Erkaklar ovqatlanishga, ayollar uyquga tayanadilar

“Erkaklar salomatligi ovqatlanishga, ayollar salomatligi esa uyquga bog‘liq” deganlaridek, erkaklar va ayollar salomatligini asrashga alohida e’tibor qaratishlarini ta’kidladi. Xo'sh, erkaklar sog'lig'ini saqlash uchun qanday ovqatlanishlari kerak? Ayollar salomatligini saqlash uchun qanday uxlashlari kerak?

Mutaxassislarning tushuntirishicha, erkaklar yangga, ayollar esa yinga tegishli. Ular faol bo'lsa, yang, tinch bo'lganda esa yin hosil qiladi. Shuning uchun erkaklar o'z energiyasini saqlab qolish va yang energiyasini to'plash uchun ovqatlanishga tayanishi kerak; Ayollar o'zlarining yinlarini oziqlantirish uchun tinch holatni saqlab qolish uchun uxlashlari kerak.

Erkak: "sperma ishlab chiqarish" va "antioksidant" ga ikki tomonlama yondashuv

Cho'l jenshen - antioksidant

Erkaklar ratsionida asosiy e'tibor "oziqlantiruvchi buyrak mohiyati" bo'lishi kerak. Erkaklar hayotida zararli sog'liq uchun xavf omillari ayollarnikiga qaraganda ancha yuqori, masalan, chekish, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va boshqalar. Shuning uchun antioksidantlar erkaklar dietoterapiyasining yana bir asosiy yo'nalishiga aylanishi kerak. Erkaklar antioksidant qo'shimchalarni to'g'ri qabul qilishlari mumkin.

Ayollar: uyqu "zaryadlari", Qi va qon to'la

Kutish yin va yang muvozanati uchun, shuningdek, ayollar uchun juda muhim bo'lgan dam olish va tiklanish uchun foydalidir. Sariq imperatorning ichki qonuni tushda uxlashni qo'llab-quvvatlaydi. Tushlik uyqusi deb atalmish soat 13:00 dan 15:00 gacha yarim soatdan bir soatgacha uxlashni nazarda tutadi, bu "yangni oziqlantirish" uchun etarli; Kechki soat 9-11 dan uxlash - "oziqlantiruvchi yin" ni boshlash va eng yaxshi uyqu effektiga erishish uchun eng yaxshi vaqt.

Biroq, mutaxassislarning ta'kidlashicha, erkaklar ovqatlanishga, ayollar esa uyquga tayanishiga urg'u berish asosiy nuqtadir. Erkaklar ham, ayollar ham ovqatlanish va uxlash nuqtai nazaridan sog'lig'iga e'tibor berishlari kerak.

supermen o'tlar cistanche

Erkaklar uchun ovqatlanish asosan buyrak mohiyatini oziqlantirish uchun mo'ljallangan, chunki buyraklar yang energiyasini to'plash uchun javobgardir va organizmning yang energiyasi hayot faoliyatining harakatlantiruvchi kuchi bo'lgan buyraklardan keladi. Shuning uchun ular buyraklarni oziqlantiradigan va mohiyat ishlab chiqaradigan oziq-ovqatlarni ko'proq iste'mol qilishlari mumkin, masalan, Cistanche deserticola, Cistanche deserticola an'anaviy xitoy tabobatida keng qo'llaniladigan o'simlik bo'lib, oziqlantiruvchi ta'siri bilan mashhur. An'anaviy xitoy tibbiyoti nazariyasida Cistanche deserticola buyrakni isitadi va tonlaydi, qonni va mohiyatini oziqlantiradi, ichaklarni namlaydi va ichak harakatini rag'batlantiradi. Buyrak yang kamligi, mohiyat va qon tanqisligi, iktidarsizlik va bepushtlik, bel va tizzalarning og'rig'i va zaifligi, mushaklar va suyaklarning zaifligi, ichaklarning quruqligi va qabziyatlari kabi alomatlarni davolash uchun javob beradi.

