatni davolash

Oziqlanish tarkibidagi o'zgarishlar ham muhim omillardir. Tug'ilgandan so'ng, oila a'zolari ko'pincha onaning ovqatlanishini to'ldirish uchun ko'p miqdorda oqsilli va yog'li ovqatlar, masalan, cho'chqa sho'rvasi, tovuq sho'rva, turli go'shtlar va boshqalarni tayyorlaydilar, lekin sabzavot, meva va dag'al donlarni qabul qilishni e'tiborsiz qoldiradilar. Xun tolasi ichaklarni "tozalovchi" ga o'xshaydi, bu ichak peristaltikasini kuchaytiradi, najas hajmini oshiradi va tanadan chiqarilishini osonlashtiradi. Biroq, bunday oziq-ovqatlarning etishmasligi ichak peristaltikasining sekinlashishiga, ichaklarda najasning uzoq vaqt davomida saqlanishiga va suvning so'rilishiga olib keladi, bu esa quruq va qiyin bo'lishiga olib keladi. Shu bilan birga, tug'ruqdan keyingi onalar jismonan zaif va ko'p terlaydi. Agar hidratsiya etarli bo'lmasa, u ham quruq axlatga olib kelishi va ich qotishi alomatlarini kuchaytirishi mumkin. .
Jismoniy faollikning pasayishini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Tug'ilgandan so'ng, odatda, onalar jismoniy kuchini tiklash uchun yotoqda uzoq vaqt dam olishlari kerak va yangi tug'ilgan chaqaloqlarga g'amxo'rlik qilish juda ko'p energiya sarflaydi, bu esa ularni mashq qilish uchun kam vaqt va kuch qoldiradi. Jismoniy mashqlar bo'lmasa, ichak peristaltikasi sezilarli darajada zaiflashadi va oziq-ovqat hazm bo'lib, ichaklarda so'rilganidan keyin qoldiqlarning tashishi sekinlashadi, bu ichaklarda osongina to'planib, ich qotishiga olib kelishi mumkin. .
Postpartum ich qotishida psixologik omillar ham asosiy rol o'ynaydi. Tug'ruqdan keyingi ayollar nafaqat jismoniy o'zgarishlar va tiklanishlarga duch kelishlari kerak, balki yangi tug'ilgan chaqaloqlarga g'amxo'rlik qilish mas'uliyatini ham o'z zimmalariga olishlari kerak, bu esa osongina tashvish, zo'riqish va depressiya kabi salbiy his-tuyg'ularga olib kelishi mumkin. Bu his-tuyg'ular avtonom nerv tizimining ishiga ta'sir qilishi, normal ichak peristaltikasini va ovqat hazm qilishni buzishi va ich qotishiga olib kelishi mumkin. Misol uchun, ba'zi yangi boshlovchi onalar chaqaloqlariga yaxshi g'amxo'rlik qila olmasligi yoki tanasining tiklanishi haqida haddan tashqari tashvishlanishlari mumkinligi haqida tashvishlanadilar. Uzoq vaqt davomida bunday ruhiy bosim ostida bo'lish, ich qotishi bilan bog'liq muammolarga osongina olib kelishi mumkin. .
Cistanche deserticola: tug'ruqdan keyingi ich qotishidan xalos bo'lish uchun tabiiy vosita

