Insonning To'rt Zaharini Olib Ko'ring Qanchasini Ko'targaningizni

Erkaklar nosog'lom bo'lsa, qanday odatlar muammolarni keltirib chiqaradi? Quyidagi to'rtta nosog'lom odat erkaklar salomatligini jimgina yo'qotadi.

Mashq qilmaslik

Cistanche tubulosa foydalari- Jigarni saqlash

Sog'liqni saqlashga sarmoya kiritish mavzusida ko'p odamlar bu masalaning muhimligini bilishadi, lekin ular uzoq vaqt davomida buni qilishdan bosh tortishadi, hatto jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadiganlar ham shunchaki sustlashadi. Mashq qilish odatlaridan mahrum bo'lgan odamlar charchoqqa, miya fikrlash sekinlashishiga, ruhiy stressning kuchayishiga va kasalliklarga moyil bo'ladi.

Yurish erkaklar uchun eng yaxshi mashq bo'lib, ular har kuni ochiq havoda 30 daqiqa tez yurib, har kuni 10000 qadam tashlab yurishlari kerak. Ko'krak va qorin mushaklarini mashq qilish uchun siz uyda ba'zi yostiq mashqlarini bajarishingiz mumkin, masalan, surish, statsionar yurish va hokazo.

Nonushtani o'tkazib yuboring

is cistanche safe

Cistanche kukuni sog'liq uchun foyda

Nonushtani o'tkazib yuborish yoki tasodifiy bir nechta tishlash odatiy hodisaga aylandi. Nemis tadqiqotchilari nonushta qilishdan voz kechish erkaklarda hissiy va vizual-fazoviy xotiraning pasayishiga, jismoniy tayyorgarlikning pasayishiga va jinsiy disfunktsiya, masalan, erektil disfunktsiya, erta eyakulyatsiya va boshqa erkaklar kasalliklari xavfining oshishiga olib kelishi mumkinligi haqida maqola chop etishdi. o'zgarishsiz qoladi.

Nonushta nafaqat ovqatlanish, balki yaxshi ovqatlanish ham kerak. Yaxshi nonushta to'rt turdagi energiyani ta'minlashi kerak: don (asosiy oziq-ovqat), hayvonot mahsulotlari (tuxum va go'sht), sut (yoki sut mahsulotlari), sabzavot va mevalar. Bundan tashqari, erta zanjabil va kech sarimsoqning uchta xurmo bilan ovqatlanish odati uzoq vaqt davom etsa, sog'liq uchun juda foydali.

Kamroq aloqa

Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ofis ishchilarining 41% dan ortig'i o'z oilalari bilan kamdan-kam muloqot qiladi va hatto ularning oilalari g'amxo'rlik qilish uchun tashabbus ko'rsatsa ham, odamlarning 32% ko'pincha engish munosabatini qabul qiladi. Darhaqiqat, muloqot, yo'l-yo'riq va shamollatish bo'lmasa, odamlarning ruhiy stressi kundan-kunga kuchayadi.

O'zingizga dam olishni faol ravishda eslatib turish va qayta-qayta psixologik maslahatlar berish, insonning kayfiyatini chindan ham yaxshilashi mumkin. Bundan tashqari, Xitoy huquq jamiyati tomonidan o'tkazilgan so'rov shuni ko'rsatadiki, nizolar kelib chiqadigan oilalarning 88 foizi har ikkala turmush o'rtog'i bir-birini e'tiborsiz qoldiradigan hodisani boshdan kechiradi.

Tahrirlovchi erkaklar ijtimoiy faoliyatni to'g'ri qisqartirish va ota-onalari, xotinlari va bolalari bilan muloqot qilish vaqtini ko'paytirishni taklif qiladi; Ish safarida bo'lganingizda, oilangizga qo'ng'iroq qilish tashabbusini oling va ular bilan bir lahzalik kayfiyatingiz, go'zal ob-havo va qiziqarli voqealarni baham ko'ring. Bandlik sizga bahona bo'lishiga yo'l qo'ymang.

