Qabziyat bilan nima qilish kerak? Ushbu usullarni sinab ko'ring

Qabziyat deganda ma'lum vaqt oralig'ida defekatsiya chastotasining kamayishi (haftasiga 3 martadan kam), quruq va qattiq najas, oz miqdorda va mashaqqatli defekatsiya tushuniladi.

Qabziyat uchun eng yaxshi laksatif uchun bosing

Agar kasallik 6 oydan ortiq davom etsa, bu surunkali ich qotishi bo'lib, asosiy alomatlar:

· Najas hajmi kichik, qattiq va o'tishi qiyin

· Najas qilish uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi (30 daqiqadan ko'proq), yoki kuniga bir necha marta ichak harakatlari bo'ladi, lekin ularni o'tkazish qiyin.

· Najas qo'y axlatiga o'xshab qattiq bo'lib, qorin bo'shlig'i kengayishi va ishtahaning yo'qolishi bilan birga keladi.

· 7 kun ichida 2 martadan ko'p bo'lmagan o'z-o'zidan ichak harakati, laksatiflarni ishlatmasdan yoki uzoq vaqt davomida defekatsiya qilishni xohlamaslik

Ko'pgina odamlarda ich qotishi ichaklarning ishlashi bilan bog'liq muammolar tufayli yuzaga keladi, bu holat ko'pincha funktsional konstipatsiya deb ataladi. Ammo ba'zi odamlar tana a'zolaridagi organik lezyonlardan ham kelib chiqadi. Shuning uchun ich qotishini davolashda birinchi qadam sababni aniqlash va keyin uni davolashdir.

Agar ich qotishi organik kasallikdan kelib chiqqan bo'lsa, sababni yo'q qilish uchun o'z vaqtida tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Shunchaki laksatiflarga tayanish asosiy sababni emas, balki simptomlarni davolaydi va hatto yaxshi va yomon vaqtlarni keltirib chiqarishi mumkin. Organik kasalliklarni istisno qilishdan tashqari, funktsional konstipatsiyaga qarshi asosiy choralar quyidagilardan iborat:

1. Yashash va ovqatlanish odatlarini yaxshilash

Ko'p odamlarda ich qotishi dietada xun tolasi etishmasligi, jismoniy mashqlar etishmasligi va defekatsiya odatlari bilan bog'liq. Shu sababli, ich qotishi muammosini hal qilish turmush tarzi, ovqatlanish va defekatsiya odatlarini yaxshilashdan ajralib turolmaydi.

Har kuni kamida 20-35 gramm xun tolasini to'ldirish tavsiya etiladi. Xususan, siz ko'proq don, loviya, sabzavot, meva va boshqalarni iste'mol qilishingiz mumkin; etarli miqdorda suv ichish, odatda kuniga kamida 1,5 litr; agar sizda defekatsiya qilish uchun o'tirish odatiga ega bo'lsangiz, cho'kkalab yurishni taqlid qilish uchun kichik oyoq tayoqchasini qo'shishingiz mumkin, chunki cho'zilish odatda defekatsiyani silliqlash uchun qulayroqdir; jismoniy mashqlar va muntazam defekatsiya odatini rivojlantirish ham ich qotishini yaxshilashga yordam beradi.

2. Giyohvand moddalardan kelib chiqqan ich qotishini istisno qiling

Antikolinerjiklar, opioid analjeziklari, kaltsiy antagonistlari, trisiklik antidepressantlar, antigistaminlar, antispazmodiklar va kaltsiy karbonat yoki alyuminiy gidroksidni o'z ichiga olgan antasidlar kabi ba'zi dorilar ham ich qotishiga olib kelishi mumkin. agentlar, vismut agentlari, temir agentlari, diuretiklar, antikonvulsanlar va boshqalar.

Agar ushbu dorilar sabab bo'lsa, siz shifokorning ko'rsatmasi bilan preparatni o'zgartirishingiz yoki preparatni to'xtatishingiz mumkin va ich qotishi yaxshilanadi.

3. Dori vositalarini oqilona davolash

Yuqoridagi usullarning hech biri ich qotishini to'liq yaxshilay olmasa, shifokorning rahbarligi ostida ich qotishini davolash uchun dori-darmonlarni tanlashingiz kerak.

① Polikarbofil kaltsiy, psyllium va boshqalar kabi hajmli laksatiflar axlat hajmini va namligini oshirish orqali axlat shaklini yaxshilashga yordam beradi va bemorlarga yaxshi defekatsiya odatlarini o'rnatishga yordam beradi;

② Osmotik laksatiflar, masalan, laktuloza, polietilen glikol va boshqalar, suvni o'zlashtiradi va ichakda gipertoniklikni hosil qilib, ichak peristaltikasini rag'batlantiradi. Ushbu dorilar odatda juda xavfsizdir;

③ Antrakinonlar, bisakodil va boshqalar kabi ogohlantiruvchi laksatiflar, ichak asab tizimiga ta'sir qilish orqali ichak peristaltikasini rag'batlantiradi, ammo jiddiy yon ta'sirga ega va yo'g'on ichak melanozini keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun ular retsept bo'yicha dorilar;

④ Prukaloprid, mozaprid va boshqalar kabi prokinetik preparatlar ichak peristaltikasini rag'batlantirish orqali ich qotishini engillashtiradi;

⑤ Linaklotid kabi sekretsiyani rag'batlantiruvchi dorilar ichakdagi suyuqlik sekretsiyasini rag'batlantirish orqali ichak harakatini rag'batlantirishi mumkin.