Cistanche kukunining sog'liq uchun foydalari

Postpartum ich qotishi yechimlarini o'rganayotganda, Cistanche deserticola asta-sekin odamlarning ko'rish qobiliyatiga kirdi va yuqori baholangan "tabiiy qutqaruvchi" ga aylandi. Cistanche deserticola, cho'lda o'sadigan sehrli o'simlik, Cunyun nomi bilan ham tanilgan, Rhamnaceae oilasiga mansub Cistanche deserticola yoki Cistanche tubulosa ning quruq o'ralgan barglari bilan go'shtli poyadir. U asosan Ningxia, Ichki Mo'g'uliston, Gansu, Shinjon, Qinghai va Xitoyning boshqa joylarida tarqalgan va ko'pincha Qizil tol cho'lining qum tepaliklarida o'sadi. U issiq, shirin va sho'r bo'lib, buyrak va yo'g'on ichak meridianlariga tegishli. U an'anaviy tibbiyotda keng qo'llaniladi va "cho'l ginseng" obro'siga ega. .
An'anaviy xitoy tibbiyoti nazariyasi nuqtai nazaridan, Cistanche deserticola buyrak yangini oziqlantirishi, mohiyati va qoniga foyda keltirishi, ichaklarni moylashi va ichak harakatini rag'batlantirishi mumkin. U tug'ruqdan keyingi ayollarda qi va qon etishmovchiligi va buyrak yangining etishmasligi tufayli yuzaga kelgan ich qotishiga noyob terapevtik ta'sir ko'rsatadi. Prinsip shundan iboratki, tug'ruqdan keyingi ayollar ko'p miqdorda qon yo'qotadi va ularning buyrak mohiyati ham tugaydi, bu esa ichaklarni qon va tana suyuqliklaridan etarli darajada oziqlantirishni yo'qotadi, qurib qoladi va ich qotishiga olib keladi. Cistanche deserticola buyrak va yo'g'on ichak meridianlariga kirib, buyraklarni tonlaydi va yangni targ'ib qiladi, etarli yang energiyasini ta'minlaydi va qi va qonning aylanishini rag'batlantiradi, shu bilan ichaklar uchun zarur bo'lgan yin qonini to'ldiradi va quruqlikni namlashda va ichak harakatini rag'batlantirishda rol o'ynaydi. Bu qurigan daryoga chuchuk suv quyib, ichaklarning hayotiyligini tiklab, najasning silliq chiqishiga o‘xshaydi. .

Feniletanol glikozid Cistanche deserticolaning asosiy faol komponentidir

Zamonaviy tibbiy tadqiqotlar, shuningdek, tug'ruqdan keyingi ich qotib qolishni Cistanche deserticola bilan davolash uchun kuchli dalillarni taqdim etdi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Cistanche deserticola turli xil faol moddalarga boy bo'lib, ular orasida feniletanoid glikozidlar, polisakkaridlar va boshqa moddalar ichak faoliyatiga ijobiy tartibga soluvchi ta'sir ko'rsatadi. Cistanche deserticola tarkibidagi polisaxaridlar foydali ichak mikrobiotasining o'sishi va ko'payishiga yordam beradi, ichak mikrobiotasi muhitini yaxshilaydi va ichakning ovqat hazm qilish va so'rilish funktsiyalarini yaxshilaydi. Shuningdek, u ingichka ichak peristaltikasini rag'batlantirishi va yo'g'on ichak tomonidan suvning haddan tashqari so'rilishini inhibe qilishi mumkin, shu bilan defekatsiya vaqtini qisqartiradi va axlatni nam, yumshoq va oson chiqarishi mumkin. Tegishli eksperimental ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, Cistanche deserticolaning qaynatmasi ingichka ichakning harakatlanish tezligini sezilarli darajada yaxshilaydi, defekatsiya vaqtini qisqartiradi va ich qotishi alomatlarini yaxshilashga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. .
Klinik amaliyotda tug'ruqdan keyingi ich qotishini davolash uchun Cistanche deserticola dan foydalanishning ko'plab muvaffaqiyatli holatlari mavjud. Syao Li ismli yangi boshlovchi ona tug‘ilgandan beri ich qotishidan qiynalgan. Turli usullarni sinab ko'rishiga qaramay, natijalar qoniqarsiz bo'lib, u bezovta va asabiylashdi. Keyinchalik shifokorning maslahati bilan konditsionerlik uchun Cistanche desertikolni qabul qila boshladim. Biroz vaqt o'tgach, u ich qotishi alomatlari sezilarli darajada yaxshilanganini, ichak harakati asta-sekin normal holatga kelganini va uning umumiy ruhiy holati ham yangilanganini ko'rib, hayratda qoldi. Xiao Li kabi ko'plab misollar mavjud. Cistanche deserticola o'zining muhim terapevtik ta'siri bilan ko'plab tug'ruqdan keyingi onalarga ich qotishini engib, tinch va baxtli hayotga qaytishga yordam berdi. .
Cistanche desertikoladan foydalanish va ehtiyot choralari

