Nima uchun har doim siz ashaddiy H1N1 grippiga duch keldingiz?

Nima uchun har doim siz ashaddiy H1N1 grippiga duch keldingiz?
Yaqinda, -19 KEFID Azizild shiddatli bo'lib, katta kasalxonalar va pediatr klinikalarida uzoq chiziqlarda astar ko'tarildi. Isitma klinikalari davolanishni qidiradigan bemorlarga, yo'talish va yig'layotgan tovushlar keskin yurakni kesib tashlaydigan sahna yaratadi. Ko'p odamlar yordam berolmaydilar, "Nega men H1N1 grippini osongina urishmoqda?" Bu haqiqatan ham zaiflashgan immunitet tizimi tufaylimi?
Immunitet va H1N1 gripp o'rtasidagi yashirin bog'liqlik
Ushbu jangda H1N1ga qarshi kurashda immunitet hal qiluvchi ahamiyatga ega. Immunitet, oddiy ma'noda tananing mudofaa mexanizmi. Bu tanamizni qo'riqlash va turli patogenlar, shu jumladan bakteriyalar, viruslar, xlami, xlamiga, xlami, xlamiga, xlamiga bostirib kirishga qarshi bo'lgan yaxshi o'qitilgan armiyaga o'xshaydi. Asosan ikkita qismni o'z ichiga oladi. Nonsecesifik immunitet - bu bizning tug'ma mudofaa mexanizmimizga xizmat qiladigan tug'ma immunitet qobiliyatidir. Teri va shilliq pardalar kabi jismoniy to'siqlar patogenlarning bostirib kirishni to'sib qo'yishi mumkin; Makrofajlar, tabiiy qotil hujayralar va boshqa immunitet hujayralari istalgan vaqtda bostogen patogenlarga hujum qilishga tayyor. Muayyan immunitet - bu immunitetning immunitet qobiliyatidir, bu asosan t limfotsitlar va b limfotsitlarga tayanadi. Bu aniq patogenlarni aniqlash, aniq patogenlarni nishonga olgan "maxsus kuch" ga o'xshaydi. Biz ma'lum bir virus yoki emlanganligimiz bilan kasallanganimizda, tanamiz o'ziga xos immunitetni rivojlantiradi va keyingi safar biz bir xil patogenga duch kelamiz, biz tezda javob beramiz va uni yo'q qilishimiz mumkin.

Cho'l ginstni immunitetni yaxshilaydi

Gripp virusli bo'lganida, bizning immunitet tizimimiz tezda signal chalinadi va mudofaa mexanizmlarini faollashtiradi. Birinchidan, o'ziga xos immunitet etakchilik qiladi, makrofjalar virusga o'xshash jasur jangchilarni tezda qamrab oladi va virusni yuqtirgan hujayralarga, virusning ko'p sonli permenteratsiyasining holatini nazorat qilishga urinadi. Keyinchalik, ma'lum bir immunitet ham jangga qo'shiladi, shuningdek, limfotsitlar virusni yuqtirgan hujayralarni taniydi va ularni to'g'ridan-to'g'ri o'ldiradi; B limfotsitlar aniq antikorlarni ishlab chiqaradi, bu "aqlli raketalar" kabi ishlaydi, bu esa viruslarni o'z-o'zini faollashtiradi va faollashtiradi, ularni faollashtiradi va ularni immunitet tizimi bilan tozalaydi.
Ammo, bizning immunitet tizimi susaytirilganda, H1N1 virusining bosqiniga qarshi kurashishga qodir bo'lmagan harbiy kuchlarning jangovar samaradorligiga o'xshaydi. Tibbiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, keksa, bolalar, homilador ayollar kabi, masalan, emmunitet tizimlari bilan taqqoslaganlar bilan solishtirganda H1N1 grippi bilan taqqoslanadigan H1N1 grippi grippiga nisbatan eng zaif bo'lgan shaxslar. Keksa odamlar immunitet tizimining faoliyati asta-sekin pasayadi va immunitet hujayralarining faoliyati va miqdori ham kamayadi, uning ko'p sonli faxriylar bilan, uning katta samaradorligi avvalgidek kuchli emas; Bolalar immunitet tizimlari hali to'liq rivojlanmagan, yangi armiya kabi jangovar tajribaga ega emas; Homilador ayollar immuniteti, ularning tanalarida gormon darajalaridagi o'zgarishlar tufayli ma'lum darajada ham ta'sir qilishi mumkin; Biroq, diabet, xavfli o'simta, limfoma, limfoma, lymumiya, leykemiya yoki giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan surunkali kasalliklar, ular kasalliklar yoki giyohvand moddalar bilan kasallangan odamlar.
Hayotda, ba'zi yomon odatlarimiz, shuningdek, daxlsizlikni jimgina o'g'irlashi mumkin. Kech qolish, armiya jangida doimiy ravishda dam olmasdan, barcha jismoniy funktsiyalarga, shu jumladan immunitet tizimiga ta'sir qiladi; Chegara, vitaminlar va iz elementlari kabi oz miqdordagi nosog'lom dietasi, masalan, immunitetning normal ishlashi ehtiyojlarini qondira olmaydigan ozuqaviy "oziq-ovqat va em-xashak" kabi uzoq muddatli zarar ko'radi; Jismoniy mashqlar tananing metabolizmini sekinlashtiradi va immunitet hujayralari faoliyatini kamaytiradi va harbiy ravishda harbiy-dengiz kuchlari samaradorligi uzoq vaqt davomida mashq qilmasa, tabiiy ravishda kamayadi; Bundan tashqari, yuqori stress, aqliy zo'riqish, tashvish va depressiya kabi uzoq muddatli salbiy his-tuyg'ularga nisbatan immunitet tizimiga zarar etkazishi mumkin, chunki asab tizimi endokrin va immunitet tizimlari bilan chambarchas bog'liq. Salbiy his-tuyg'ular neyroencezocwooke tizimining normal funktsiyasiga xalaqit berishi mumkin va shu bilan immunitet tizimiga ta'sir qiladi. Har bir inson ushbu omillarni va o'zini tekshirish ularning immuniteti tahdid qilinayotganligini ko'rish uchun taqqoslashi mumkin.
Siniqche Vristolola: Immunitetni kuchaytiradigan cho'l xazinasi?

