Choy ichishning sog'liq uchun qanday foydalari bor? Ushbu 4 ta odatni qo'lingizga olmang

Odatda hamma ichadigan yashil choy yoki yapon banchasi tavsiya etilgan choy. Yashil choy tarkibidagi katexinlar ichaklarning so'rilishini kechiktirishi va ovqatdan keyin qon shakarining ko'payishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Asabiy bo'lganingizda tinchlanish uchun choy iching, fikringizni tetiklashtiring, ko'p yog'li va juda yog'li ovqatlaning, yog'lilikdan qutulish uchun choy iching, bu ta'sirlardan tashqari choy ichish sog'lig'ingizga juda foydali. ! Fransuz tadqiqotiga ko‘ra, choy antioksidantlarga boy bo‘lishidan tashqari, yurak-qon tomir kasalliklarining oldini oladi. Yaponiyalik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tez-tez choy ichadigan keksa odamlarda aqldan ozish xavfi oddiy odamlarnikiga qaraganda 30 foizdan pastroq. Ko'rinib turibdiki, har kuni choy ichish organizmga juda foydali.

Cistanche va Cistanche choyining sog'liq uchun foydalari uchun bosing

Choy ichishning afzalliklari oksidlanishga qarshi, xolesterinni kamaytiradigan va hokazo.

Choyning asosiy tarkibiy qismlari katexinlar, antosiyaninlar, minerallar, aminokislotalar va E, B, C, K vitaminlari va boshqalar. Keng ommaga ma'lum bo'lgan yog' va yog'larni olib tashlash funktsiyalaridan tashqari, so'nggi yillarda ko'plab tadqiqotlar U xolesterin kontsentratsiyasini pasaytirishi, qon bosimini pasaytirishi, yurak-qon tomir kasalliklarini yaxshilashi, melanin to'planishini kamaytirishi, antioksidant bo'lishi, osteoporozning oldini olish, tishlarning parchalanishining oldini olish va h.k. markaziy asab tizimi, so'ngra tana suyuqligini targ'ib qilish va chanqoqni qondirish, issiqlikni tozalash va detoksifikatsiya qilish ta'siriga erishing.

Turli xil choy barglari turli xil ingredientlarni o'z ichiga oladi

Bozorda choylarning ko'p turlari mavjud. Oddiy yashil choy, qora choy va oolong choyiga qarasangiz, fermentatsiya jarayoni ta'mga ta'sir qiladi va har bir choyning tarkibiy qismlari boshqacha bo'ladi. Qayta olinmagan birinchi yashil choy Fermentatsiya, tabiati va ta'mi nisbatan salqin, asosan katexinlar miqdori nisbatan yuqori bo'lganligi sababli; ikkinchi qora choy to'liq fermentlanadi, shuning uchun tabiat va ta'mi nisbatan issiq va katexinlarning tarkibi kamroq, asosan, ko'proq theaflavinlar tufayli; uchinchi oolong choyi yarim Fermentatsiyaga tegishli, ta'mi tekis, asosan thearubigins, theaflavinlar va katexinlar. Umuman olganda, antioksidant funktsiyalariga qo'shimcha ravishda, katexinlar insonning qarishida erkin radikallarni kamaytirishi, yog'dan foydalanishni kuchaytirishi va metabolizmni rag'batlantirishi mumkin. U oolong choyi, qora choy va boshqalarning akvarelini ishlab chiqaradi.

Yashil choy: olovni tozalash uchun eng to'yimli "belgi"

Yashil choy mening mamlakatimdagi eng uzoq tarixga ega choy hisoblanadi. U choy daraxtlarining eng nozik kurtaklari va barglarini mahkamlash, o'rash va quritish kabi bir qator jarayonlar orqali ishlab chiqariladi. Yashil choy barcha choylarning eng xilma-xilligiga ega. Yashil choy salqin va ozgina sovuq, bu olovni kamaytirishga yordam beradi. Bu issiq konstitutsiyaga ega va g'azablanish oson bo'lgan odamlar uchun javob beradi.

Qora choy: oshqozonni isitadigan va yurakni himoya qiladigan birinchi choy

Qora choy - to'q jigarrang yog'li rangga ega, boy va shirin hidli to'liq fermentlangan choy, shuning uchun "qora choy" nomini oldi. Pishirgandan so'ng, choy sho'rvasi yorqin qizil va yorqin, yumshoq va shirin ta'mga ega, ta'mi va xushbo'yligi juda o'ziga xosdir. Qora choy tabiatan issiq va ta'mi shirin. U taloq va oshqozon meridianlariga kiradi va oshqozonni isitish va sovuqni yo'qotish, ovqat hazm qilishni rag'batlantirish, suyuqlik va diurezni rag'batlantirish va charchoqni bartaraf etish funktsiyalariga ega. Qora choy - oshqozoni yomon odamlar va ovqat hazm qilish funktsiyasi zaif keksa odamlar uchun yaxshi oshqozonni to'ydiradigan choy.