Cistanchening ich qotishini davolashga ta'siri

Cistanche Tubulosa ekstrakti tabiiy qo'shimcha kukunini ko'rish uchun shu yerni bosing

【Batafsil ma'lumot so'rang】 Elektron pochta:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Cistanche deserticolaning tug'ruqdan keyingi ich qotishidan xalos bo'lishdagi mo''jizaviy ta'siri haqida bilib olgan yangi onalar undan qanday foydalanishni bilishga intilishlari kerak. Cistanche desertikoladan foydalanishning turli usullari mavjud bo'lib, ularning har biri o'ziga xos ta'mi va samaradorligi bilan yangi onalarga o'z xohish-istaklari va haqiqiy vaziyatga qarab tanlash imkonini beradi. .
Eng qulay usul - Cistanche desertikolini suvda namlash. Cistanche deserticola yupqa bo'laklarga bo'linib, 5-10 gramm olib, stakanga soling. Qaynayotgan suvda pishiring va taxminan 5 daqiqa davomida yoping. Ichishdan oldin ta'mning to'liq chiqishini kuting. Bu go‘dakni parvarishlash bilan band bo‘lgan vaqtda o‘ziga iliq bir piyola g‘amxo‘rlik tayyorlashga o‘xshaydi. Cistanche deserticola namlangan suv engil xushbo'y va iliq ta'mga ega bo'lib, u nafaqat suvni to'ldirishi, balki ichaklarni namlash va ichak harakatini rag'batlantirish ta'siriga ham ega. Ta'mi engilroq bo'lgunga qadar uni qayta-qayta pishirish mumkin, bu kundalik salomatlik va farovonlik uchun juda mos keladi. .
Agar ko'p vaqtingiz bo'lsa, Cistanche deserticola bilan sho'rva tayyorlashni xohlashingiz mumkin. Cistanche deserticola go‘shtini mayda bo‘laklarga bo‘lib, tovuq, cho‘chqa qovurg‘alari, qo‘zichoq go‘shti va boshqa masalliqlar bilan qo‘shib sho‘rva tayyorlash nafaqat Cistanche deserticola shifobaxsh xususiyatlarini oshiradi, balki oshning ozuqaviy qiymatini ham oshiradi. Masalan, cho‘l go‘shti va qo‘zi go‘shtidan tayyorlangan sho‘rvada 15 gr tsitanche desertikola, 200 gr qo‘zichoq go‘shti, tegishli miqdorda zanjabil bo‘laklari, qora piyoz va boshqa ziravorlar qozonda pishiriladi. Qo'zi go'shtining mazaliligi va Cistanche deserticolaning boyligi aralashadi va sho'rva to'yimli va to'yimli. Bu nafaqat buyrak yangini oziqlantiribgina qolmay, balki ichaklarni namlaydi va ichak harakatini rag'batlantiradi. Bu, ayniqsa, tug'ruqdan keyin zaiflashgan va qi va qonga ega bo'lmagan yangi onalar uchun juda mos keladi. Qishning sovuq kunlarida bir piyola Cistanche desertikola qo‘zichoq sho‘rvasidan bug‘langan holda ichish butun tanani isitadi va yaxshi oziqlanishni ta’minlaydi. .