Xitoy o'tlari begona

Immunitet va H1N1 gripp o'rtasidagi munosabatlarni tushunganimdan so'ng, hammaga immunitetni kuchaytirishning samarali usullarini topishga ishonaman. Ko'pgina toniklar orasida, "Rojdestch" cho'lqisi orasida so'nggi yillarda katta e'tibor berildi va ular immunitetni kuchaytirish uchun "yashirin qurol" sifatida qabul qilinadi. Xo'sh, Rojdingcicola sehrlari nima?
Cho'lda o'sadigan sirli o'simlik "Jinseng cho'l" deb nomlanadi. Bu, u qadimgi cho'loloa, quruq va keng tarqalgan barglari bo'lgan oilaviy liliyae o'simlikidir. Ko'pincha cho'l o'simliklari Salixning ildizlarini parazit qiladi. Rojdingcicola ko'rinishi noyobdir. Uning ko'p qismi er osti o'sadi, erdagi jarohatlaydi go'shtli va silindrsimon. Pastki qismi qalin va qalin, yuqori qismi asta-sekin ingichka bo'lib qoladi. Butun tana plot shaklidagi go'shtli go'shtli tarozi va barglari bilan qoplangan, kuchli zirhli va qattiq sahro muhitida kuchli o'sadi. Uning gullari Spike shaklidagi va gullashda, tekis binafsha rang yoki och sariq-oq gulbarglar sahroda juda nozik bo'lib, cho'lda nozik cho'lga aloqador bo'lib ko'rinadi.
An'anaviy tibbiyotda, Canzingch Ho'litikola - bu noyob dorivor o't. An'anaviy xitoylik dori shuni ko'rsatadiki, u Rojding Valtikola yoqimli va sho'r ta'mga ega va iliq tabiat va buyrak va katta ichakning buyrug'i uchun foydalidir. Bu buyrak yangiturar, ichakni namlash, ichaklarni namlash va ichak harakatlarini targ'ib qilish ta'siriga ega. "Shennong Bensero Jing" buni "O'rta, issiqlik va og'rig'ini olib tashlagan holda, ko'pchilikni oziqlantiruvchi, vasiyatni oziqlantirish, oziq-ovqatni kuchaytirdi va tanani engillashtirish, bu an'anaviy xitoy tibbiyot nazariyasi bilan shug'ullanishini ko'rsatadi. buyrak tug'ma konstitutsiyaning poydevori va buyrakning yangiligi bo'lganida, tananing buyrakligi etarli emas. Tananing buyrakining etarli darajada ta'sir qilishi mumkinligi, bu organizmning buyukligi etarli emasligi, masalan, og'riq va zaiflik kabi alomatlarni boshdan kechirish juda oson. bel va tizzalar, sovuqdan qo'rqish va Immunitet tizimi, tananing "dvigatelini" isitish va tojikani yaxshilash bilan, shuningdek, tananing "dvigatelini" isitish va uning vazifalarini yaxshilashni yaxshilaydi va immunitet tizimini yaxshiroq ishlashiga imkon beradi.
Zamonaviy fan va texnologiyalarning rivojlanishi bilan, Rojronalikning samaradorligi yanada o'rganildi va tasdiqlandi. Zamonaviy tadqiqotlar - bu Rojallcolani inson tanasi uchun, masalan, polisakaoid glikozidlar, lignanlar, alkaloidlar va boshqa turli xil tarkibiy qismlar mavjud. Rojdusibololadagi policarididlar, immunitetning askarlari uchun yaxshiroq uskunalar va o'qitish kabi makrotaj qobiliyatini targ'ib qilish va maffotik qobiliyatini kuchaytirishga yordam beradi va patogenlarning bostirib kirishga yordam beradi; Fenilatolik glikozidlar immunitet hujayralari faoliyatini tartibga solishi, tananing immunitetining ta'sirini kuchaytirishi mumkin va immunitet tizimiga patogenlarga tez va aniq javob berishini ta'minlaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sichqonlar tarqalishining sari ekstrakti yakunlanganidan so'ng, limfotsitlarning tarqalishi qobiliyati sezilarli darajada rivojlanib, u zorisch cho'lololasi tananing daxlsizlikni samarali kuchaytirishi mumkin.