Cistanche choyi

Cistanche choyi buyrak yangini jonlantirishi, mohiyati va qonni to'ldirishi, "Yang tanqisligi" belgilari paydo bo'lishining oldini olish va vazn yo'qotishning oldini olishi mumkin. Cistanche choyi erkaklarda buyrak yetishmovchiligi va jinsiy ojizlik, tungi emissiya, erta eyakulyatsiya, hayz ko‘rishning tartibsizligi, amenoreya, ayollarda bepushtlik kabi kasalliklarni samarali oldini oladi va davolaydi. Sitrus dolchini "cho'l jenshen" obro'siga ega va u Xitoyda topilgan 60 dan ortiq turdagi tonik xitoylik dorilar orasida eng yuqori darajali dori hisoblanadi. U juda ko'p aminokislotalar, sistein, vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi. , kavernöz tanasi va boshqa jinsiy a'zolar katta tonik ta'sir ko'rsatadi, iktidarsizlik, erta bo'shatish yanada darhol, xudo kabi bajariladi. Cistanche choyi buyrak yetishmovchiligi, jinsiy quvvatsizlik, tungi emissiya, erta eyakulyatsiya, bel va tizzalardagi sovuq og'riqlar, zaif mushak va suyaklar uchun ishlatilishi mumkin. Buyrak etishmovchiligi, tungi emissiya, erta eyakulyatsiya va boshqalar tufayli jinsiy quvvatsizlikni davolash uchun u Rehmannia glutinosa, dodder urug'lari va dogwood go'shti bilan birlashtiriladi. Jinsiy funktsiya susaygan erkaklar uchun javob beradi; hayz ko'rishning tartibsizligi, bepushtlik, oyoq-qo'llarda uyqusizlik, bel va tizza og'rig'i bo'lgan ayollar; zaif konstitutsiyaga ega keksa odamlar, gipertoniya bilan og'rigan bemorlar va ich qotishi.

Anemiya, yomon oshqozon choy ichishdan qochish kerak

Choy ichishning ko'p foydalari borligiga qaramasdan, Sog'liqni saqlash byurosi tomonidan o'tkaziladigan yillik namuna olish testiga ko'ra, choydagi pestitsid qoldiqlari haqida shubhalar mavjud. Choyni qaynatishda birinchi bo'lib choyni tashlab yuborish kerak. Uning so'zlariga ko'ra, pestitsidlarning ko'pchiligi suvda eriydi va yuqori haroratda osonlikcha shikastlanadi, bu esa pestitsidlarning qoldiqlarini yutib yuborishning oldini oladi.

Xitoy tibbiyoti mutaxassislari, shuningdek, kamqonlik, hayz ko'rishdan oldin va keyin, yomon oshqozon, gastroezofagial reflyuks va surunkali gastrit bilan og'rigan odamlarga muammoni yanada jiddiylashtirmaslik uchun iloji boricha ko'proq ichishdan saqlanishni va kunlik iste'mol qilish 600C dan oshmasligi kerakligini eslatib turadi. C., kofeinni ortiqcha iste'mol qilmaslik uchun. Yurak urishi, tez-tez siyish, uyqusizlik va boshqa muammolarni keltirib chiqaradi.

Choy ichganda saqlanish kerak bo'lgan 4 ta odat

1. Och qoringa choy ichish: Choy tarkibida kofein bor. Och qoringa choy ichish choy tarkibidagi ko'p miqdordagi tarkibiy qismlarning qonga singib ketishiga olib keladi, bu esa bosh aylanishi, yurak urishi, qo'l va oyoqlarning zaifligi va trans holatini keltirib chiqaradi, bu esa osongina giperfunktsiyaga olib kelishi mumkin. adrenal korteks. , Vaqt o'tishi bilan u B1 vitaminining organizmga singishiga ta'sir qiladi. Och qoringa choy ichish ham me'da shirasini suyultirishi, ovqat hazm qilish faoliyatini susaytirishi va gastritni keltirib chiqarishi mumkin.

2. Kecha choyi: Zamonaviy ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bir kechada choy uzoq vaqt davomida vitaminlarni yo'qotadi va choy tarkibidagi oqsil va shakar bakteriyalar va mog'orlarning ko'payishi uchun ozuqa moddalariga aylanadi, bu juda oson yomonlashadi, shuning uchun u mos kelmaydi. ichish uchun.

3. Ovqatdan keyin choy: Choyda juda ko'p tanin mavjud. Ovqatdan so'ng darhol choy ichsangiz, oziq-ovqat tarkibidagi protein, temir va taninlar koagulyatsiyaga moyil bo'lib, bu protein va temirning so'rilishiga ta'sir qiladi. Vaqt o'tishi bilan u nafaqat to'yimli bo'lishi mumkin. Nosog'lom, organlarning turli xil fiziologik funktsiyalariga ta'sir qiladi, ammo temir tanqisligi kamqonligini keltirib chiqarishi oson.

4. Kuchli choy: Kuchli choyda kofein ko'p bo'lib, u miyaning markaziy asab tizimini rag'batlantiradi. Bundan tashqari, kuchli choy qon bosimini oshirishi mumkin, bu ham kofeinning faol moddasi bilan bog'liq. Ba'zi odamlar choy ichgandan keyin bosh aylanishi va bosh og'rig'ini his qilishadi, bu qon bosimining oshishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Kuchli choy tarkibida juda ko'p tanin kislotalari mavjud bo'lib, ular nafaqat inson tanasida B vitamini bilan o'zaro ta'sir qiladi, bu esa B vitamini etishmovchiligiga olib keladi, shuningdek, oshqozon shilliq qavatining qisqarishiga, oqsil aglutinatsiyasiga va ovqat hazm qilish funktsiyasiga ta'sir qiladi.

qo'shimcha ma'lumot uchun:ali.ma@wecistanche.com