Buyrak etishmovchiligi bo'lgan ayollar uchun qaysi ovqatlar mos keladi?

Buyrak yetishmovchiligi ayrim kasalliklarni bemorlarga bevosita olib kelmasa ham, inson salomatligiga chuqur ta’sir ko‘rsatadi, shuning uchun uni imkon qadar tezroq davolash va tartibga solish zarur. Buyrak etishmovchiligi bo'lgan ayollar hali ham parhez terapiyasiga muhtoj. Ba'zi ovqatlar ayollar uchun buyraklarni oziqlantirish uchun juda aniq. Ayollar o'z dietalarida buyraklarni oziqlantiradigan ba'zi ovqatlarni tegishli ravishda qo'shishlari mumkin.

Anjelika Sinensis qon tanqisligi va qonning turg'unligidan kelib chiqqan tartibsiz hayz ko'rish, dismenoreya va tug'ruqdan keyingi qorin og'rig'i uchun ishlatiladi. Anjelikaning bachadonga ta'siri bachadonning funktsional holatiga bog'liq va ikki tomonlama tartibga soluvchi ta'sirga ega. Surunkali buyrak etishmovchiligidan kelib chiqqan buyrak anemiyasi uchun ham qo'llaniladi. Anjelika va ona tuxumlari: 30 gramm anjelika, 50 gramm ona o'ti, qaynatiladi va tuxum qo'shing va 1 soat davomida pishiring.

Buyrak etishmovchiligi uchun Cistanche herba uchun bosing

Ejiao qon etishmovchiligi va kamroq hayz ko'rishi tufayli bachadondan qon ketishi va homiladorlik qon ketishi uchun ishlatiladi. Turli xil aminokislotalarni o'z ichiga olgan, anemiyani davolashda, organizmdagi kaltsiy muvozanatini yaxshilashda temirdan yaxshiroqdir va uremik buyrak anemiyasida foydalanish mumkin. Ejiao qovurilgan qizil xurmo: 30 ta qizil xurmo qaynatib oling, Yangxuaga 10 gramm Ejiao qo'shing.

Quruq longan qon tanqisligi uyqusizlik, yurak urishi va jigar va buyrak etishmovchiligidan kelib chiqqan boshqa menopauza belgilari uchun ishlatiladi. Longan va Qi tuxumlari: 30 gramm longan go'shti va 20 gramm bo'ri, qaynatilgandan so'ng, tozalangan qaynatilgan tuxum qo'shing va yana yarim soat davomida pishiring.

Qora loviya buyrak etishmovchiligi, oligomenoreya va surunkali buyrak kasalligi proteinuriyasi uchun ishlatiladi. Qora loviya va yong'oq bilan pishirilgan cho'chqa go'shti: 50 gramm qora loviya, 30 gramm yong'oq yadrosi va 1 cho'chqa go'shti buyragi. Hammasi bo'lib 2 soat pishiring va ozgina tuz qo'shing.

Qora kunjut, oziqlantiruvchi jigar va buyrak, oziqlantiruvchi mohiyati va qon, mohiyati va qon etishmasligi tufayli hayz kasalliklari va enteropatiya uchun ishlatiladi. Qora kunjut pishirilgan tovuq: 50 gramm qora kunjut urug'i, tovuq bo'shlig'iga to'ldirilgan, suv qo'shing va 2 soat davomida qaynatiladi.

Ta'mi shirin, tabiati issiq bo'lgan kashtan tarkibida yog', kaltsiy, fosfor, temir va turli vitaminlar, ayniqsa, B, C vitaminlari va karotin miqdori oddiy quritilgan mevalarnikiga qaraganda yuqori. Kashtan buyrakni tetiklantiruvchi ta'sirga ega va buyrak etishmovchiligi va bel og'rig'i va zaif oyoqlari bo'lgan odamlarga mos keladi. Kuniga 6 dan 7 gacha etarli.