Xitoylik o'tlar otish - immunitetni yaxshilaydi

Kristanch cho'lolisikoloning immunitet kuchaytirish ta'sirini ilmiy tahlil qilish
Immunitetni rivojlantirishda "Rojdch" cho'lqisidan ajoyib chiqish uning boy tarkibiy qismlari bilan chambarchas bog'liq. Ushchche cho'lisikola tarkibida turli xil aminokislotalar mavjud bo'lib, ular oqsillarni keltirib chiqaradigan asosiy bo'linma hisoblanadi. Proteinlar immunitet hujayralari, antikorlar va boshqa immunitet moddalarining muhim qismidir. Masalan, Arginine t limfotsitlar tarqalishining ko'payishi va faoliyatini targ'ib qilishi va tananing hujayra immunitetini kuchaytiradi; Lizin antikoriy sintez bilan yordam beradi va kamchilik immunitetini kuchaytiradi. Torcheche cho'lolola, shuningdek, temir, rux, selen kabi temir elementlariga boy, temir, temirning normal metabolizmida va immunitet hujayralarining funktsiyasida muhim rol o'ynaydi. Temir tanqisligi immunitet hujayralari faoliyatining pasayishiga olib kelishi mumkin, shu bilan immunitetni zaiflashtiradi; Sink immunitet hujayralarini tabaqalashtirish, pishish va faollashtirishda ishtirok etadi va immunitet tizimining normal funktsiyasini saqlash uchun juda muhimdir; Selen kuchli antioksidantasiga ega, ular immunitet hujayralarini oksidlanishdan himoya qiladi va ularning faoliyatini kuchaytiradi. Rojdingcoladagi polichilik policaridlar, immunitetni kuchaytirishda asosiy tarkibiy qismlar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Radichchining policulacidlari makrofaglar, t dumfotsitlar, thagofotiklar kabi immunitetlarni faollashtirish, ularning tarqalishining oldini olish va b limfotsitlar bilan antijismlar ishlab chiqarishni ko'paytirish va shu bilan tananing immunitet funktsiyasini takomillashtirish.
Vornchech amaldalolasi immunitet tizimi qoldig'ini tartibga soladigan mexanizm ham juda murakkab. Bu tananing immun maqomiga muvofiq moslashishi mumkin bo'lgan aniq "regulyatori" ga o'xshaydi. Tana patogenlari va immunitet tizimi tomonidan bostirib kirganda, Cancyche-ning faol tarkibiy qismi immunitetning faol tarkibiy qismidir, ularning tarqalishi va differentsiatsiyasini kuchaytiradi va patogenlarga bostirib kirish uchun immunitet tizimini tez va samarali qilishga imkon beradi. Tananing immuniteti juda kuchli bo'lganda, ortiqcha yallig'lanishli javob, masalan, ortiqcha yallig'lanishli javob, masalan, yallig'lanish sekretsiyasini qondiradi, yallig'lanishli javobni engillashtiradi va tananing to'qimalarini qoplamaydi. Bu taklifning normativ me'yorlarining nomutanosib effekt - bu tananing turli muhitda immunitetni himoya qilishini ta'minlaydigan immunitet tizimi muvozanatini saqlab qolishga imkon beradi.
Nazariy tahlilga qo'shimcha ravishda, Cansting Rojibololaning immunitetini kuchaytirish ta'siri klinik va eksperimental sozlamalarda ham to'liq tasdiqlandi. Klinik tadqiqda, immunitet tizimini zaiflashtirgan 100 keksa kishilar tanlab olindi va ikki guruhga bo'lindi. Bir guruh - Rojdch amaldarika ekstrakti, boshqa guruh esa platsebo olindi. Uch oylik kuzatuvdan so'ng, keksa odamlarning bir guruhi platsebo va fizik va ruhiy holatlar bilan solishtirganda, sovuq va gripp kabi nafas olish infektsiyalari ancha yaxshilangani aniqlandi. Hayvonlar tajribalarida tadqiqotchilar siklofosfamidlarini sichqonchilikni susaytirish uchun in'ektsiya qilishlarini miesga yuborish va keyinchalik bu sichqonlar uchun bostirib olishning ekstrakti qo'llaniladi. Natijada, Cancychning cho'lqissikoladan olingan sichqonlar o'zlarining immuniteti, taloq va malika og'irligi va immunitet hujayralari faoliyatining sezilarli o'sishi kuzatildi. Bu shuni ko'rsatadiki, Canzalchola siklofosfamidning inhibitoridining inhibitariy ta'siriga samarali ta'sir qilishi va sichqonlarning immunitetini kuchaytiradi. Tadqiqotlar hujayra tajribalari orqali, qadimiy cho'lqisol tilida feniletganoid glikozidlari limfotsitlarni tarqatish va immunitet faoliyatini kuchaytirishni sezilarli darajada oshirishi mumkin. Ushbu klinik holatlar va eksperimental ma'lumotlar - Bu Rojdey cho'likolining immunitetining immunitetining immuniteti ta'siri uchun kuchli dalillar keltirilgan.
H1N1 grippiga qarshi kurashish uchun Canzingchre Shallotsikoladan qanday foydalanish kerak
Sehrotikollohning esdalikning sehrli ta'siri haqida bilib olganimizdan so'ng, hamma, H1N1 grippining H1N1 grippining H1N1 grippiga qarshi kurashni qanday oshirishni bilmoqchi, - deb "H1N1 grippiga qarshi kurashish orqali" H1N1 gripp "ga qarshi kurashish uchun qanday qilib uxche Shallolola iste'mol qilish orqali. Quyida - bu iste'mol qilish, dozalash, chastota va rodche cho'lisikolaning iste'mol qilish, dozalari, chastotasi va ulanish bo'yicha batafsil ma'lumot.

Cho'l ginstni immunitetni yaxshilaydi

Kristalche-dagi immunitet mahsulotlarini yaxshilash uchun bu erni bosing

【Qo'shimcha】 Elektron pochta: cindy.xue@wecistanche.com / whats ilovasi: {0}} 0086 18599088692 / Whathat: 185990888692

