Yallig'lanish reaktsiyasi bilan uyqu va immunitet munosabatlari 2-qism

Shunga o'xshash o'zgarishlar hatto jinsidan qat'i nazar, bolalar populyatsiyasida ham kuzatilgan. Biroq, uyqu davomiyligining qisqarishining telomer uzunligiga ta'siri bilvosita bo'lishi mumkin, chunki yallig'lanish sitokinlarining o'zi bu ta'sirga ega bo'lishi mumkin.

Yallig'lanishga qarshi sitokinlar - bu yallig'lanish reaktsiyalarini faollashtiradigan va inson immunitet tizimida muhim rol o'ynaydigan oqsil molekulalari. Yallig'lanishga qarshi sitokinlar yallig'lanish reaktsiyalarini qo'zg'atishi mumkin bo'lsa-da, yallig'lanish reaktsiyalari ham immunitet tizimining normal reaktsiyasining bir qismidir.

Tana infektsiyalangan yoki shikastlanganda, immunitet tizimi tanani keyingi shikastlanish va yo'q qilishdan himoya qilish uchun yallig'lanish reaktsiyalarini faollashtirish uchun yallig'lanishga qarshi sitokinlarni chiqaradi. Bundan tashqari, yallig'lanishga qarshi sitokinlar boshqa ko'plab immunitet reaktsiyalarini tartibga solishga yordam beradi, shu jumladan immunitet hujayralarining hayotiyligini oshirish va patogenlarga qarshi kurashish qobiliyatini oshirish.

Biroq, agar yallig'lanishga qarshi sitokinlar juda ko'p ishlab chiqarilsa yoki juda uzoq davom etsa, bu haddan tashqari yallig'lanish reaktsiyalariga olib keladi, bu esa inson salomatligiga zarar etkazadi. Masalan, haddan tashqari yallig'lanish reaktsiyalari artrit, qizil yuguruk va boshqa otoimmün kasalliklarga olib kelishi mumkin va hatto saraton kabi xavfli kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

Shuning uchun immunitet tizimini muvozanatda saqlash juda muhimdir. Qarshilikni oshirish va haddan tashqari yallig'lanish reaktsiyalarining sog'lig'imizga salbiy ta'sir ko'rsatishiga yo'l qo'ymaslik uchun parhez, muntazam ish dam olish va quvnoq kayfiyat kabi yaxshi odatlarga e'tibor qaratishimiz kerak. Bundan tashqari, revmatoid artrit va qizil yuguruk kabi boshqariladigan immunitet reaktsiyalarini talab qiladigan ba'zi kasalliklar uchun yallig'lanishga qarshi sitokinlarni ishlab chiqarishni nazorat qilish uchun maxsus dori vositalaridan foydalanish mumkin. Ko'rinib turibdiki, biz xotirani yaxshilashimiz kerak va Cistanche xotirani sezilarli darajada yaxshilashi mumkin, chunki u antioksidant, yallig'lanishga qarshi va qarishga qarshi ta'sirga ega, bu miyadagi oksidlanish va yallig'lanish reaktsiyalarini kamaytirishga yordam beradi va shu bilan miyaning sog'lig'ini himoya qiladi. asab tizimi. Bundan tashqari, Cistanche nerv hujayralarining o'sishi va tiklanishiga yordam beradi va shu bilan neyron tarmoqlarning ulanishi va funktsiyasini oshiradi. Ushbu effektlar xotirani, o'rganish qobiliyatini va fikrlash tezligini yaxshilashga yordam beradi, shuningdek, kognitiv disfunktsiya va neyrodegenerativ kasalliklarning paydo bo'lishining oldini oladi.

Xotira quvvatini oshirish uchun hozir bosing

Bir tomondan, gumoral va hujayrali immunitet ko'rsatkichlari va boshqa tomondan, umumiy populyatsiyada uyqu davomiyligi o'rtasida bog'liqlik mavjud.