Cistanche ham Congee pishirish uchun yaxshi tanlovdir. Masofani mayda bo'laklarga kesib oling va guruch, tariq va boshqalar bilan Congee pishiring. Bundan tashqari, ta'mingizga ko'ra qizil xurmo, longan, yams va boshqa ingredientlarni qo'shishingiz mumkin. Misol uchun, qozonga 10 g cistanche va 100 g tariq bo'tqa soling, bir oz suv qo'shing va pishguncha pishiring. Xiaomi-ning o'zi taloq va oshqozonni tetiklantiruvchi ta'sirga ega. Cistanche deserticola bilan birlashganda, u nafaqat buyraklar va mohiyatini oziqlantiribgina qolmay, balki ichaklarni namlaydi va ichak harakatini rag'batlantiradi. Uni nonushta yoki kechki ovqat uchun iste'mol qilish mumkin, bu ham to'yimli, ham mazali bo'lib, yangi onalar uchun etarli energiya beradi. Congee ta'mi yumshoq va yopishqoq, hazm qilish va so'rish oson, bu tug'ruqdan keyin oshqozon-ichak funktsiyasi zaif bo'lgan yangi onalar uchun juda mos keladi. .
Cistanche deserticola dan foydalanganda ba'zi tabu guruhlari va ehtiyot choralariga alohida e'tibor berish kerak. Cistanche deserticola tabiatda issiq bo'lib, buyraklarni tonlash va yangni targ'ib qilish ta'siriga ega. Shuning uchun, yin etishmovchiligi va haddan tashqari olovli odamlar uchun kontrendikedir. Uni iste'mol qilish tanadagi quruqlik va issiqlik alomatlarini yomonlashtirishi mumkin, bu esa quruq og'iz va til, tomoq og'rig'i va uyqusizlik kabi noqulayliklarga olib keladi. Diareya bilan og'riganlar Cistanche deserticola ni iste'mol qilmasliklari kerak, chunki u ichaklarni namlash va ichak harakatini rag'batlantirish funktsiyasiga ega. Uni iste'mol qilish diareya alomatlarini yomonlashtirishi va tanani zaiflashtirishi mumkin. Cistanche deserticola tug'ruqdan keyingi ich qotishida yaxshi terapevtik ta'sirga ega bo'lsa-da, homilador va emizikli ayollar iste'mol qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak. Cistanche deserticola an'anaviy xitoy tibbiyoti bo'lganligi sababli, uning tarkibiy qismlari ona suti orqali chaqaloqlarga yuqishi mumkin, bu ularning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin. Allergiya bilan og'rigan odamlar ham juda ehtiyot bo'lishlari kerak. An'anaviy xitoy tibbiyoti sifatida Cistanche deserticola allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin va iste'mol qilinganidan keyin toshma, qichishish va nafas olish qiyinlishuvi kabi alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Agar Cistanche deserticola ni iste'mol qilish paytida biron bir noqulaylik paydo bo'lsa, uni darhol to'xtatish va darhol tibbiy yordamga murojaat qilish kerak. .
Har tomonlama konditsionerlik, tug'ruqdan keyingi ich qotishi bilan xayrlashish

