Strukturaviy mashqlarning qisqa muddatli xotira quyi tizimlariga ta'siri: o'quv faoliyati haqida yangi tushuncha

Annotatsiya:

Mashq qilish kognitiv qobiliyatlarga, masalan, frontal funktsiyalar va uzoq muddatli xotira jarayonlariga ijobiy ta'sir ko'rsatishi ko'rsatilgan. Biz turli xil mashqlar (ya'ni, ochiq mahoratli mashg'ulot, jamoaviy o'yin va yopiq mahoratli mashg'ulot, sxema) ishchi xotiraning turli xil qisqa muddatli xotira (STM) quyi tizimlariga alohida ta'sir ko'rsatishi mumkinligini tushunishga harakat qildik.

Qisqa muddatli xotira va xotira o'rtasida yaqin bog'liqlik mavjud. Qisqa muddatli xotira bizning miyamizda qisqa vaqt davomida saqlanadigan ma'lumotni anglatadi, xotira esa uzoq vaqt davomida ma'lumotni saqlash va eslab qolish qobiliyatini anglatadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yaxshi qisqa muddatli xotira xotirani yo'qotishni engillashtiradigan muhim omil hisoblanadi.

Ijobiy munosabatda bo'lish va to'g'ri turmush tarzini qabul qilish qisqa muddatli xotira va xotirani yaxshilashga yordam beradi. Yaxshi uyqu miya salomatligini saqlashning muhim omilidir. Balansli ovqatlanish va baliq, sabzavot va mevalar kabi oqsil, vitaminlar va tolaga boy oziq-ovqatlarni ko'proq iste'mol qilish miya uchun zarur bo'lgan energiya va ozuqa moddalarini ta'minlaydi. Shu bilan birga, to'g'ri jismoniy mashqlar tana va miya faoliyatini kuchaytiradi, qon aylanishini yaxshilaydi va fikrlash qobiliyatini oshiradi.

Bundan tashqari, yangi muammolarni qabul qilish va yangi ko'nikmalarni o'rganish ham qisqa muddatli xotira va xotirani yaxshilashning yaxshi usullaridir. Miyani doimiy ravishda rag'batlantirish va faol bo'lish neyronlar orasidagi aloqani kuchaytirishga va kognitiv qobiliyatni yaxshilashga yordam beradi. Siz o'qish, yangi til yoki musiqa asbobini o'rganish, ijtimoiy tadbirlarda qatnashish va hokazolar orqali o'zingizni sinab ko'rishingiz va fikrlash qobiliyatingizni kengaytirishingiz mumkin.

Muxtasar qilib aytganda, ijobiy turmush tarzi orqali biz qisqa muddatli xotira va xotirani yaxshilashimiz, miya faoliyatini optimallashtirish, yaxshi holatda qolishimiz va ishda va hayotda yaxshiroq ishlashimiz mumkin. Ko'rinib turibdiki, biz xotirani yaxshilashimiz kerak va Cistanche xotirani sezilarli darajada yaxshilashi mumkin, chunki u xotira va o'rganish uchun juda muhim bo'lgan atsetilxolin va o'sish omillari darajasini oshirish kabi neyrotransmitterlar muvozanatini ham tartibga solishi mumkin. Bundan tashqari, Cistanche, shuningdek, qon oqimini yaxshilaydi va kislorod yetkazib berishni rag'batlantiradi, bu esa miyaning etarli ovqatlanish va energiya olishini ta'minlaydi va shu bilan miya hayotiyligi va chidamliligini oshiradi.

Xotirani yaxshilash uchun bilish qo'shimchalarini bosing

Biz boshlang'ich maktabning 3 va 4-sinflarida o'qiyotgan bolalarda ochiq va yopiq ko'nikma mashqlarining uchta STM topshirig'iga (ya'ni, og'zaki, vizual fazoviy va vosita) ta'sirini ko'rib chiqdik.

Bir guruh (T0 va T1) italyancha sinfdan oldin va keyin (nazorat guruhi), bir guruh sxema bo‘yicha 30-daqiqalik mashqdan oldin va keyin, bir guruh esa {{3}dan oldin va keyin sinovdan o‘tkazildi. }jamoaviy o'yinning daqiqasi.

Nazorat guruhi hech qanday yaxshilanish ko'rsatmadi. Ochiq mahorat faoliyati T1da barcha ishtirokchilarda qisqa muddatli xotira faoliyatini yaxshilagan (3-sinfga qatnaydigan bolalar uchun p < 0.001 va 4-sinfga qatnaydigan bolalar uchun p=0.007). Aksincha, yopiq mahoratli mashg'ulotlar T1da kattaroq bolalarda (4-sinfga qatnaydiganlar; p=0.046) qisqa muddatli xotira faoliyatini yaxshilagan.