Odatdagi uyqu davomiyligining qisqarishi yallig'lanishga qarshi sitokinlar va CRP tarkibining ko'payishi bilan birga keladi, bu esa o'z navbatida yurak-qon tomir kasalliklari va o'lim xavfini oshiradi. Etarli uyqu davomiyligi yuqumli kasalliklarga moyillikni aniqlashi mumkin.

Patel va boshqalar tomonidan e'lon qilingan tadqiqotlar. [14] shuni ko'rsatdiki qisqa (<5 h) nocturnal sleep was associated with an elevated (1.7-fold) risk of pneumonia in the next two years or the next few months. 

Sog'lom ko'ngillilar ishtirokidagi yana bir tajriba uyqu davomiyligiga qarab o'tkir respirator virusli kasalliklar (ARVD) bilan kasallanish ehtimolini baholadi.

Uxlayotgan yoshlar<7 h (assessed subjectively) fell ill 2.9 times more frequently than those sleeping ≥8 h [15]. This experiment was subsequently repeated using actigraphy as a method for objective assessment of sleep duration. 

Bu kamroq dramatik natijalar berdi - hatto sub'ektlar uxlab yotgan bo'lsa ham<5 h fell ill 4.2 times more frequently than those sleeping >7 soat, uyqu davomiyligi 6-7 soat oralig'ida kasallik xavfining sezilarli o'sishi bilan birga kelmadi [16].

Yuqumli kasalliklar (ARVD, gripp, gastrit) va uyqu davomiyligi o'rtasidagi bog'liqlik o'smirlarda ham kuzatilgan. Uyquning adaptiv immunitet o'lchovlariga ta'sirini o'rganish modeli turli xil uyqu davomiyligi bo'lgan sog'lom ko'ngillilarni emlash bilan tajribalar orqali taqdim etilishi mumkin.

Ushbu turdagi birinchi tadqiqot H1N1 grippiga qarshi o'ziga xos antikorlarning shakllanishiga uyqusiz uyquning ta'sirini ko'rib chiqdi. Spiegel va boshqalar. [17] normal (7-8 soat) uyqu uchastkalari bo'lgan bemorlarda antikor titrlari olti kecha davomida atigi 4 soat uxlay oladigan bemorlarga qaraganda 2,5 baravar yuqori ekanligini aniqladilar.

Keyingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hatto bir kecha-kunduz uyqusizlik ham gepatit A va B va cho'chqa grippiga qarshi antitellar titrining pasayishiga olib keldi [1].

Uyquning orttirilgan immunitetni shakllantirishga ijobiy ta'siri yuqorida muhokama qilingan yallig'lanishga qarshi sitokin va / yoki effektor hujayra populyatsiyasining ko'payishi ta'siri bilan bog'liq. Bemorlarning uzoq muddatli va katta kontingentlarida uyqu davomiyligining oshishi ham emlash samaradorligini oshirishda g'alaba qozongan strategiyani tashkil qiladi.

Shunday qilib, Prathner va boshqalar tomonidan hisobot qilingan tadqiqot. [18] uchta gepatit B emlashdan o'tgan bir guruh bemorlarda emlash samaradorligi va odatdagi uyqu davomiyligi o'rtasida bog'liqlik borligi aniqlandi.

The proportion of people attaining adequate protection as a result of vaccination (defined as a level of anti-HBs IgG ≥ 10 mIU/ml) was 3.5 times higher in the group of people sleeping >Uxlayotganlarga qaraganda 7 soat<6 h. Researchers have explained better immunization associated with sleep primarily in terms of the anabolic effects of prolactin and somatotropic hormones. 

Bundan tashqari, yaxshi javoblarni qo'llab-quvvatlashda muhim rolni uyqu paytida sitokin tizimning "og'riqli hayratlanarli" sozlashi o'ynaydi. Besedovskiy va boshqalar. [1] uyqu paytida ikkilamchi limfoid organlarda ko'p sonli antigen taqdim qiluvchi hujayralar va T-hujayralari mavjudligi kiruvchi antigen haqida yaxshiroq ma'lumot almashishni ta'minlaydi, degan fikrni oldi.

