Testosteronning roli haqida bilishi kerak bo'lgan 10 ta narsa

Ko'pgina fitnes ixlosmandlari nazarida testosteron har doim erkaklik bilan bog'liq edi. Testosteron darajasi yuqori bo'lgan odamlar tajovuzkor, kuchli va libido hisoblanadi. Ammo, siz sportchimisiz yoki yo'qmi, testosteron har bir insonning salomatligi va fiziologik funktsiyasida muhim rol o'ynaydi va hatto tuxumdonlarning to'g'ri ishlashini ta'minlashda rol o'ynaydi.

Testosteron darajasini oshirish uchun tubulosa kapsulalarini sitanche uchun bosing

TIPS ekzogen testosteron zararli

Anormal darajada yuqori testosteron darajalari ayniqsa tez-tez uchramaydi va ularning samaradorligini oshirish uchun steroidlar yoki gormonlar qabul qiladigan sportchilarda tez-tez uchraydi. Kam testosteron darajasi qarish belgilaridan biri bo'lib, testosteron darajasi past bo'lgan erkaklar ulushi 60 yoshdan 80 yoshgacha 20 foizdan 50 foizgacha oshadi.

Bundan tashqari, jarohatlar, radiatsiya terapiyasi va gipofizdagi o'zgarishlar testosteron darajasining pasayishiga olib kelishi mumkin. Shu bilan birga, testosteronni davom ettirish yuz va tanadagi sochlarning o'sishiga, ovoz balandligining pasayishiga, mushaklarning yog'ga nisbati oshishiga va hayz ko'rishning kamayishiga olib kelishi mumkin.

1. Mushaklarni qurish imkoniyati

Testosteronning o'ziga xos biologik reaktsiyasi tufayli u tananing mushaklarni olish yoki yo'qotish qobiliyatiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Testosteron tana bo'ylab chiqarilgandan so'ng, u tabiiy ravishda mushak hujayralariga bog'lanadi va bu hujayralarni oqsil ishlab chiqarishni ko'paytirishga qo'zg'atadi.

Shuningdek, u butun tanada ko'proq neyrotransmitterlarni tarqatadi, bu esa to'qimalarning o'sishini va o'sish gormoni sekretsiyasini rag'batlantiradi. Bu mushak massasini oshiradi. Shuning uchun testosteronning past darajasi mushaklarning yo'qolishi bilan bog'liq.

2. Raqobat va tajovuzkor xatti-harakatlar

Energiya, kayfiyat va ishonchdagi o'zgarishlar testosteron darajasiga ta'sir qiladi. Testosteron darajasi ma'lum xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, ularning darajalari muayyan harakatlardan keyin ham oshishi mumkin: Masalan, jinsiy aloqa yoki raqobatbardosh faoliyat testosteron darajasini pasaytirishi yoki oshirishi mumkin.

Yuqori testosteron darajasi tajovuzkorlikning kuchayishiga, asabiylashish va kayfiyatning o'zgarishiga, qaror qabul qilishning buzilishiga olib kelishi mumkin. Aksincha, past testosteron darajalari o'ziga ishonchning pasayishiga, beparvolik, diqqatni jamlashda qiyinchilik, past energiya va depressiyaga olib kelishi mumkin.

3. Suyak zichligi

Testosteronning suyak zichligiga ta'siri uning suyak iligi bilan o'zaro ta'siri bilan bog'liq bo'lib, uning davomida suyak iligi qizil qon hujayralarini tezroq ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Kam testosteron darajasi suyak zichligini kamaytirishi mumkin, bu esa zaif suyaklarga olib keladi. Bu testosteron etishmovchiligi bo'lganlarda suyak sinishi xavfini oshiradi.

Shuning uchun, ba'zida testosteron darajasini oshirish orqali suyak kuchini oshirish mumkin. Masalan, osteoporoz bilan og'rigan odam testosteronni almashtirish terapiyasini boshqa davolash usullari bilan birga olishi mumkin.

4. Jinsiy istak

Testosteron va libido o'rtasidagi munosabatlar ikkala yo'nalishda ham ishlaydi: testosteron jinsiy qobiliyatga ta'sir qilsa-da, jinsiy faollik testosteron darajasiga ham ta'sir qiladi. Past testosteron darajalari past libido va erektil disfunktsiya bilan bog'liq - ammo uzoq muddatli jinsiy harakatsizlik ham testosteronning pastligiga olib kelishi mumkin. Yuqori testosteron darajasi libidoni oshiradi, ammo sperma sonini kamaytiradi.

Libidodagi o'zgarishlar erkaklar bilan chegaralanib qolmaydi: testosteron etishmasligi bo'lgan ayollar ham libidoning pastligidan aziyat chekishadi. Ayol menopauzadan o'tgandan so'ng, testosteronning ayolning libido darajasiga ta'siri unchalik aniq emas.

5. Soch o'sishi

Testosteron dastlab reproduktiv rivojlanishning boshlanishidagi roli orqali soch o'sishiga ta'sir qiladi, bu esa o'smir erkaklarda yuz, qo'ltiq osti va jinsiy a'zolarda sochlarning o'sishiga olib keladi. Erkaklar yoshi ulg'aygan sari testosteron ishlab chiqarish kamayadi, bu sochlar va tanadagi sochlarning yo'qolishiga olib keladi.