Muhimi, bu topilma maktab sharoitida topilgan va ekologik jihatdan asosli bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bu erda qo'llaniladigan mashq protokoli qisqa muddatli xotira qobiliyatini ijobiy yaxshilash uchun oddiy bolalar uchun ham, o'rganish kamchiliklari bo'lganlar uchun ham maxsus mashg'ulotlarni tuzishga yordam berishi mumkin.

Kalit so'zlar: operativ xotira; sport; mashq qilish; ochiq mahorat; yopiq mahorat; bolalar.

1. Kirish

Ma'lumki, jismoniy mashqlar stressning fiziologik ko'rsatkichlarining pasayishi, tashvish va depressiyaning psixologik o'lchovlari, ruhiy holat va psixologik farovonlikning ko'tarilishi bilan bog'liq [1].

Jismoniy mashqlar va sport ham qo'zg'alishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, diqqatni yaxshilaydi [2-5] va umuman kognitiv faoliyatni yaxshilaydi [6], bu ta'sir bolalarda kattalarnikiga qaraganda kattaroqdir [7] va markaziy yuqori darajadagi kognitiv jarayonlar (masalan, muammoni hal qilish, ishlaydigan xotira [8,9] yaqinda ko'rib chiqish uchun). Xotirani saqlash jarayonlariga, shuningdek, kognitiv faollashuv, qo'zg'alishning kuchayishi va o'ziga xos o'tkir mashqlar talablari (ochiq va yopiq ko'nikmalar; [10]) tufayli ajratiladigan resurslar yordam berdi.

Bundan tashqari, mo''tadil va kuchli aerobik mashqlar bitta mashqdan keyin [5,6,10,11] yoki muntazam mashqlardan keyin [12-14] bolalarning ijro etuvchi funktsiyasini rivojlantiradi.

Dastlabki tadqiqotlar o'tkir mashqlarning oddiy kognitiv vazifalarga ta'sirini o'rganib chiqdi, masalan, oddiy va tanlov reaktsiyasi vaqti va kattalardagi vizual qidiruv ([15], ko'rib chiqish uchun); ammo, so'nggi tadqiqotlar ishchi xotirani (WM) o'rganib chiqdi, chunki u umumiy kognitiv faoliyat uchun ko'proq mos keladi [10,16-18].

Yaqinda tadqiqotlar, shuningdek, bolalarda jismoniy mashqlar ta'sirini o'rganishga qaratilgan [19], uning kognitiv funktsiyalar va ijro etuvchi funktsiyalarga ta'sirini ta'kidladi, ayniqsa [20,21].

Jismoniy faollik 3-5 yoshli bolalarning kognitiv faoliyatini yaxshilagan, ayniqsa, operativ xotira sohasida [22] va 8-12 yoshli bolalarda jismoniy faollik va yaxshi ishlaydigan xotira o'rtasida ijobiy bog'liqlik aniqlangan [23,24]. Biroq, bolalarda o'tkir mashqlar bo'yicha kam tadqiqot mavjud [11].

Bundan tashqari, jismoniy mashqlarning miya foydalari haqidagi mavjud bilimlarga qaramay [25], bolalarning kognitiv rivojlanishiga erishish uchun optimal amaliyot bo'yicha amaliy ko'rsatmalar mavjud emas.

2. Ushbu tadqiqot

Ushbu tadqiqotda biz boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarda o'tkir mashqlarning (ya'ni, bitta mashq mashg'uloti) ish xotirasiga (bundan buyon matnda WM) ta'sirini o'rganib chiqdik, chunki WM xotira va o'rganish kontekstida muhim rol o'ynaydi va asosiy komponent hisoblanadi. bolalarni bilish va ta'lim sharoitida xatti-harakatlardagi qiyinchiliklarni tushuntira oladi [26,27].

Xususan, biz qisqa muddatli xotira (bundan keyin STM) quyi tizimlariga mashqlar ta'sirini o'rgandik, chunki ular Baddeley's WMmodel ([28] ko'rib chiqish uchun; 1-rasm) ichidagi muhim elementlarni ifodalaydi va ko'pincha tadqiqotda chetga suriladi.

Biz har xil turdagi mashqlarning ta'sirini solishtirdik, chunki faqat bir nechta tadqiqotlar bolalarda bunday ta'sirni to'g'ridan-to'g'ri sinab ko'rdi ([33] yaqinda o'tkazilgan meta-tahlil uchun). Darhaqiqat, jismoniy faollik ochiq mahoratli sport turlaridan (ya'ni, atrof-muhit doimiy ravishda o'zgarib turadigan va harakatlar doimiy ravishda moslashtirilishi kerak bo'lgan va ko'nikmalar asosan ko'rish qobiliyatiga ega bo'lgan va basketbol, ​​futbol va voleybol kabi tashqi tezlikda bo'lgan sport turlari) bo'ylab taqsimlanishi mumkin. va umuman jamoaviy sport) yopiq mahoratli sport turlariga (ya'ni, ijrochi qachon va nima qilish kerakligini aniq biladigan, ko'nikmalarga atrof-muhit ta'sir qilmaydigan va harakatlar raqs, badiiy gimnastika, yugurish, suzish kabi o'ziga xos naqshlarga amal qiladigan sport turlari) .