Bu miyada xotira konsolidatsiyasiga o'xshash jarayonni o'z ichiga oladi - u uyquda yaxshiroq ishlaydi, chunki u uchun qulay sharoitlar yaratilgan (tashqi stimullardan ajralib chiqish va sekin to'lqinli tebranishlar ko'rinishidagi neyronlarning elektr faolligining maxsus rejimi).

Bunday holda, shartlar ikkilamchi limfoidorganlardagi immunokompetent hujayralar bilan yaqin aloqada bo'lish ehtimoli, yallig'lanishga qarshi sitokin tendentsiyasi va qulay (anabolik) gormonal fonni o'z ichiga oladi.

Uyqu paytida tananing ushbu gormonal-neyronal "sozlanishi" ning ijobiy ta'siri Besedovskiy va boshqalar tomonidan taqdim etilgan ma'lumotlar bilan tasdiqlangan.[19] sekin to'lqinli uyqu fazasida sekin to'lqinli faollikning sun'iy ravishda o'sishiga olib keladigan tadqiqotlardan, bunda aylanma kortizol kontsentratsiyasining pasayishi va limfotsitlar sonining qisqarishi (mualliflar ularning ikkilamchi limfoidorganlarga ko'chishi natijasida talqin qilingan) ko'rgan.

Uyquni immunomodulyator sifatida qo'llashning boshqa yondashuvlari orasida odamlarda tungi uyqu davomiyligining ko'payishining hujayrali va gumoral immunitet o'lchovlariga ta'sirini baholashga urinish, shuningdek, kunduzgi qisqa uyqularning ushbu choralarga ta'sirini o'rganish kiradi.

Chennaoui va boshqalar tomonidan hisobot qilingan tadqiqotlarda. [20], sog'lom yoshlarda uyqu muddati olti kecha uchun 1,5 soatga oshirildi, bu polisomnografiya ma'lumotlari bilan tasdiqlangan. Biroq, kunduzgi uyqu paytida periferik qon limfotsitlari, monotsitlar va neytrofillar sonida sezilarli o'zgarishlar yuz bermadi.

Haack va boshqalar tomonidan bildirilgan uchuvchi tadqiqot. [21], bunda uyqu davomiyligi aktigrafiya bilan baholangan, bunda dastlab qisqargan uyqu davomiyligi (kechasi 6 soatgacha) limfotsitlar soni, CRP va IL-6 kamayishiga olib kelgan.

Immunitet choralari bo'yicha qisqa kunduzgi uyqularni baholash yanada quvonarli natijalarga erishdi. Populyatsiya tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, kunduzgi qisqa vaqt oralig'ining paydo bo'lishi (o'z-o'zidan xabar qilingan) CRP va IL-6 darajalarining oshishi, ya'ni yallig'lanishga qarshi moddalar [1] bilan bog'liq. Biroq, eksperimental shartlar sabab yo'nalishini baholashga imkon bermadi.

Hayvonlarda IL-6 eksperimental modellarni qo'llash sekinlashuv davomiyligining oshishiga olib kelganligini hisobga olsak, ushbu moddalar darajasining oshishi bilan birga sog'liq uchun og'irlik qiluvchi holatlarning mavjudligi uyquga bo'lgan ehtiyojni oshiradi. to'lqinli uyqu [1].

Nazorat qilinadigan sharoitda kunduzgi uyqular uyqusizlik fonida dastlab pasayganida immunitet ko'rsatkichlariga ijobiy ta'sir ko'rsatishi aniqlandi. Misol uchun, Vgontzas va boshqalar tomonidan e'lon qilingan tadqiqotlar. [22] shuni ko'rsatdiki, 2-soat ovqatdan keyin uyqu IL-6 va kortizol kontsentratsiyasining pasayishiga olib keldi.

Keyingi ikkita tadqiqotda, tungi uyqu davomiyligi sezilarli (2 soatgacha) qisqargandan keyin kunduzgi dam olish IL-6 darajalari va neytrofillar sonining pasayishi bilan birga kelgan [1].Uyquning buzilishi va immunitet.