Anormal darajada yuqori testosteron darajasi bo'lgan ayollar yuzlarida sochlar o'sib borayotganini sezishlari mumkin. Bu, ayniqsa, testosteron darajasining oshishiga olib keladigan disfunktsional gormon bo'lgan polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) bo'lgan ayollar uchun to'g'ri keladi.

6. Eritropoez

Umuman olganda, testosteron darajasining oshishi qizil qon hujayralarining ko'proq ishlab chiqarilishiga olib keladi. Kentukki universitetining amaliy fiziologlari 60 60-yoshli erkaklardan testosteron yoki platsebo qabul qilishni so‘rashdi va temir almashinuvi va qizil qon tanachalari darajasini solishtirishdi.

Natijalar shuni ko'rsatdiki, testosteron darajasining ortishi qizil qon tanachalari ishlab chiqarishni rag'batlantirdi, testosteron olgan ishtirokchilarda gemoglobin darajasi 8 foizga oshdi. Shuning uchun testosteronni almashtirish terapiyasi yurak, xolesterin va qon bosimining afzalliklariga ega bo'lishi mumkin, ammo bu ta'sirlar hali ham tasdiqlanishi kerak.

7. Teri salomatligi

Testosteron darajasi yuqori bo'lgan odamlarda akne paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda testosteron etishmovchiligi bo'lgan odamlar yamoqlar yoki kremlar bilan almashtirish terapiyasini oladi, bu holda testosteronni to'g'ridan-to'g'ri qo'llash terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

8. Reproduktiv tizimning o'sishi va rivojlanishi

Testosteron darajasi hali bachadonda bo'lgan embrionlarga ta'sir qila boshlaydi va erkak jinsiy a'zolarining dastlabki shakllanishini boshlaydi. Balog'at yoshida testosteron darajasi ko'tarilib, moyaklar va jinsiy olatni o'sishiga, shuningdek, sperma ishlab chiqarilishiga olib keladi. Testosteron erkak rivojlanishining ko'rsatkichi sifatida ishlatilishi mumkin bo'lsa-da, u ayol rivojlanishida ham muhim rol o'ynaydi. Estrogen va androgenlarning normal darajasi tuxumdonlarning to'g'ri ishlashini ta'minlaydi.

9. Kutish rejimi

Past yoki yuqori testosteron darajalari uyqu davomiyligi va sifatiga ta'sir qilishi mumkin. Buning o'rniga, sog'lom testosteron darajasini saqlab qolish uchun tanaga muntazam, uzluksiz uyqu kerak. Anormal testosteron darajasi bo'lgan odamlar uyqu bilan bog'liq kasalliklarga ko'proq moyil bo'lishi mumkin.

Avstraliyadagi Sidney universitetida androloglar 60 yoshdan oshgan erkaklarga muntazam testosteron in'ektsiyalarini o'tkazdilar. Natijalar shuni ko'rsatdiki, testosteron uyquni buzadi, bu esa uyqu apnesiga, nafas olish tartibining buzilishiga va umuman uyqu vaqtini qisqartirishga olib keladi.

10. Yog 'yoqishi

Testosteron darajasining oshishi va kamayishi metabolizmning tezlashishi yoki sekinlashishiga olib kelishi mumkin. Testosteron metabolik funktsiyani tartibga soladi. Balanslangan testosteron darajasi tanani juda ko'p yoki juda oz yog 'yoqishini oldini oladi. Testosteron darajasi yuqori bo'lgan odamlar kilogramm berishga moyil. Biroq, testosteron mushak massasini ko'paytirgani sababli, bu yog 'yo'qolishiga olib keladi, chunki mushaklar dam olish va mashqlar paytida metabolizm tezligini oshiradi.

Cistanche mexanizmi testosteron ta'sirini kuchaytiradi

Cistanche testosteron darajasini bir necha usul bilan oshirishi aniqlandi. Birinchidan, u gipofiz bezida luteinlashtiruvchi gormon (LH) ishlab chiqarishni kuchaytirishi ko'rsatilgan echinacoside va acteosid deb nomlanuvchi birikmalarni o'z ichiga oladi. LH testosteron ishlab chiqarish uchun moyaklardagi Leydig hujayralarini rag'batlantiradi. Cistanche shuningdek, antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan polisaxaridlar va feniletanoid glikozidlarni o'z ichiga oladi. Bu testosteron ishlab chiqarishni buzishi mumkin bo'lgan moyaklardagi oksidlovchi stress va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, Cistanche testosteron sintezida ishtirok etadigan genlarning ekspressiyasini oshirishi va testosteronni parchalaydigan fermentlarning faolligini kamaytirishi aniqlangan, masalan, {{1} }alfa-reduktaza. Umuman olganda, ushbu mexanizmlarning kombinatsiyasi Cistanche ning testosteronni kuchaytiruvchi ta'siriga hissa qo'shadi.