Vorchche cho'lolola iste'mol qilish usuli
Sharobni namlash va quruq yuvish va quriting, uni mayda bo'laklarga bo'ling, uni toza shisha idishga soling va bajiu to'lovini qo'shing. Umuman olganda, Rojdicholo cho'likola nisbati Baijiuga nisbati 1:10 atrofida. Shishani mahkam o'rab, salqin va quruq joyda joylashtiring, 15-30 uchun u erda saqlang va ichkilikbozlikdan oldin sharob rangiga kutaman. Sülmetni tayyorlashda, Sealchololadagi samarali ingredientlarni yaxshiroq eritib, uzoq haroratni 50 darajadan ko'proq haroratni tanlash yaxshiroqdir. Ichish paytida 10-20 millilitrlarni har kuni mo''tadilla va ortiqcha miqdordagi alkogolning salbiy ta'sirini oldini olish uchun ortiqcha miqdorda, tanadagi alkogolning salbiy ta'sirini oldini olish tavsiya etiladi. Shuni ta'kidlash kerakki, alkogol allergiyalari bo'lgan shaxslar ushbu usuldan foydalanmasliklari kerak.
Tishish: 10-15 Canchechre Shallotolaga olib keling, uni loysiz soling, tegishli miqdordagi suv qo'shing, shundan yuqori issiqlik va {1}} daqiqa uchun qaynatiladi. Sharbat va ichimlikni oling. U 2-3 Times va bir necha bo'shashishlardan sharbat berish va iste'mol qilinishi {{3} bilan aralashtirish va iste'mol qilish mumkin. Qaynatayotganda, loydan foydalanish yaxshidir, chunki u bir tekis isitiladi va rodche cho'lolola tarkibiy qismlarini yaxshiroq saqlab qoladi.
Congee qaynatgich: qadimiy bo'laklarni mayda bo'laklarga yuving va kesing va guruch yoki boshqa donalar bilan pishiring. Rojdisch bilan odatiy doz, taxminan 10 gramm va guruch uchun bu 100 gramm. Birinchidan, guruchni yuving, uni qozonga soling, bir oz suv qo'shing, uni yuqori jazirama ustiga qaynatib oling va pishirguncha pishiring. Pishirishni pishirganda, siz tegishli tosh shakar, qizil xurmo va boshqalarni qo'shishingiz mumkin. Sizning ta'mingiz va ovqatlanishni ko'paytirishingiz mumkin. Ushbu iste'molning ushbu usuli ko'pchilik, ayniqsa keksa va bolalarga mos keladigan sodda va oson.
Iste'molning dozasi va chastotasi
Qashshoqlikning dozasi va chastotasi odamning jismoniy holati, yoshi va sog'liqni saqlash holati asosida aniqlanishi kerak. Umuman olganda, kattalar 10-15 Kuniga bir kunga tonchaxon cho'lkalari, uni {1}} Xarotga bo'lish mumkin. Ajeriklik, qariyalar, bolalar, homilador ayollar kabi, zaif jismoniy konstitutsiya, bolalar, homilador ayollar kabi kamlik zaif odamlar uchun dozani to'g'ri shifokor rahbarligida mos ravishda moslashtirish tavsiya etiladi. Iste'mol chastotasi nuqtai nazaridan haftada 3-5 vaqtni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Haddan tashqari ovqatlanish kabi noqulaylik alomatlaridan qochish uchun doimiy ravishda ko'p miqdorda iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Vornche shira tumanida o'qish jarayonida jismoniy reaktsiyalarni kuzatish juda muhimdir. Agar noqulaylik yuz bersa, darhol uni iste'mol qilishni to'xtatish va tibbiy maslahat olish kerak.
Mos keladigan takliflar
Canzingche Tabbinola + Goji Berri: Jigar va buyraklarni yaxshilash, ko'rish va xushbo'y hidni va hokazolarga ega, bu buyrak yang va qonni oziqlantirish va immunitetni yaxshilash ta'sirini kuchaytiradi va immunitetni yaxshilaydi. 10 gramm, har bir kristalli va bo'rsiqqa aylanib, qaynoq suv bilan pishiring va choy o'rnini bosuvchi sifatida iching. Ushbu kombinatsiya uzoq vaqtdan beri davom etadigan odamlar uchun mos keladi, ko'zlarini yumib, jigar va buyrak funktsiyasi etarli emas.