Ochiq mahoratli sport turlari yopiq ko'nikmalarga qaraganda ancha murakkab kognitiv jarayonlarni talab qiladi: birinchisi, masalan, ma'lumotni tezda qabul qilish, doimiy qaror qabul qilish, turli xotira tuzilmalarini o'zaro bog'lash (masalan, uzoq muddatli xotiradan foydalanish). STM ni kengaytirish vositasi [34]) va idrokni ikkinchisidan ko'ra ko'proq yaxshilaydi [10], bu asosan kodlash va olish kabi uzoq muddatli xotira jarayonlariga tayanadi [35] va miyada kamroq kognitiv talablar va differentsial neyron faollashuvni talab qiladi [36].

Ularning ikkalasi ham qisqa va uzoq muddatda kognitiv samaradorlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi [37-40], chunki ular qon zardobida miyadan kelib chiqadigan neyrotrofik omil (BDNF; yopiq ko'nikma mashqlaridan ko'ra ochiq mahorat mashqlari [41]) chiqarilishini keltirib chiqaradi. Hozirgacha jismoniy faollikning WM qobiliyatiga ta'siri kattalarda ko'rsatildi [7] va ochiq ko'nikma va yopiq mahorat mashqlari kattalardagi og'zaki qisqa muddatli xotirani yaxshilaydi [42].

Biz ikkita jismoniy faol guruhni (ochiq va yopiq ko'nikma mashqlari) kognitiv faol guruh bilan taqqosladik va qisqa muddatli xotira quyi tizimlariga, xususan, ekologik kontekstda (ya'ni, jismoniy tarbiya darslarida) ta'sirini o'rgandik.

Jismoniy mashqlar natijasida paydo bo'ladigan kognitiv resurslar sonining ko'payishi WM quyi tizimlarining barchasiga yoki bir qismiga ta'sir qilishi mumkin, deb faraz qildik, chunki bolalar mavjud resurslardan yaxshiroq foydalangan holda saqlash imkoniyatlarini oshirishi mumkin (axborotni qayta ishlash resurslaridan keyin [43]).

Xususan, biz ochiq ko'nikmalarga ega bo'lgan mashg'ulotlar odatda barcha yosh bosqichlarida qisqa muddatli xotira quyi tizimlarini kuchaytirishi kerakligini taxmin qildik, chunki bunday mashqlar yuqori kognitiv talablar bilan ajralib turadi va atrof-muhitni doimiy monitoringini talab qiladi.

Biroq, WM ning rivojlanish jihatini hisobga olgan holda, biz yopiq ko'nikmalarning qisqa muddatli xotira quyi tizimlariga foydali ta'siri, hech bo'lmaganda katta yoshdagi bolalarda paydo bo'lishini kutamiz.

3. Usul

3.1. Ishtirokchilar

Tajribada jami 125 nafar bola ishtirok etdi (62 nafar 7–8 yoshli bola va 63 nafar 9–10 yoshli bola; 55 nafar ayol) ota-onalarining yozma roziligi bilan.

Turli xil 3 va 4 boshlang'ich maktab sinflariga mansub bolalar tasodifiy ravishda uchta eksperimental guruhga (nazorat guruhi, ochiq mahorat mashqlari guruhi, yopiq mahorat mashqlari guruhi) tayinlandi, natijada natijalarga o'ziga xos sinfga tegishli bo'lgan omillar ta'sir qilmasligi mumkin.

Barcha ishtirokchilar odatda rivojlanayotgan bolalar edi (ya'ni, kognitiv kechikishlar, o'ziga xos kognitiv buzilishlar, DEHB yoki o'ziga xos o'rganish qobiliyatiga ega bo'lmagan bolalar) va normal yoki to'g'rilangan ko'rish qobiliyatiga ega.

3.2. Axloqiy tasdiqlash

Xelsinki deklaratsiyasidan so'ng 2015 yil mart oyida Boloniya universitetining axloqiy qo'mitasi tomonidan axloqiy ma'qullash berildi va ota-onalar/o'qituvchilar bolalarning tadqiqotda ishtirok etishlari uchun yozma ravishda roziligini berdilar.