Agar siz dori-darmonlarni davolashdan foydalansangiz, bir tomondan preparatning xavfsizligi va samaradorligiga e'tibor berishingiz kerak. Boshqa tomondan, siz muntazam ravishda baholashni o'tkazishingiz kerak. Agar dori samarasiz bo'lsa, uni vaqtida sozlash uchun shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Kabızlık xavfli kasallik bo'lmasa-da, bu bizning hayotimiz sifatiga, ayniqsa surunkali ich qotishi bilan og'rigan bemorlarga ta'sir qiladi. Agar siz ich qotishini yaxshilamoqchi bo'lsangiz, siz hali ham oqilona va professional usullarni qo'llashingiz kerak va ba'zi Internetdagi mashhur davolanishlarga ishonmang.

Qabziyatni yo'qotish uchun tabiiy o'simlik dori-Cistanche

Cistanche - Orobanchaceae oilasiga mansub parazit oʻsimliklar turkumi. Bu o'simliklar shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur va asrlar davomida an'anaviy xitoy tabobatida (TCM) ishlatilgan. Cistanche turlari asosan Xitoy, Moʻgʻuliston va Markaziy Osiyoning boshqa qismlarida qurgʻoqchil va choʻl hududlarida uchraydi. Cistanche o'simliklari go'shtli, sarg'ish poyalari bilan ajralib turadi va ularning sog'liq uchun foydali foydalari uchun juda qadrlanadi. TCMda Cistanche tonik xususiyatlarga ega ekanligiga ishoniladi va odatda buyrakni oziqlantirish, hayotiylikni oshirish va jinsiy funktsiyani qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, qarish, charchoq va umumiy farovonlik bilan bog'liq muammolarni hal qilish uchun ishlatiladi. Cistanche an'anaviy tibbiyotda uzoq vaqtdan beri qo'llanilgan bo'lsa-da, uning samaradorligi va xavfsizligi bo'yicha ilmiy tadqiqotlar davom etmoqda va cheklangan. Biroq, uning dorivor ta'siriga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan feniletanoid glikozidlar, iridoidlar, lignanlar va polisakkaridlar kabi turli xil bioaktiv birikmalar mavjudligi ma'lum.

Wecistanche ningcistanche kukuni, cistanche tabletkalari, cistanche kapsulalari,va boshqa mahsulotlar yordamida ishlab chiqiladicho'lcistanchexom ashyo sifatida, bularning barchasi ich qotishini bartaraf etishga yaxshi ta'sir qiladi. Muayyan mexanizm quyidagicha: Cistanche an'anaviy qo'llanilishi va tarkibidagi ba'zi birikmalar asosida ich qotishidan xalos bo'lish uchun potentsial foyda keltirishi mumkin. Cistanchening konstipatsiyaga ta'siri bo'yicha ilmiy tadqiqotlar cheklangan bo'lsa-da, uning ich qotishidan xalos bo'lish potentsialiga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan ko'plab mexanizmlar mavjud deb hisoblanadi. Laksatif ta'siri:Sitancheuzoq vaqtdan beri an'anaviy xitoy tabobatida ich qotishi uchun vosita sifatida ishlatilgan. Uning engil laksatif ta'siri bor, bu ichak harakatini rag'batlantirish va ich qotishini keltirib chiqarishi mumkin. Bu ta'sir Cistanche tarkibidagi turli xil birikmalar, masalan, feniletanoid glikozidlar va polisakkaridlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ichaklarni namlash: An'anaviy foydalanishga asoslanib, Cistanche, ayniqsa, ichaklarga mo'ljallangan namlovchi xususiyatlarga ega. Ichaklarning namlanishi va yog'lanishini rag'batlantirish, asboblarni yumshatishga yordam beradi va oson o'tishni osonlashtiradi va shu bilan ich qotishini engillashtiradi. Yallig'lanishga qarshi ta'sir: ich qotishi ba'zida ovqat hazm qilish tizimidagi yallig'lanish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Cistanche tarkibida yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega deb hisoblangan ma'lum birikmalar, jumladan, feniletanoid glikozidlar va lignanlar mavjud. Ichaklardagi yallig'lanishni kamaytirish orqali u ichak harakatining muntazamligini yaxshilashga va ich qotishidan xalos bo'lishga yordam beradi.

Ma'lumotnomalar

1. Xitoy tibbiyot assotsiatsiyasining gastroenterologiya bo'limining oshqozon-ichak dinamikasi guruhi va funktsional oshqozon-ichak kasalliklari bo'yicha hamkorlik guruhi. Surunkali ich qotishi bo'yicha xitoylik ekspert konsensus (2019, Guanchjou) [J]. Xitoy hazm qilish jurnali, 2019, 39(9): 577 -598.

2. Xitoy tibbiyot assotsiatsiyasining gastroenterologiya bo'limining gastrointestinal dinamikasi guruhi, Xitoy tibbiyot assotsiatsiyasining jarrohlik bo'limining kolorektal va anal jarrohlik guruhi. Surunkali ich qotishi diagnostikasi va davolash bo'yicha Xitoy ko'rsatmalari (2013, Wuhan) [J]. Xitoy hazm qilish jurnali, 2013, 33(5):291-297.

3. Xitoy Tibbiyot Assotsiatsiyasining Geriatriya bo'limi, Xitoy Geriatriya jurnali tahririyati qo'mitasi. Keksa yoshdagi surunkali konstipatsiyani baholash va boshqarish bo'yicha ekspert konsensusi [J]. Xitoy Geriatriya jurnali. 2017, 36(4): 371-381.

4. Wuhan Union kasalxonasi: Siz doimo ich qotishi bilan bezovtalanasizmi? Ushbu 5 ta maslahatni sinab ko'ring