Chekish va spirtli ichimliklar

Sigaretaning tarkibidagi nikotin va smola kabi zararli moddalar nafas olish tizimiga zarar yetkazishdan tashqari, organizmda to‘planib, erkaklarning avtonom nerv tizimini jiddiy ravishda falaj qiladi. Erkakning jinsiy asab tizimi uzoq vaqt davomida falaj holatida bo'lganidan keyin uning tiklanishi qiyin bo'ladi, bu jinsiy asab funktsiyasining pasayishiga va erkaklarning fiziologik funktsiyasining sezilarli darajada pasayishiga olib keladi.

Chekish, nikotinga bog'liq kasallik sifatida, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan ixtisoslashtirilgan kasallik sifatida ro'yxatga olingan. Shuning uchun, ma'lum darajada, chekishni tashlash kasallikni davolash bilan tengdir. Biroq, faqat iroda kuchiga asoslangan chekishni tashlashning qaytalanish darajasi juda yuqori.

Sog'liqni saqlash uchun 1800 yillik tarixga ega qimmatbaho an'anaviy xitoy tibbiyoti: Guanhua Cistanche, oqsil sintezini rag'batlantirishi, aminokislotalar va oqsillarning parchalanishini inhibe qilishi, gemoglobin miqdori va glikogen zahiralarini oshirishi, jismoniy mashqlar chidamliligini yaxshilashi va charchoqni yo'q qilishni tezlashtirishi mumkin.

Cistanche ta'siri - Buyrak faoliyatini yaxshilash

Chekish va ichish og'izdan ajralmas, erkaklar salomatligi esa buziladi.

Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish erkaklarning fiziologik funktsiyalariga zarar etkazadigan yana bir muhim sababdir. Spirtli ichimliklar hayajonni rag'batlantirish va depressiya va kuchlanishni bartaraf etishda qisqa ta'sirga ega bo'lsa-da, u tezda fiziologik funktsiyalarga ta'sir qiluvchi inhibitiv holatga o'tadi; Erkaklarda spirtli ichimliklarni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish ham jigar funktsiyasining pasayishiga olib kelishi mumkin, bu esa organizmdagi estrogen va androgen o'rtasidagi o'zaro konversiyaga ta'sir qiladi, natijada estrogenning yuqori darajasiga olib keladi. O'smir erkaklar uchun estrogenning yuqori darajasi erkaklarning ikkilamchi jinsiy xususiyatlarini rivojlanishiga ta'sir qilishi mumkin, bu esa erkaklik energiyasining etarli emasligiga olib keladi. Nikoh va tug'ish davridagi erkaklar uchun estrogenning yuqori darajasi erkaklar fiziologik funktsiyasining pasayishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish erkaklarning tug'ilishiga jiddiy zarar etkazishi mumkin.

Spirtli ichimliklar ichish ko'p odamlar uchun juda yomon narsa. Spirtli ichimliklarni ko'p miqdorda ichishdan oldin va keyin jigarga alkogolning zararini kamaytirish uchun vitaminlarni o'z vaqtida to'ldirish muhimdir.

Cistanche tubulosa foydalari- Jigarni saqlash

Bu yerda muharrir muloqot qilishdan charchagan erkak vatandoshlarga yuqori texnologiyali ekstraksiya texnologiyasidan yuqori sifatli “Di Chen Pai Kang Ka Pian” alkogolga qarshi ichimlikni tavsiya qiladi. Uning asosiy moddasi Cistanche deserticola ekstrakti bo'lib, u ko'p miqdorda spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda organizmda P450 fermentlarining etarli darajada ta'minlanmaganligi natijasida yuzaga keladigan noqulaylikni samarali ravishda engillashtiradi. Shu bilan birga, u jigarning spirtli ichimliklarni parchalanishi, metabolizmi va detoksifikatsiyasi, shikastlangan jigar hujayralarini tiklashi, hujayralarning omon qolish darajasini oshirishi va jigarni toksinlardan xalos bo'lishiga yordam berishi mumkin.

Tana va yurak qanchalik kuchli bo'lmasin, ular o'ylamasdan g'alayonlarga dosh berolmaydilar. Kasallik sizni ta’qib etishini kutib, keyin pushaymon bo‘lishdan ko‘ra, hozirdan chora ko‘rganingiz, to‘rtta “zahar”dan uzoqroq bo‘lganingiz va yurakni sog‘lom tiklaganingiz ma’qul!

Desert ginseng-Improve immunity (21)