cistanche deserticola ma

Cistanche deserticola yaxshi bo'lsa-da, tug'ruqdan keyingi ich qotishi bilan to'liq xayrlashish uchun dietani, jismoniy mashqlarni, psixologiyani va boshqa jihatlarni har tomonlama tartibga solish uchun bir nechta choralarni ko'rish kerak. .
Ratsion nuqtai nazaridan, muvozanatli ovqatlanish va oziq-ovqatlarning oqilona kombinatsiyasiga e'tibor berish muhimdir. Xun tolasini iste'mol qilishni ko'paytirish asosiy hisoblanadi. Ismaloq, selderey, brokkoli va boshqalar kabi xun tolasiga boy sabzavotlarni ko'proq iste'mol qiling. Bu sabzavotlar ichakdagi "kichik supurgi"ga o'xshaydi, ular ichak chiqindilarini tozalashga yordam beradi va ichak peristaltikasini rag'batlantiradi. Meva jihatidan olma, banan va ajdaho mevalari yaxshi tanlovdir. Ular nafaqat vitaminlarga boy, balki najas hajmini oshiradi va najasni yumshata oladi. Shu bilan birga, kuniga kamida 1500-2000 millilitr suv ichish orqali etarli miqdorda suv iste'molini ta'minlash muhim ahamiyatga ega, bu ichaklarni nam saqlashga yordam beradi va ichak harakatini osonlashtiradi. Bundan tashqari, makkajo'xori, jo'xori, jigarrang guruch va boshqalar kabi qo'pol donlarni iste'mol qilish. me'yorida mayda guruch va unni almashtirish ham ich qotishini yaxshilashga yordam beradi. Misol uchun, nonushta uchun olma bilan bir piyola jo'xori uni Congee bo'lishi mumkin; Tushlik uchun ko'proq sabzavotlarni iste'mol qiling, masalan, selderey, qovurilgan maydalangan cho'chqa go'shti va qovurilgan brokkoli; Kechki ovqat uchun siz jigarrang guruchni tanlashingiz va ismaloq sho'rva qo'shishingiz mumkin. .
Agar jismoniy sharoitlar ruxsat etilsa, tug'ruqdan keyingi yangi onalar o'rtacha jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishlari mumkin. Postpartum yoga ajoyib tanlovdir, chunki u jismoniy tiklanishni rag'batlantirish, qorin bo'shlig'i mushaklarining kuchini oshirish va ichak peristaltikasini rag'batlantirishga yordam beradi. Oddiy yurish ham yaxshi. Har kuni taxminan 30 daqiqa davomida uyda yoki ochiq havoda sekin yurish qon aylanishini samarali ravishda yaxshilashi va ich qotishidan xalos bo'lishga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biroq, jismoniy mashqlar asta-sekin bo'lishi kerak va ayniqsa, sezaryen o'tkazgan onalar uchun ortiqcha kuchlanishdan qochish kerak. Ular jarohatni davolashga ta'sir qilmasligi uchun mashqlar intensivligi va davomiyligiga e'tibor berishlari kerak. Yangi tug'ilgan onalar tug'ilgandan keyin taxminan bir hafta o'tgach, har safar 15-20 daqiqa, haftasiga 3-4 marta mushuk va buqa pozasi, it pozasi va boshqalar kabi oddiy tug'ruqdan keyingi yoga mashqlarini bajarishni boshlashlari mumkin. Har kuni kechki ovqatdan so'ng, jamoada oila bilan sayr qilish nafaqat ongni bo'shashtiradi, balki ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va ich qotishidan xalos qiladi. .
Tug'ilgandan so'ng, iloji boricha tezroq ichakni muntazam ravishda olib tashlash odatini rivojlantirish kerak. Agar defekatsiya qilish istagi bo'lmasa ham, ichak refleksini rivojlantirish uchun har kuni belgilangan vaqtda hammomda bir necha daqiqa cho'zilishi mumkin. Defekatsiya paytida uzoq vaqt o'tirmang. Diqqatingizni jamlashga harakat qiling va defekatsiya vaqtini qisqartirish va ich qotishi xavfini kamaytirish uchun mobil telefonlar bilan o'ynash kabi chalg'ituvchi xatti-harakatlardan saqlaning. Yangi tug'ilgan onalar ertalab uyg'onganidan keyin yoki har kuni nonushtadan yarim soat o'tgach, hojatxonaga borishni tanlashlari va defekatsiya qilishga harakat qilishlari mumkin. Vaqt o'tishi bilan tanada muntazam defekatsiya biologik soati hosil bo'ladi. .
Tug'ilgandan keyingi yangi onalar ijobiy munosabatni saqlab qolishlari va his-tuyg'ularini o'z-o'zini boshqarishni o'rganishlari kerak. Siz oilangiz va do'stlaringiz bilan ko'proq muloqot qilishingiz, ota-onalik tajribasi va kundalik hayot tafsilotlarini baham ko'rishingiz va psixologik bosimdan xalos bo'lishingiz mumkin. Shuningdek, siz tinchlantiruvchi musiqa tinglashingiz, sevimli filmni tomosha qilishingiz va dam olishingiz mumkin. Tashvish yoki asabiylashganda, chuqur nafas olishga harakat qiling va his-tuyg'ularingizni tinchlantirishga yordam beradigan bir nechta bo'shashtiruvchi cho'zish mashqlarini bajaring. Masalan, chaqaloqning uyqusidagi tanaffusda mayin mumtoz musiqa tinglash yoki bo‘shashtiruvchi va qiziqarli kitob o‘qish inson tanasi va ongini to‘liq bo‘shashtiradi.