Jigar va buyraklarni tonlash nuqtai nazaridan, Cistanche deserticola buyrak va yo'g'on ichak meridianlariga tegishli bo'lgan issiq va shirin ta'mga ega. Bu buyrak yangini isitadi va tonlaydi, buyrak funktsiyasini yaxshilaydi va pastki orqa va tizza og'rig'i, sovuqdan qo'rqish va buyrak yangining etarli emasligi sababli sovuqlik kabi alomatlarga yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Shu bilan birga, u jigar qonini oziqlantirishi va jigar qonining etarli emasligidan kelib chiqqan bosh aylanishi va ko'rishning xiralashishi kabi muammolarga yordam berishi mumkin.

sistanxning ta'siri - buyraklar faoliyatini yaxshilaydi

Taloq va oshqozonni oziqlantirish nuqtai nazaridan, Cistanche deserticolaning namlovchi va defekatsiya ta'siri ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Ular taloq va oshqozon zaifligidan kelib chiqqan hazmsizlik va ishtahani yo'qotish kabi ovqat hazm qilish muammolarida tartibga soluvchi rol o'ynashi mumkin. Bundan tashqari, uning yumshoq tabiati ham oshqozon bezovtaligini engillashtirishga yordam beradi, ayniqsa taloq va oshqozon etishmovchiligi va sovuqqonlik bilan og'rigan odamlar uchun mos keladi.

Namlikni yo'qotish nuqtai nazaridan, Cistanche deserticolaning o'zi namlikni yo'qotish uchun to'g'ridan-to'g'ri o't bo'lmasa-da, uning issiq yang ta'siri tanadan sovuq va namlikni yo'qotishga, bo'g'imlardagi og'riqlarni, tana og'irligini va sovuq va namlikka ichki qarshilik tufayli yuzaga keladigan boshqa alomatlarni yaxshilashga yordam beradi. . Shu bilan birga, Cistanche deserticolaning namlovchi ta'siri ham ichak muhitini tartibga solishga yordam beradi va tanadagi namlikni yo'q qilishga yordam beradi.

Xitoy sistancheo't

Umuman olganda, Cistanche deserticola ko'plab oziqlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan o'simlik bo'lib, jigar va buyrak etishmovchiligi, taloq va oshqozon zaifligi, tanadagi sovuq va namlik bilan og'rigan odamlar uchun mos keladi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, har qanday o'simlik dori vositalaridan foydalanish xavfsizlik va samaradorlikni ta'minlash uchun professional shifokor tomonidan boshqarilishi kerak.

Ayollar uchun yaxshi ovqatlanish salomatlik va go'zallikni saqlash uchun ham foydalidir. Ayollar uchun temir va vitaminlar bilan to'ldirish juda muhimdir. Menstrüel qon ketish temir yo'qotilishiga olib kelishi mumkin va ayollar odatda erkaklar kabi ochiq havoda ko'p vaqt o'tkazmaydilar, bu esa tanadagi vitaminlarning etarli darajada sinteziga olib kelishi mumkin. Ayollar soya mahsulotlari, hayvonlarning jigar (buyrak) organlari, hayvonlar qoni, baliq va qisqichbaqalar kabi yuqori sifatli protein, muhim iz elementlari (ayniqsa, temir), foliy kislotasi va B12 vitaminiga boy oziq-ovqatlarni ko'proq iste'mol qilishlari mumkin. yangi sabzavotlar va mevalar.

Bundan tashqari, Cistanche deserticola ayollar uchun katta taloq foydasiga ega.