3.3. Dizayn va protsedura

Ishtirokchilarga uchta qisqa muddatli xotira topshirig'i (og'zaki, fazoviy va motorli vazifa) uch xil faoliyat bilan to'ldirilgan 30-daqiqadan oldin va keyin bajarildi: ikkita eksperimental guruh, bu erda bolalar jismoniy faollikni bajarishlari kerak edi va harakatsiz guruhni nazorat qilish (ya'ni, bolalar italyan tili grammatikasi darslarida qatnashgan).

Eksperimental shartlar yopiq mahorat (ya'ni, chaqqonlik davri) va ochiq mahorat mashg'ulotidan (ya'ni, ochiq mahoratli to'p o'yini) iborat edi. Jismoniy mashqlar intensivligi ("Polar" tizimi (Polar H10 yurak urish tezligi sensori) yordamida yurak urish tezligi qayd etilgan) daqiqada 170–180 (±10) zarbani tashkil etdi. Yurak urishi monitoringi ikkala mashq sharoiti ham kuchli aerob intensivligini ta'minladi.

Chaqqonlik sxemasi qat'iy ketma-ketlikda bajariladigan bir qator mashqlarni (qo'shimcha asboblar bilan yoki qo'shimchasiz) o'z ichiga oladi: erga bir qatorda joylashtirilgan to'rtta yog'och aylanaga sakrash, bittadan to'shakda ag'darish, yog'och gimnastika stolining ikki tomonida uchtadan sakrash, aylanish. sport konusi va ketma-ket to'rtta to'siqni engib o'tish, skameykaning ikki tomonida uchtadan sakrash, bitta gilamchada ag'darilish, ikkita sport kosasi bilan kurs bo'ylab slalomda sakrash, yo'nalishini o'zgartirgan holda yog'och doiralarga sakrash, gilamchada dumalash, kurs bo'ylab slaloming to'rtta sport konuslari bilan va to'siq ostida emaklash.

To'pli jamoa o'yini (italyancha "qirolga to'p" deb ataladi) basketbol maydonining yarmiga to'g'ri keladigan bo'shliqda harakatlanadigan har biri uch kishidan iborat ikkita jamoani o'z ichiga oldi. Qarama-qarshilik ikkiga qarshi bo'ldi, uchinchi bola qirol/qirolicha rolini o'ynadi.

U zaxira o'rindig'ida qolishi va jamoadoshlaridan to'pni qabul qilishi kerak edi. Nuqtani qo'ygan bola shoh/qirolicha bo'ldi va rollar o'zgardi. Bolalar to'pni faqat qo'llari bilan uzatishlari mumkin edi va to'pni qo'llarida ushlab yugura olmadilar. Nazorat guruhiga kelsak, test-qayta sinov har doim sinfdagi harakatsiz mashg'ulotdan oldin va keyin (italyan tili grammatikasi darsi) qarshi balansda taklif qilingan. jismoniy faoliyat darsi o'tkazilmagan.

Barcha harakatlar guruh kontekstida amalga oshirildi (ya'ni, individual mashqlar yoki nofaollik emas).

Xotira vazifalari uchun biz eshitish-og'zaki qisqa muddatli xotira vazifasini (ya'ni, bolalar uchun WISC-IV-Wechsler razvedka shkalasi bo'yicha digitspan, IV [44]), fazoviy qisqa muddatli xotira vazifasini (fazoviy Corsi vazifasini) ishlatdik. [45,46]) va ushbu tadqiqot uchun ishlab chiqilgan vosita qisqa muddatli xotira vazifasi (biz STIMA-Ideo-motor apraksiyasi uchun qisqa muddatli testning proksimal ma'nosiz imo-ishorasi orasidan tanlangan oddiy bir tomonlama ma'nosiz yuqori oyoq harakatlari namunasidan foydalandik [47] ]).

Dvigatel vazifasiga kelsak, eksperimentator chap qo'li bilan barcha harakatlarni amalga oshirdi va bolalardan ularni oynaga o'xshash konfiguratsiyada takrorlashni so'rashdi. Ko'zgu konfiguratsiyasi (ya'ni, chap qo'l harakatini o'ng qo'l bilan taqlid qilish) tanlangan, chunki taqlid qilishda ushbu konfiguratsiyadan foydalanishga tabiiy moyillik mavjudligi ko'rsatilgan [48-50].

Barcha elementlar ketma-ketligi (ya'ni, motor, fazoviy va og'zaki) ketma-ket tartibda eslab qolish uchun taqdim etilgan. Mavzular ketma-ketligi taqdim etilishi bilanoq, ishtirokchilarga ketma-ketlikni aniq tartibda takrorlash buyurildi.

Ishtirokchilar ikki elementdan iborat uzunlikdan boshladilar. Agar ular muvaffaqiyat qozongan bo'lsa, ularga uchta ketma-ketlik taqdim etildi; agar ular muvaffaqiyatsiz bo'lsa, ular yana ikkita ketma-ketlikni takrorladilar.