Amber yong'og'i, buyrakni jonlantiradi va mohiyatini mustahkamlaydi, o'pkani isitadi va astmani tinchlantiradi. Surunkali kasallik yoki keksa odamlarni o'pka va buyrak etishmovchiligi, zaif qi, iktidarsizlik, tungi emissiya, tez-tez siyish, bel og'rig'i, zaif oyoqlar, yo'tal va astma bilan davolang. Bundan tashqari, keksalik yoki jismoniy zaiflikdan kelib chiqqan ich qotishi uchun ham foydalanish mumkin.

An'anaviy xitoy tibbiyotining tonik retseptlari uzoq vaqtdan beri mavjud bo'lib, ta'sir juda ishonchli. Ayollar buyrak etishmovchiligidan keyin tashvishlanmasliklari kerak. Oziq-ovqat tonikiga tayanish aniq yaxshilanishga olib keladi. Odatda, siz bunday oziq-ovqatlarni dietangizga qo'shishingiz mumkin va agar siz ovqatlanishni davom ettirsangiz, ta'sir asta-sekin sezilarli bo'ladi.

Ayolning buyrak yetishmovchiligi uning quloqlarini massaj qilishdan xalos qiladimi?

Ayol buyrak etishmovchiligidan aziyat chekkanidan so'ng, eng jiddiy muammolardan biri - bu go'zallikni sevadigan ayollar uchun juda jiddiy bo'lgan qarish oson. Xo'sh, ayollar buyrak etishmovchiligini qanday bartaraf etishlari mumkin? Ko'p usullar mavjud, ammo ishonchli usullar ko'p emas. Quloqni massaj qilish samarali yordam usuli hisoblanadi, ammo bu odamlarga ma'lum emas.

Tashqi quloqni supurib, quloqni orqadan oldinga ikki qo'l bilan supurib, keyin siz "surish" ovozini eshitasiz. Har safar 20 marta, kuniga bir necha marta. Uzoq vaqt davomida unga yopishib tursangiz, siz buyraklaringizni mustahkamlaysiz va sog'lom bo'lasiz.

Ikkala qulog'ingizni torting, ikkita ko'rsatkich barmog'ingizni to'g'rilang va ularni mos ravishda ikkita quloq teshigiga kiriting, 180 daraja aylantiring, 3 marta takrorlang, so'ngra ularni darhol tortib oling, quloqlar "pop" tovushini chiqaradi, odatda torting {{2 }} marta. Bu usul eshitishni sezgir qilishi va miyani mustahkamlash kuchiga ega.

Osmon barabanini chalib, ikki kaft quloqlarga yaqin joylashtiriladi, kaftlar quloq teshiklarini mahkam yopadi va uni mahkamlash uchun bosh va kichik barmoqlar ishlatiladi, qolgan uchta barmoq birgalikda yoki interdigitatsiyalangan holda orqa tomonning oksipital qismiga uriladi. boshning, ya'ni Naohu, Fengfu va Yanmen nuqtalari. , "dong dong" quloqqa baraban kabi yangradi. Usul ongni tetiklash, bosh aylanishini tinchlantirish va quloqlarni rozi qilish ta'siriga ega. U nafaqat kundalik sog'liqni saqlash usuli sifatida ishlatilishi mumkin, balki o'rta va keksa yoshdagi tinnitus, bosh aylanishi, uyqusizlik, bosh og'rig'i va nevrasteniya kabi keng tarqalgan kasalliklarga yaxshi shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi.

Quloqni turtgandan so'ng, ikkala qo'lning o'rta barmoqlari bilan yuzaga ishora qiling, ularni mos ravishda quloqlar orqasiga qo'ying va tumanlik, paypaslanadigan tomir, orqa tomonni 20-30 marta yuqoriga va pastga suring va ishqalang. quloq qobig'i va kranial nafas, mahalliy teri qizib ketguncha. Buyrakni oziqlantirish va jigarni oziqlantirish va qon bosimini pasaytirish ta'siriga ega.