Cistanche deserticola buyrak yangini tonlash, mohiyati va qonga foydali ta'sir ko'rsatadi, ichaklarni namlaydi va defekatsiya qiladi. An'anaga ko'ra, buyrak yang etishmovchiligi, mohiyat va qon etishmovchiligi, iktidarsizlik, bepushtlik, bel va tizzalar og'rig'i, mushaklar va suyaklarning zaifligi va ichakning quruqligi tufayli ich qotishi uchun ishlatiladi, Bu eng ko'p ishlatiladigan buyrak yang dori-darmonlarini tonlashtiruvchi doridir. tarixda. Zamonaviy farmakologik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Cistanche deserticola jinsiy funktsiyani yaxshilash, qarishga qarshi, o'rganish va xotira qobiliyatini yaxshilash, Altsgeymer kasalligiga qarshi, defekatsiya va boshqalar kabi ko'plab ta'sirlarga ega. U Xitoy tibbiyotining klinik retseptlarida, an'anaviy Xitoy patent dori-darmonlarida keng qo'llaniladi. , va oddiy preparatlar va sog'liqni saqlash mahsulotlari.

Cistanche deserticola ning asosiy kimyoviy tarkibiy qismlari feniletanoid glikozidlar, iridoidlar va ularning glikozidlari, lignanlar va polisaxaridlardir. Zamonaviy farmakologik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, feniletanoid glikozidlar Cistanche deserticola tarkibidagi eng muhim faol moddalar bo'lib, Altsgeymer kasalligi, Parkinson kasalligi, miokard ishemiyasi va boshqa ta'sirga ega.

Cho'l ginseng - immunitetni yaxshilang

Cistanche Enhance Immunity mahsulotlarini ko'rish uchun shu yerni bosing

【Batafsil ma'lumot so'rang】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Jigar, buyrak, taloq va oshqozonni tonlash orqali ozishga kelsak, an'anaviy xitoy tabobati nazariyasida "taloq va oshqozon tug'ruqdan keyingi rivojlanishning asosidir" degan naql bor, bu taloqning sog'lig'i va sog'lig'iga ta'sir qiladi, deb hisoblaydi. oshqozon organizmning umumiy metabolizmi va energiya konversiyasi uchun juda muhimdir. Agar taloq va oshqozon funktsiyasi yaxshi bo'lsa, organizmning ovqat hazm qilish va so'rish qobiliyati kuchayadi, bu ozuqa moddalaridan oqilona foydalanishga va metabolik chiqindilarni o'z vaqtida yo'q qilishga yordam beradi va vaznni boshqarishga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biroq, bu oddiygina jigar, buyrak, taloq va oshqozonni oziqlantirish bilan to'g'ridan-to'g'ri vazn yo'qotish ta'siriga erishish mumkin degani emas. Og'irlikni yo'qotish dieta, jismoniy mashqlar va turmush tarzi kabi turli omillarni har tomonlama hisobga olishni talab qiladi va buni professional shifokor rahbarligida qilish yaxshidir.

Uyqu nuqtai nazaridan erkaklar ham, ayollar ham kuniga taxminan 8 soat uxlashlari kerak. Kechasi 6 soatdan kam bo'lmagan doimiy uyqu, kunduzi esa yarim soatdan bir soatgacha tanaffus qiling. Biroq, uxlash uchun optimal dam olish vaqtini qo'lga kiritish muhimdir. Odamlar uchun eng yaxshi dam olish vaqti - ertasi kuni soat 22:00 dan ertalabki 6gacha. Ba'zi odamlar ertalab soat 1 dan 9 gacha uxlashadi. Vaqt etarli bo'lsa-da, uxlash uchun eng yaxshi vaqtni tushunmaslik tufayli uyqu sifati yomon bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ayollar ko'p qon yo'qotish tufayli hayz paytida uyqu vaqtini mos ravishda oshirishi mumkin.

Shuni ta'kidlash kerakki, erkak sperma va ayol qonini oziqlantirish nuqtai nazaridan, muvozanatli ovqatlanishdan tashqari, jismoniy mashqlarga ham rioya qilish kerak; Haddan tashqari uyquga ham e'tibor berish kerak, chunki uzoq vaqt uxlash sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin.