2-qism: Antioksidant erkin radikallar haqida batafsil ma'lumot---Antioksidantlar

Aloqatina.xiang@wecistanche.com

Antioksidantlar:

(1) bioflavonoidlar:Bioflavonoidlarsamarali olib tashlash mumkinerkin radikallarva organizmdagi toksinlar, kasalliklarning paydo bo'lishini oldini oladi va kamaytiradi;yallig'lanishga qarshi, anti-allergik, keng spektrli antibakterial va antiviral ta'sir. Spirtli ichimliklar bilan zaharlanishni bartaraf etish, jigarni himoya qilish va jigarni himoya qilish. Issiqlikni tozalash va detoksifikatsiya qilish, revmatizmni yo'qotish, mushaklar va suyaklarni mustahkamlash va ayollarning menopauza sindromiga qarshi turish. Ular inson to'qimalarida S vitaminini barqarorlashtirishi mumkin bo'lgan S vitamini bilan sinergik ta'sirga ega. Izolyatsiya qilingan flavonoidlarCistanchedeserticola antitrombotik, antioksidant,qarishga qarshi, progenitor hujayralarni ko'paytirish, arteriosklerozga qarshi, antiaritmik va OIV ta'sirini inhibe qilish, shuning uchun ular tibbiy davolanish, oziq-ovqat, ichimliklar, kosmetika, rivojlanish va qo'llash istiqbollari juda keng.

Sotish uchun cistanche o'rganish uchun shu yerni bosing

(2) E vitamini: E vitamini hujayra membranalarida muhim antioksidant va membran stabilizatoridir. E vitamini mushak to'qimalarining normal tashkil etilishi va metabolizmini, ayniqsa energiya bilan ta'minlash va mushaklarning qisqarishi paytida kaltsiy ionlarini olish va chiqarishda muhim rol o'ynaydi. E vitamini qo'shimchasi (400-1, 600 IU/kun) yuqori intensiv jismoniy mashqlar yoki boshqa sharoitlardan kelib chiqadigan erkin radikallarning ko'payishi natijasida tanaga etkazilgan zararni kamaytirishi mumkin. Dengiz sathidan yuqorida, E vitamini qo'shilishi mashqlar qobiliyatining pasayishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Shuning uchun dengiz sathidan yuqorida mashq qiladigan sportchilarda E vitamini qo'shilishi sport ko'rsatkichlarini yaxshilash uchun foydalidir, deb ishoniladi. E vitaminining tavsiya etilgan sutkalik dozasi (d- -tokoferol) 400 dan 800 xalqaro birlikni tashkil qiladi.

(3) Vitamin C: S vitamini etishmovchiligi chidamlilikni mashq qilish qobiliyatini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. S vitamini qo'shilishi mashqlar natijasida kelib chiqadigan oksidlovchi stressni sezilarli darajada kamaytiradi. S vitamini qo'shimchasining xavfsiz dozasi kuniga 0,5 dan 3,0 grammgacha. S vitamini qo'shimchasining tavsiya etilgan sutkalik dozasi 0,5 dan 2,0 grammgacha.

(4) O'simlik faol selen: Selen organizmning antioksidant tizimining tarkibiy qismi bo'lgan glutation peroksidazaning muhim tarkibiy qismidir. Tegishli selen qo'shimchasi glutation peroksidaza faolligini yaxshilaydi va shu bilan tananing antioksidant qobiliyatini yaxshilaydi. Suzuvchilarga har kuni 100-150 mikrogram selen qo‘shilishi organizmdagi lipid peroksidatsiyasini kamaytirishi mumkinligi, bu selen qo‘shilishi chidamli sportchilar uchun foydali bo‘lishi mumkinligi haqida xabar berilgan. Selen qo'shimchasining tavsiya etilgan dozasi kuniga 100 dan 250 mikrogramgacha.

(5) Karotinoidlar: -karotin A vitaminining kashshofi bo'lib, erkin radikallarni tozalash funktsiyasiga ega, shuning uchun - karotin mashqlar paytida oksidlovchi stressga qarshi himoya ta'siriga ega. Tavsiya etilgan beta-karotin qo'shimchasining miqdori kuniga 25,000-100,000 IU. Likopen, beta-karotin kabi, ko'pchilik meva va sabzavotlarda mavjud bo'lgan va tabiiy biologik pigment bo'lgan karotenoiddir. Noyob kimyoviy tuzilishi tufayli u erkin radikallarni yo'q qilishi mumkin. Tabiiy astaksantin antioksidantdir. Astaxanthin (Shuningdek, Gonkong va Tayvanda astaxanthin sifatida ham tanilgan) qizil rangli pigment bo'lib, manzarali baliq, qizil ikra, qisqichbaqalar beta-karotin va flamingolarga pushti rang beradi. Uning kimyoviy tuzilishi -karotinga o'xshaydi. Astaxanthin karotenoidlar guruhining a'zosi va karotenoid sintezining eng yuqori darajadagi mahsulotidir.

(6) Ksanton: "Ksanton" sifatida ham tanilgan, u molekulyar formulasi C13H8O2 bo'lgan organik birikma. Ksanton kuchli antioksidant quvvatga ega va miyokard infarkti yoki miya infarkti shakllanishiga sezilarli inhibitiv ta'sir ko'rsatadi; u erkin radikallar ta'sirida past zichlikdagi lipoprotein (LDL) oksidlanishini samarali ravishda inhibe qilishi va yurak kasalliklarining, masalan, aterosklerozning qattiqlashishi va boshqalarning zararini kamaytirishi mumkin. Ko'p ksantonlar mangosten (Garcinia mangostana) qobig'ida mavjud.

(7) Koenzim Q10 Koenzim Q kisloroddan foydalanadigan tanadagi barcha hujayralarning muhim tarkibiy qismidir, chunki u energiya ishlab chiqarish uchun material oksidlanish jarayonida oksidlovchi fosforlanish nafas olish zanjirining elektron o'tkazuvchi organi va mashqlar paytida energiya talabi sezilarli darajada oshadi, shuning uchun Coenzyme Q10 inson yuragi va mushaklarida erkin radikal ishlab chiqarishni kamaytiradi. Sog'lig'ini yaxshi saqlamoqchi bo'lgan odamlar uchun tavsiya etilgan koenzim Q miqdori kuniga 30 mg ni tashkil qiladi va agar u turli kasalliklarni davolash uchun ishlatilsa, ishlatiladigan miqdor bu dozadan yuqori bo'lishi kerak.

(8) SOD: SOD qisqartmasiSuperoksid dismutaza, va xitoycha nomi superoksid dismutazdir. Bu organizmlarda muhim antioksidant ferment bo'lib, hayvonlar, o'simliklar, mikroorganizmlar va boshqalar kabi turli organizmlarda keng tarqalgan. SOD maxsus fiziologik faollikka ega va tirik organizmlardagi erkin radikallarni tozalash uchun asosiy moddadir. Tirik organizmdagi SOD darajasi qarish va o'limning intuitiv ko'rsatkichini anglatadi; kislorodsiz radikallar keltirib chiqaradigan 60 dan ortiq kasalliklar mavjudligi tasdiqlangan. U kislorodli erkin radikallar tomonidan hujayralarga etkazilgan zararga qarshi tura oladi, shikastlangan hujayralarni vaqtida tiklaydi va erkin radikallar keltirib chiqaradigan hujayralarga zararni tiklaydi. Cistanche tarkibida ko'p miqdorda superoksid dismutaz mavjud bo'lib, u iste'mol qilinganidan keyin tanadagi erkin radikallarni olib tashlaydi, ortiqcha erkin radikallarni, inson hujayralarining shikastlanishini engillashtiradi va qarishni kechiktiradi.

(9) Choy polifenollari: Choy polifenollarining antioksidant ta'siri terini nozik va oqartirishi mumkin, chunki u faol kislorodni yo'q qilishi va keyin vitamin C iste'molini inhibe qilishi mumkin. (10) Uzum yadrosi ekstrakti: qizil sharob sifatida ham tanilgan uzum yadrosi ekstrakti polifenollar antioksidant xususiyatlarga ega, shuningdek, inson terisi uchun zarur bo'lgan kollagen oqsilini barqarorlashtirishi va elastinni saqlab turishi mumkin. Terini parvarish qilish muharriri kidskin Antioksidant kosmetika Antioksidant kosmetika tahlili Tarkibi: Tokoferil asetat: Bu vitamin E ning hosilasidir. Kosmetikada ko'pincha antioksidant sifatida ishlatiladi. U yaxshi ta'sirga ega va juda xavfsiz, shuning uchun u keng qo'llaniladi. Uzum polifenollari: uzum poyalari, urug'lari va terilaridagi turli komponentlarni birlashtirgan murakkab molekulalar. Ko'p miqdordagi uzum polifenollarini o'z ichiga olgan uzumdan tashqari, mayda ko'katlar, kızılcıklar, gilos, qora choy, yashil choy, limon va arpa qobig'i ham mavjud, ammo uzumning tarkibi eng yuqori va uzumning tarkibi. urug'lari uzumda eng yuqori hisoblanadi. yana birinchi navbatda. Uzum polifenollarining asosiy vazifasi erkin radikallarga qarshi kurashishdir. U erkin radikallar bilan birlashib, erkin radikallarni tanadagi hujayralarga hujum qilish qobiliyatini yo'qotishi mumkin.

(10) Koenzim Q10: Inson tanasida erkin radikallarni yo'q qiladigan va hujayra membranalarining yaxlitligi va barqarorligini ta'minlaydigan antioksidant funktsiyaga ega. Koenzim Q10 yakka o'zi yoki E vitamini bilan kuchli antioksidant ishlab chiqaradi. Bundan tashqari, u tananing energiya ishlab chiqarish jarayonini kuchaytirishda muhim rol o'ynaydi, u yurak faoliyatini kuchaytirishi va gipoksiyani bartaraf qilishi mumkin. Bundan tashqari, ko'pincha sog'liqni saqlash mahsulotlarida qo'llaniladi. Astaxanthin: Shuningdek, astaxanthin va qizil xamirturush sifatida ham tanilgan, u karotenoiddir. Tabiatda astaksantin suv o'tlari, bakteriyalar va fitoplankton tomonidan ishlab chiqariladi. Ba'zi baliqlar, qisqichbaqalar va qisqichbaqalar bu suv o'tlari va planktonlarni iste'mol qilish orqali bu pigmentni qobiqlarida saqlaydilar, shuning uchun ular sirtda qizil ko'rinadi. Astaxanthin juda yaxshi antioksidant qobiliyatiga ega. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uning antioksidant qobiliyati E vitaminidan 1,000 marta, tabiiy beta-karotindan 10 marta, uzum urug'idan 17 marta, Q10dan 60 marta va choy polifenollaridan ko'p. ikki barobar. Kosmetikadan tashqari, sog'lom oziq-ovqat sohasida astaxanthinning ko'plab mahsulotlari ham mavjud.