Ishtirokchi ikki marta bir span uzunligini bajara olmaganida, sud jarayoni tugadi. Har bir ishtirokchi uchun yakuniy ball (oraliq) ikki marta muvaffaqiyatsizlikka uchragan martalar soni edi, minus bitta.

Ishtirokchilarning ishlashi videoga olindi. Uchta xotira topshiriqlari tartib taʼsirini kamaytirish uchun ishtirokchilar oʻrtasida muvozanatlashtirilgan tartibda taqdim etildi. Barcha ishtirokchilar ikkita test seansini, biri mashgʻulotdan oldin (oldindan sinov) va biri faollik jangidan soʻng (testdan keyingi) oʻtkazdilar. ) sokin joyda alohida.

3.4. Statistik tahlil

Ma'lumotlar ko'p o'lchovli ANOVAda mashg'ulotning sub'ektlari o'rtasidagi omillar (ochiq mahorat mashqlari, yopiq mahorat mashqlari va nazorat faoliyati), yosh (7-8 yosh va 9-10 yosh) ishtirok etgan sinflarga ko'ra ko'rib chiqildi. ya'ni, 3-sinf va 4-sinf) va jins (ayol va erkak) va xotira vazifasining sub'ekt ichidagi omillari (eshitish-og'zaki, vizual-fazoviy va harakat oralig'i) va vaqt (T0=mashqlar oldidan va boshqalar. T1=mashqdan keyin).

Statistik tahlil IBM SPSS (versiya 25; IBM Corp., Armonk, NY, AQSH) yordamida amalga oshirildi. Muhimlik darajasi ANOVA uchun p 0.05 dan kam yoki unga teng bo'lgan. Taqqoslash uchun biz Bonferroni tuzatish bilan bir dumli testdan foydalandik.

4. Natijalar

Guruhlar uchta xotira vazifasi boʻyicha T{0}} da farq borligini tekshirish uchun dastlabki tahlilni oʻtkazdik, lekin ular bunday qilmadi (barcha mustaqil namunalar t-testi p > 0.05). ANOVA yoshning sezilarli ta'sirini aniqladi (F(1, 112)=85.13, p <0.001), 7-8 yoshli bolalar guruhida pastroq ishlash (o'rtacha=4.09, SE=0.07)9-10 yoshlilarga qaraganda (oʻrtacha=4.97, SE=0.07).

Bolalar ham vaqt ta'sirini ko'rsatdilar (F(1, 112)=19.59, p < 0.001), chunki ular T1da umumiy natijani yaxshiroq ko'rsatdilar, Mashqdan keyingi mashq (T0: oʻrtacha=4.41, SE=0.05 va T1: oʻrtacha=4.65, SE=0.06) va xotira vazifasi( F(1.96, 112)=185.63, p <0.001), chunki ular ogʻzaki (oʻrtacha=5.28, SE=0.088) va vizual-fazoviy vazifalarni bajarishda yaxshiroq ishladilar. (o'rtacha=5.02, SE=0.079) motorga qaraganda (= 3.29, SE=0.072).

Jins va jismoniy mashqlar ahamiyatli emas (p > {{0}}.05). Xotira vazifasi × ​​yoshi muhim (F(1,96,112)=7.81, p { {7}}.001) chunki 9–10 yoshli guruh ogʻzaki topshiriqda (oʻrtacha=5.69, SE=0.125) fazoviy oʻrtacha=5.25 bilan solishtirganda yaxshiroq ishladi. , SE=0.112, t(62)=2.82, p=0.003) va vosita (oʻrtacha=53.96, SD=0. 103,T(62)=10.08, p <0,001) vazifalari va fazoda motorlar bilan solishtirganda bir (t(62)=9.38,p <0,001).

Aksincha, 7–8 yoshdagi guruh fazoviy (oʻrtacha=4.79, SE=0.111) va ogʻzaki topshiriqlar (oʻrtacha=4.88,) oʻrtasida farq koʻrsatmadi. SE=0.124): (t(60)=0.884p > 0.05); ammo og'zaki (t(60)=16.32, p <0,001) va fazoviy topshiriq (t(60)=14.74,p <0,001) bilan solishtirganda yaxshiroq ishlashga olib keldi. motor bir (o'rtacha=2.65, SE=0.102). 2-rasmga qarang.

Eng muhimi, vaqt × yosh × mashqlar o'zaro ta'siri muhim edi (F(2, 112)=3.79,p=0.026): 7-8 yoshli guruhda , biz T1, mashqdan keyingi takroriy test (bir dumli tuzatilgan t-test, t(22)=3.86, p < { T1 da yaxshiroq ishlash bilan ochiq ko'nikma mashqlarining ijobiy ta'sirini topdik. {19}}.001), lekin yopiq mahorat va nazorat faoliyatining ta'siri yo'q (p > 0,05). Aksincha, katta yoshdagi bolalarda (9-10 yosh) biz ikkala ochiq ko'nikma faoliyatining ijobiy ta'sirini topdik (bir dumli tuzatilgan t-test, t (20)=2.68, p {{29). }}.007) va yopiq malakali faoliyat (bir dumli t-testi, t(21)=1.76, p=0.046) T1 da kognitiv koʻrsatkichlar, mashqdan keyingi takroriy test. , lekin nazorat holatida yaxshilanish (p> 0,05). 3-rasmga qarang.

5. Munozara

Biz boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarda STM quyi tizimlariga ochiq yoki yopiq mahorat mashqlarining bir martalik ta'sirini o'rgandik. Biz STM quyi tizimlariga ularning WMdagi roli tufayli e'tibor qaratdik, bu esa idrokni qo'llab-quvvatlashda hal qiluvchi ahamiyatga ega. Asosiy natija aerobik mashqlarning bir mashg'ulotining bolalar xotirasiga ijobiy ta'siri bilan bog'liq. Ochiq ko'nikmalar mashqlari ikkala yosh guruhida ham foydali bo'ldi, aksincha, yopiq ko'nikmalar katta yoshdagi bolalar uchun samarali bo'la boshlaydi (9-10 yosh).

Shunisi e'tiborga loyiqki, STM ko'rsatkichlari faqat jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan ikkita guruhda yaxshilandi. Aksincha, nazorat holati ikkala yoshda ham yaxshilanmadi, bu ikki jismoniy faol guruhda topilgan xotira samaradorligini o'rganish effekti bilan aralashtirib bo'lmasligini ko'rsatdi. Shuningdek, biz xotira vazifasining ta'sirini aniqladik × yosh: 7 yoshli guruh 8 motorli bilan solishtirganda og'zaki va vizual-fazoviy STMda yaxshiroq ishladi. Biroq, kattaroq guruhda (9-10 yosh) og'zaki STM (eng yaxshisi), vizual (o'rtada) va motor (bir) o'rtasida gradient paydo bo'ldi. Bu WM komponentlarining turli rivojlanish traektoriyalariga mos keladi.

Odatda rivojlanayotgan 4-16 yoshli bolalarda vosita va kognitiv soha o'rtasidagi global bog'liqlik haqida juda kam dalillar mavjud [51] va rivojlanish sohalari (masalan, vosita, idrok va til) o'rtasidagi bog'liqlik kuchli emas. Til va motorlilik uchun barqaror va bog'liq rivojlanish yo'llari 3-5 yoshda topilgan, ammo munosabatlar erta maktabgacha yoshdan kechgacha o'zgaradi [52]. Bundan tashqari, WM ning asosiy modulli tuzilishi 6 yoshdan boshlab mavjud bo'lsa ham, WM ning ko'p komponentli modeli [53] har bir WM komponentining o'ziga xos rivojlanish traektoriyasiga ega ekanligini ko'rsatdi [54].

Asosiy natijalarga kelsak, kognitiv faollik gipotezasiga [33] ko'ra, ochiq ko'nikma mashqlari WM bo'yicha eng ko'p kognitiv foyda keltirishi kutilgan edi. ko'p WM vazifalari [16]. Biroq, kam kognitiv ishtirokni talab qiladigan va unchalik samarali emasligi ma'lum bo'lgan yopiq mahorat mashqlari adabiyot bilan solishtirganda qiziqarli natijalar berdi [10].

Darhaqiqat, ushbu tadqiqot birinchi marta yopiq mahoratli faoliyat STM qobiliyatlari kabi prefrontal qobiliyatga ham ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ko'rsatmoqda. Bizning natijalarimiz 6-8 yoshli bolalarda o'tkazilgan oldingi tajriba tadqiqotiga mos keladi [55], bu erda Ochiq mahorat mashqlari og'zaki xotiraga foyda keltirdi, ammo ular ham farq qiladi, biz yopiq mahorat mashqlari uchun motor STMda yaxshilanishni topmadik.

Biroq, ikkala tadqiqotda farqlar mavjud. Bir tomondan, ishtirokchilarning yoshi bir-biridan farq qiladi: ishtirokchilar ushbu tadqiqotda yoshi kattaroq va psixomotor rivojlanish bosqichidan o'tgan bo'lishi mumkin, bunda vosita ko'nikmalari murakkab og'zaki va vizual fazoviy ko'nikmalarga qaraganda ko'proq mos keladi [52]: motor qobiliyatlari barqaror bo'lishi mumkin va jismoniy mashqlar emas. yoshga bog'liqlik gipotezasiga ko'ra samarali [25,56] (batafsil ma'lumot uchun pastga qarang). Boshqa tomondan, namunaning ko'pligi farq qiladi: bu tadqiqot ko'proq ishtirokchilarni sinab ko'rdi va O'Brien va uning hamkasblari [55] tadqiqotidagi ta'sir soxta bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, bu tadqiqot juda muhim, chunki u birinchi marta o'tkir mashqlarning STMga ijobiy ta'sirini ko'rsatadi (oldingi adabiyotlar bilan solishtirganda, bu ko'rsatilmagan [57,58]). aerobik mashqlar [16] va anaerob mashqlari [59] uzoq muddatli xotira faoliyatini yaxshilash uchun topilgan.

Masalan, Pesce va uning hamkasblari [10] har xil turdagi aerob mashqlarining o'smirlikdan oldingi (11-12 yosh) esdalikka ta'sirini baholadilar. Ular 40-daqiqalik yopiq mahorat mashqlari va ochiq mahorat mashqlaridan so‘ng kechiktirilgan eslab qolish topshirig‘i (WMning ko‘proq ishtirokini talab qiluvchi) samaradorligini oshirishdi, lekin zudlik bilan eslab qolish uchun faqat ochiq ko‘nikma faolligining samarasi ekanligini aniqladilar. WM tezligi jarayonlariga hech qanday ta'sir ko'rsatmagan boshqa tadqiqotlar ([16]meta-tahlil uchun), bu tadqiqot shuni ko'rsatadiki, o'rta intensivlikdagi mashqlar WMning boshqa jihatlariga, ya'ni STM quyi tizimlarining imkoniyatlariga ta'sir qiladi. Shu bilan birga, jismoniy mashqlar kognitiv funktsiyalarga faqat ushbu funktsiyalar rivojlanayotgan yoki pasaygan yoshda ta'sir qilishi mumkinligini hisobga olishimiz kerak (yoshga bog'liqlik gipotezasi; [25]).

Best [60] etuk bo'lmagan neyron konturi tajribaga moyil ekanligini va allaqachon etuk miya tuzilmalariga qaraganda jismoniy mashqlar osonlikcha ta'sir qilishi mumkinligini taklif qildi. Xöttingand Röder [25] rivojlanishdagi o'zgarishlarga duchor bo'lgan kognitiv funktsiyalar (masalan, bolalik va qarilikdagi ijro etuvchi funktsiyalar) mashqlardan ko'proq foyda olishini taklif qildi.

6. Xulosalar

Ushbu tadqiqot maktab sharoitida boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarda ochiq yoki yopiq ko'nikmalar mashqlarining bir turining STM quyi tizimlariga ta'sirini o'rganib chiqdi. 7-10 yoshli bolalarda ochiq ko'nikmalar mashqlari va kattaroq bolalarda (9-10 yosh) yopiq ko'nikmalar mashqlarining STMni ushlab turishga ijobiy ta'siri nazorat faoliyati bilan solishtirganda paydo bo'ldi.

Natijalar mashqlar-idrok aloqasining tanlab olingan tabiati uchun dalillarni oshirishga yordam beradi va maktabdagi haqiqiy ekologik sharoitlarning afzalliklari haqida yangi topilmalarni taqdim etadi. Biz maktablarda keng qo'llanilgan oddiy ochiq va yopiq ko'nikma mashqlarini jamladik [61], ularning WM quyi tizimlariga qimmatli ta'sirini ko'rsatdi. Ushbu tadqiqot boshlang'ich maktab o'quvchilari uchun turli xil jismoniy faoliyat turlarining (ya'ni, ochiq va yopiq ko'nikma mashqlari [42]) foydalari haqidagi xulosalarimizni kengaytirdi.

Bu natijalar qiziqarli, chunki kech bolalik kognitiv rivojlanishning nozik davri hisoblanadi. Shunday qilib, ushbu topilmalar o'ziga xos kognitiv sohalarni rivojlantirishga qaratilgan iqtisodiy jihatdan samarali ta'limni qo'llab-quvvatlovchi dasturlarni tashkil qilish uchun markaziy bo'lishi mumkin, chunki WM qobiliyatini yaxshilaydigan mashqlarning birgina mashg'ulotlari uzoq muddatda akademik samaradorlikni oshirishi mumkin. Darhaqiqat, WM kundalik faoliyat va akademik yutuqlarning asosini tashkil qiladi [54] va maktabgacha yoshdan o'smirlikgacha [60] chiziqli rivojlanadi.