Canzingche Ruschola + Astragalus MembrananaAcus: Amalramaus mebbranaceus Qi eritmasini barqarorlashtirish, diurerisni targ'ib qilish va shishishni kamaytirish ta'siriga ega. Rojding Shallotsikola bilan birlashtirilganda, bu buyrak yang, foyda va qonga foyda keltirishi va immunitetni yanada oshirishi mumkin. 10 grammlik cho'lkachula va 15 gramm Acramaraus mebbranaceus, ularni loy idishga soling, suv qo'shing va {{3} daqiqalar uchun qaynatib oling, so'ng sharbat va iching. Ushbu kombinatsiya QI va qon etarli bo'lmagan odamlar uchun oson, oson charchoq va yomon qarshilik.
Radische Ruschola + Yam: Yam taloq va oshqozonni mustahkamlash, buyrak va mohiyatni oziqlantirishga ta'sir qiladi. Rojding bilan birlashtirilganda, bu nafaqat buyrak yangni oziqlantirishi, balki taloq va oshqozon va buyrak etishmovchiligi bo'lgan odamlarga mos keladigan odamlar uchun mos keladi. 10Gning 10G Shablolola, 100 g xitoycha yam, 100 g guruchni, yog 'va ovqatlanish uchun boy bo'lgan kontakt uchun 10 g gajak guruchni qaynatib oling.
H1N1 grippiga profilaktika va javob berish uchun keng qamrovli strategiya
H1N1 grippining yuqori darajadagi davrda, agar bizejodni kuchaytirish uchun toniklar bilan shug'ullanishdan tashqari, biz o'z oilamizning sog'lig'imizni yaxshiroq himoya qilish uchun bir qator har tomonlama oldini olish va javob strategiyalarini qabul qilishimiz kerak.
Hayot tarzini o'zgartirish
Hayot tarzining daxlsizlikka ta'siri kam baho bermaslik kerak. Muvozanatli diet - bu immunitetni saqlashning asosidir va biz tanalarni ta'mirlash va immunitet hujayralarini ishlab chiqarish uchun muhim xom ashyo bo'lgan yuqori sifatli oqsilga boy; Yangi sabzavot va mevalar, masalan, immunitet hujayralari faoliyatini kuchaytiradigan va tanaga erkin radikallarning zarariga qarshi tura oladigan antioksidanantlarga boy. Masalan, apelsin, qulupnay, qulupnay va boshqalar. Brokkoli, ismaloq, sabzi va hokazo turli xil vitaminlar va minerallarga boy. Shu bilan birga, tanadagi metabolik yukni ko'payishi va immunitet tizimining normal funktsiyasiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan yuqori shakar, yuqori yog'li oziq-ovqat iste'mol qilishni kamaytirish kerak.
Mo''tadil mashq, shuningdek, immunitetni rivojlantirishning kalitidir. Haftada kamida 150 daqiqa davomida o'rtacha mo'ynali intobik jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish, masalan, velosipedda, velosiped va boshqalar tezlikni tezroq kuchaytirish, tananing turli burchaklarini tezroq kuchaytirish va peshtoqlarni tezroq yo'q qilish kabi immunitet hujayralarini yoqish. Jismoniy mashqlar, shuningdek, endokrin tizimni tartibga solishi, stressni kamaytiradi, tananing bosimi bilan bardosh berish qobiliyatini yaxshilash va shu bilan immunitetni kuchaytirishga yordam beradi. Biroq, jismoniy mashqlar intensivligi va chastotasiga e'tibor berish, ortiqcha charchoqdan qochish va jismoniy mashqlar bilan suv va ovqatni to'liq tiklashga imkon berish uchun.

Conzalistch zavodini ko'paytirish tizimi

Elemunitet tizimi uchun etarli uyqu - bu immunitet tizimi uchun "yonilg'i quyish stantsiyasi". Har kecha yuqori sifatli uyqu uchun 7-8 yuqori sifatli uyqu vositalari, tanadagi turli organlar uchun etarlicha dam olish va ta'mirlash, immunitet tizimining normal rivojlanishi va funktsiyasini targ'ib qilish. Uyquni paytida tanasi moddalar, masalan, immunitet hujayralarini ko'paytirish va farqlashda, tananing daxlsizligini oshirishning kuchayishiga yordam beradigan o'sish gormoni kabi moddalar paydo bo'ladi. Kechikkan uzoq muddatli uzoq muddatli bo'lish, immunitetning normal ritmiga ta'sir qilishi mumkin, zaiflashib ketgan immunitetga olib keladi va H1N1 grippining grippiga qarshi kasalliklarni yuqtirish xavfini oshiradi. Shunday qilib, biz yaxshi uyqu odatlarini rivojlantirishimiz, yotishga va bir vaqtning o'zida uyg'onishga harakat qilamiz, uxlashdan oldin tinch va qulay uxlash muhitini yarating va ko'k chiroqni uyqudan xalaqit berishiga yo'l qo'ymang.
Kundalik himoya choralari
H1N1 grippiga qarshi birinchi mudofaa choralari birinchi navbatda. Qo'llarni yuvish ko'pincha eng muhim va muhim himoya choralaridan biridir. Bizning qo'llarimiz ko'pincha turli xil ob'ektlar bilan aloqa qiladi, ular osonlikcha viruslar bilan yuqishi mumkin. Qiziqish viruslarni bizning qo'llarimizdan olib tashlaydi va infektsiya ehtimolini kamaytiradi. Ovqatlanishdan oldin va keyin, yo'talish yoki hapşırma, qo'llaringizni, barmoq burmalari, tirnoq burg'ulash va boshqa joylar yaxshilab tozalanishini ta'minlang.
Niqoblar kiyish, shuningdek, H1N1 grippining tarqalishining oldini olishning samarali usulidir. Grippning eng yuqori mavsumida, ayniqsa, savdo markazlari, supermarketlar, poezdlar, poezdlar, poezdlar va boshqalar kabi zich joylashgan hududlarda, niqoblarni kiyish va infektsiya xavfini kamaytirish mumkin. Bir marta ishlatiladigan tibbiy niqoblar yoki niqoblarni tanlang va ularni kiyganingizda, og'izni va burunni to'liq yoping, burunli klipni mahkam bosing va niqob yuzga mahkam yopishtiring. Shu bilan birga, niqobni vaqtincha almashtirish juda muhim, odatda har bir 4-6. Agar niqob ifloslangan yoki nam bo'lsa, uni darhol almashtirish kerak.
Ijtimoiy masofadan turib iqtisodiy jihatdan muhimdir. H1N1 grippi asosan tomchi orqali yuqadi va boshqalardan kamida 1 metrli ijtimoiy masofani saqlash tomchi uzatilishining imkoniyatlarini kamaytirishi mumkin. Jamoat joylarida boshqalar bilan yaqin aloqani oldini olishga, navbatda xavfsiz masofani saqlashga harakat qiling va ko'pboddan saqlaning.
Yopiq shamollatish ham e'tiborga olinmaydi. Yangi ichki havo havosini saqlash uchun har kuni shamollatish uchun derazalarni ochish, yopiq viruslar kontsentratsiyasini kamaytirishi va infektsiya xavfini kamaytirishi mumkin. Umuman olganda, {2-3 har safar taxminan 30 daqiqa davomida kuniga. Agar ob-havo sovuq yoki nam bo'lsa, shamollatish vaqtini mos ravishda qisqartirish mumkin, ammo shamollatish chastotasi ta'minlanishi kerak. Shtavotatsiya paytida siz havo harorati past yoki yuqori namlikni oldini olish uchun havo asta-sekin aylanishi yoki yuqori namlikni oldini olish uchun oynada bo'sh joy ochishingiz mumkin.
Infektsiyadan keyin javob choralari
Agar afsuski H1N1 grippiga zarar etkazgan bo'lsa, simptomlarni samarali yumshatadigan va tiklanishni qo'llab-quvvatlashga qaratilgan va tiklanishga yordam beradigan choralarni ko'rmang va to'g'ri choralarni ko'ring. Isitma, yo'tal, bosh og'rig'i, charchoq va mushaklarning og'rig'i bo'lgan H1N1 grippi alomatlari, tashxisni tasdiqlash uchun darhol tibbiy yordam va grippning virusining nuklein kislotasi sinovlari. Tibbiy jarayon davomida boshqalarni yuqmasligi uchun niqob kiyish juda muhimdir.
H1N1 grippiga tashxis qo'yilganidan so'ng, davolanish uchun tibbiy maslahatlarga qat'iy rioya qilish kerak. Hozirgi vaqtda Oseltamivir va Zanamivir kabi antiviral dorilar asosan H1N1 grippini davolash uchun ishlatiladi. Ushbu dorilar gripp virusining tarqalishini, alomatlarni engillashtiradi va kasallik jarayonini qisqartirishi mumkin. Obtimal natijalar boshlanganidan keyin 48 soat ichida dori-darmonlarni boshlash tavsiya etiladi. Shu bilan birga, isitma va yo'tal, masalan, shifokorlar tegishli simptommatik davolash dorilarini, masalan, antipretika, yo'talni bostiradigan va boshqalarga muvofiqlashtiradilar, masalan, davolanish ta'sirini oshirishi yoki dozani olishlari yoki davolanishiga olib kelishi kerak.
Davolash davrida bemorlar dam olish va parhez tuzatishlar bilan hamkorlik qilishlari kerak. Tana kontsentratsiyasiga virusga qarshi kurash va tiklanishni targ'ib qilishga yordam beradi. Bemorlar iloji boricha yotoqda dam olishga harakat qilishlari va kuchli mashqlar va haddan tashqari ishlardan qochishlari kerak. Ohta ovqatlanish nuqtai nazaridan muvozanatli ovqatlanishni ta'minlash, masalan, oshqozon va ichak va ichakdagi yukni ko'paytirish uchun ko'proq engil va hazm qilish va hazm qilish, masalan, og'ir, yog'li, maydalash va hokazo ovqatni iste'mol qilish kerak. Shu bilan birga, isitma va terlab, metabolizmni targ'ib qilish uchun kuniga ko'p miqdorda suv ichish va kamida 1500-2000 millilitrlarini iste'mol qilish juda muhimdir va tanaga toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, bemorlar o'zlarining holatidagi o'zgarishlarni diqqat bilan kuzatishi kerak. Agar holat yomonlashsa, bunday yuqori isitma, nafas olish, nafas olish, noaniq ong va boshqalar, ular holatni kechiktirishdan saqlaning.

men yaqinda centalche qo'shimcha

H1N1 grippining keng tarqalgan tarqalishi bizni daxlsizlikning muhimligini chuqur anglab etdik va an'anaviy tonik sifatida, Canzingch Ho'llighlola daxsaxalitsikola immunitetni kuchaytirishda noyob ta'sirga ega. Sog'lom turmush tarzi va keng qamrovli profilaktika choralari bilan birlashtirilgan, biz sog'lom turmush tarzimiz va keng qamrovli profilaktika choralarini o'rganish va H1N1 grippining istilobini kuchaytirishimiz mumkin. Afsuski H1N1 bilan kasallangan bo'lsa ham, to'g'ri choralar zudlik bilan tiklangan bo'lsa, tiklanish silliq bo'lishi mumkin. Umid qilamanki, hamma ularning sog'lig'iga e'tibor berishi, faol harakatlarni amalga oshirishi, H1N1 grippiga qarshi kurash va sog'lom va xavfsiz mavsumga ega bo'lishiga qarshi kurashish mumkin.
Salomatlikni eslash va H1N1 grippining tahdididan uzoqlashish
H1N1 grippining boshlanishi bizni sog'liqning ahamiyatini chinakam angladi. Immunitet, tanamizning "himoya qalqoni" sifatida, H1N1 grippi kabi kasalliklarga qarshi turishda hal qiluvchi ahamiyatga ega. Kam immunitet haqiqatan ham H1N1 grippining grippi bilan shartnomani kuchaytiradi va kundalik odatlarimiz immunitetga chuqur ta'sir qiladi.
Cho'ldan xazina, cho'ldan xazina, bizning noyob ingredientlar va imtiyozlar bilan daxlsizlikni kuchaytirish uchun tabiiy tanlov bilan ta'minlaydi. An'anaviy tibbiy rekordlar va zamonaviy ilmiy tadqiqotlar buyrak yangitura, mohiyatini oziqlantirish, mohiyatni oziqlantirish va immunitet tizimi muvozanatini tartibga solishda eng yaxshi natija namoyish etdi. Biz Rojdeysholning samaradorligiga to'liq o'yin berishimiz va vino namlash usullari, masalan, vino namoyishi, qovurilgan sho'rva, pishirish va boshqalarni pishirish kabi kuchli immunitetni kiritishimiz mumkin.
Biroq, immunitetni kuchaytirish va H1N1 grippi grippining oldini olish bir kechada ham, ular faqat qadimiy cho'lolikolaga ishonish ham mumkin emas. Shuningdek, biz hayotning turli jihatlaridan boshlashimiz va sog'lom turmush tarzini rivojlantiramiz. Muvozanatli parhez tanani etarli ovqat bilan ta'minlaydi; Mo''tadil mashqlar tananing hayotiyligini rag'batlantiradi; Immunitet tizimini "zaryadlash" uchun etarlicha uxlash; H1N1 grippiga qarshi kuchli shamollatish, ichki grippga qarshi kurash va hokazolarni saqlash, ichki tortishish, ichki shamollatish va boshqalarni yuvish kabi kunlik himoya choralarini ko'ring. Afsuski, H1N1 grippiga chalingan bo'lsa ham, vahima qilmang, tezda tibbiy yordam ko'rsating, tibbiy maslahatlarga rioya qiling, davolanish bilan faol hamkorlik qiling va dam olish va parhez tuzatishlarga e'tibor bering. Sizning tanangiz imkon qadar tezroq ham tiklanishi mumkin.