Uyqu buzilishining paydo bo'lishi nafaqat uyqu davomiyligining qisqarishi, balki uning sifatining buzilishi bilan ham birga keladi. Donners va boshqalar tomonidan hisobot qilingan tadqiqotlar. [23] Gollandiyalik talabalar SLEEP-50 uyqu buzilishi so'rovnomasidan va o'z-o'zidan salomatlik holatini baholashdan foydalanganlar.

O'zlarini "tez-tez kasal" deb baholagan talabalar uyquni yomonroq baholadilar va uyqusizlik, obstruktiv uyqu apne sindromi va sirkadiyalik ritm buzilishi kabi uyqu buzilishlariga bag'ishlangan so'rov bo'limlari yuqori ball oldi.

Uyqusizlik keng tarqalgan uyqu buzilishi bo'lib, uning surunkali shaklida umumiy aholining kamida 6% ta'sir qiladi. Uyqusizlikning o'tkir (qisqa muddatli) shakllarining yillik chastotasi 20% ni tashkil qiladi [24].

Uyqusizlikning tuzilishi uyqu jarayoni yoki uni idrok etishning turli xil buzilishlarini o'z ichiga oladi (kechqurun yotishdan keyin yoki tungi uyg'onish, tez-tez tunda uyg'onish, sayoz uyqu hissi, ertalab uyg'onish, qoniqarsiz uyqu).

Organizmning immunitet tizimining normal ishlashini ta'minlashda uyquning rolini ko'rib chiqish, uyqusizlik bilan og'rigan bemorlarda ichki yoki adaptiv immunitetning anomaliyalari bormi degan savol tug'iladi.

Immunitet tizimining faoliyatini juda bilvosita baholashni ta'minlagan yuqorida qayd etilgan Gollandiya tadqiqotidan [23] tashqari, biz uch valentli vaktsina bilan grippga qarshi emlashda uyqusizlikning o'ziga xos immunitetni shakllantirishdagi rolini baholaydigan bitta tadqiqotni topdik.

Uyqusizlik bilan og'rigan emlangan talabalar emlashdan keyingi antikor titrlari uyqu buzilishi bo'lmaganlarga qaraganda pastroq edi [25]. Uyqusizlikni davolash usuli - bu kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi (CBT-I).

Bu ko'p komponentli usul bo'lib, bemorlarga ularning uyqu mexanizmlari va uning buzilishi sabablari to'g'risidagi asosiy tushunchalarni o'rgatish va natijada olingan bilimlar asosida xatti-harakatlar tajribalarini o'tkazishga qaratilgan.

Oxir oqibat, bu noto'g'ri e'tiqodlardan qochadi va uyqu sifatini yaxshilaydi. Standart CBT-I dasturlari malakali mutaxassis bilan 6-8 haftalik mashg'ulotlardan iborat. Irwin va boshqalar tomonidan e'lon qilingan tadqiqotlar. [26] CBT-I va IL-6, TNF- va CRP darajalaridagi o'zgarishlarni o'lchashni o'z ichiga oladi.

Ushbu usul yordamida uyqu buzilishlarini tuzatish ikki oylik kuzatuv davrida barcha yallig'lanish belgilarining pasayishi bilan birga keldi, 16 oygacha davom etgan yagona yaxshilanish CRP bo'ldi.

Transkriptome tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, davolash paytida bu yallig'lanishga qarshi gumoral moddalar uchun genlar ekspressiyasi pasaygan, interferon va antikorlarni ishlab chiqarishda ishtirok etuvchi genlar ifodasi oshgan.

Boshqa bir tadqiqotda, ko'krak o'smalari bo'lgan ayollarda CBT-I lipopolisakkaridlar bilan induktsiyalangan IL-1 va interferon ishlab chiqarishning ko'payishi bilan birga kelgan. Boshqa ikkita kuzatishda, CBT-I davrida uyquning yaxshilanishi qonda aylanib yuruvchi IL-1, CRP va IL-18 (IL-1 oilasining yallig'lanishga qarshi sitokini) darajalarining pasayishi bilan birga kelgan. [1].

For more information:1950477648nn@gmail.com