Quloq bo'lagini torting, chap va o'ng qo'llarning bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i bilan quloq bo'lagini bir vaqtning o'zida massaj qiling, avval uni qizdirish uchun yoğurun va ishqalang, so'ngra uni qizdirish uchun uni 15-20 marta pastga torting. va issiq. Quloq bo'shlig'idagi akupunktur nuqtalariga bosh, peshona, ko'zlar, til, tishlar, yonoqlar va boshqalar kiradi.

Quloqning uchini ko'taring, chap qo'lingiz bilan boshning yuqori qismini aylanib chiqing, bosh va ko'rsatkich barmog'ingiz bilan quloqning yuqori qismini chimchilab, avval bu erda yoğurun. Keyin joy tirband va issiq bo'lguncha, har safar 15-20 marta torting va torting; shuningdek, o'ng qo'l bilan boshning yuqori qismini aylanib chiqing, bosh va ko'rsatkich barmog'i bilan quloqning yuqori qismini chimchilab, avval bu erda yoğurun. Keyin joy tirband va issiq bo'lguncha uni yana yuqoriga torting, har safar 15-20 marta. Bu yerdagi akupunktur nuqtalari Shenmen, tos bo'shlig'i, ichki va tashqi jinsiy a'zolar, oyoqlar, to'piqlar, tizzalar, son bo'g'imlari, shuningdek, Liver Yang va Fengxi nuqtalarini o'z ichiga oladi.

Quloq g'ildiragini ishqalash uchun ko'rsatkich barmog'ini aurikulaning ichki qatlamiga, bosh barmog'ini esa quloqning tashqi qatlamiga yopishtiring. Agar siz tugundagi og'riq nuqtasini yoki noqulay joyni topsangiz, bu tegishli organ yoki a'zoda shikastlanishlar bo'lishi mumkinligini anglatadi va o'rtacha miqdordagi yoğurma kasallikni davolaydi. Vaqt o'tishi bilan og'riq nuqtalarining yo'qolishi mahalliy lezyonlar yaxshilanganligini ko'rsatadi. Bu usul bir necha marta cheklanmaydi, quloq qizib ketguncha 2 dan 5 minutgacha bajaring. Spiralda asosan servikal, bel, torakal, lumbosakral, elka, tirsak va boshqa nuqtalarning reaktsiya joylari mavjud. Bu usul miyani mustahkamlash, buyrakni mustahkamlash, eshitish va ko'rishni yaxshilash funktsiyalariga ega. U jinsiy quvvatsizlik, tez-tez siyish, ich qotishi, bel og'rig'i, bachadon bo'yni spondilozi, yurak urishi, ko'krak qafasidagi qichishish, bosh og'rig'i, bosh aylanishi va boshqa kasalliklarning oldini oladi.

Quloq rozetkasini bosing, avval yurak, o'pka, traxeya va Sanjiao kabi akupunktur nuqtalari joylashgan tashqi eshitish yo'lining ochilish tomonidagi tushkunlikni bosing va aniq issiqlik paydo bo'lguncha 15-20 marta bosing. va issiqlik. Keyin, tepadagi tushkunlikka bosing. Bu qismda taloq, oshqozon, jigar, o't pufagi, yo'g'on ichak, ingichka ichak, buyrak, siydik pufagi va boshqa o'tkir nuqtalar bor, shuningdek, oldinga va orqaga 15-20 marta bosing.

Quloqni massaj qilish buyrak etishmovchiligini bartaraf etishning samarali usuli hisoblanadi. Ayollar buyrak yetishmovchiligidan aziyat cheksa, qiladigan ishlari bo‘lmaganda quloqni ko‘proq uqalashi, to‘g‘ri texnikani o‘zlashtirishi mumkin. Yuqorida aytib o'tilgan massaj usullariga ko'ra, buyrak etishmovchiligini yo'qotish uchun yaxshi.

qo'shimcha ma'lumot uchun:Ali.ma@wecistanche.com