Bizning natijalarimiz maktabda ochiq ko'nikma, bir martalik mashqlar bolalarning kognitiv rivojlanishini rag'batlantirish uchun istiqbolli tadbirlar bo'lishi mumkinligini ko'rsatadigan tadqiqotlarni qo'llab-quvvatlashi mumkin [62], chunki u bolalarning kundalik mashg'ulotlariga osongina tatbiq etilishi mumkin [61,63,64]. Xususan, ushbu tadqiqotning qiziqarli jihati boshqa tadqiqotlarda qo'llaniladigan yuqori davomiylik bilan solishtirganda, jismoniy mashqlarning oraliq davomiyligidan (ya'ni, 30 minut) foydalanish bilan bog'liq [10,65,66]. Ushbu muddat bolalar uchun samarali bo'lib chiqdi va yarim soatlik maqsadli jismoniy faoliyat turli maktab sharoitlarida qo'llanilishi nuqtai nazaridan istiqbolli bo'lishi mumkinligini ko'rsatishi mumkin.

Biroq, ba'zi cheklovlarni hisobga olish kerak. Ushbu tadqiqot faqat bir nechta sinflar (3 va 4) ma'lumotlar to'plashni cheklab qo'ydi va kelajakdagi yo'nalishlarga jismoniy faollikning WMga ta'sirining aniqroq rivojlanish traektoriyasiga ega bo'lish uchun katta yoshdagi bolalar va o'spirinlarni ham o'z ichiga olishi mumkin, chunki turli yoshdagi bolalar turli xil sezgir bo'lishi mumkin. yoshga bog'liqlik gipotezasiga [25].

Bundan tashqari, biz STM quyi tizimlari va markaziy ijro etuvchi hokimiyatlar o'rtasidagi munosabatlarni o'rganish uchun boshqa WM choralarini solishtirmadik va kelajakdagi tadqiqotlar bu muammoni hal qilishi mumkin. Nihoyat, biz kognitiv faoliyatga ijobiy ta'sir qancha davom etishini o'rganish uchun uchinchi o'lchov vaqtini (masalan, mashqdan 30 minut yoki bir soat o'tgach) kiritmadik.

Xulosa qilish kerakki, aerobik mashg'ulotlar maktab yoshidagi bolalarning kundalik hayotining asosiy qismiga aylanishi kerak. Ushbu topilmalar ota-onalar va o'qituvchilarni nafaqat jismoniy rivojlanish, balki kognitiv rivojlanish uchun ham aerobik mashqlar va muntazam jismoniy faoliyatning ahamiyatini qayta ko'rib chiqishga undashi kerak.

Muallif hissalari: Konseptualizatsiya, AT, GO va AC; ma'lumotlar kuratsiyasi, AT va GO; formalanaliz, AT va GO; tergov, AT, GO, AC; metodologiya, AT, GO va AC; loyiha boshqaruvi, AT va GO; resurslar, AT; dasturiy ta'minot, AT; nazorat, AT; validatsiya, AT va G.O.; yozish-asl qoralama, AT va GO; Barcha mualliflar qo'lyozmaning nashr etilgan versiyasini o'qib chiqdilar va rozi bo'ldilar.

Moliyalashtirish: Ushbu tadqiqot tashqi moliyalashtirilmagan.

Institutsional Tekshirish Kengashining bayonoti: Inson ishtirokchilari ishtirokidagi tadqiqotlarda amalga oshirilgan barcha protseduralar institutsional va/yoki milliy tadqiqot qoʻmitasining axloqiy meʼyorlariga amal qilgan va 1964-yildagi Xelsinki deklaratsiyasi va unga keyingi tuzatishlar yoki taqqoslanadigan axloqiy meʼyorlarga muvofiq kelgan. Boloniya universiteti axloq qo'mitasi o'rganish n tasdiqladi. 5.3.2015 yil 2.13 (2015 yil 5 mart).

Axborotlangan rozilik bayonoti: Tadqiqotda ishtirok etgan barcha sub'ektlardan xabardor qilingan rozilik olindi.

Ma'lumotlar mavjudligi to'g'risidagi bayonot: Ushbu tadqiqotda taqdim etilgan ma'lumotlar tegishli muallifning so'roviga binoan mavjud.

Manfaatlar to'qnashuvi: Mualliflar manfaatlar to'qnashuvi yo'qligini e'lon qilmaydi.

Ma'lumotnomalar

1. Biddl, SJ; Fox, K.; Boucher, S. Jismoniy faollik va psixologik farovonlik; Routledge: London, Buyuk Britaniya, 2003 yil.

2. Ealves, H.; Voss, MVt; Boot, WR; Edeslandes, A.; Ekossich, V.; Salles, JE; Kramer, AF EliteVolleybol o'yinchilarining perceptual-kognitiv ekspertizasi. Old. Psixol. 2013, 4, 36. [CrossRef]

3. Budde, H.; Voelker-Rehage, C.; Pietraßyk-Kendziorra, S.; Ribeyro, P.; Tidow, G. O'tkir koordinatsion mashqlar o'smirlarda diqqatni jamlash qobiliyatini yaxshilaydi. Nevrologlar. Lett. 2008, 441, 219–223. [CrossRef] [PubMed]

4. Ottoboni, G.; Nikoletti, R.; Tessari, A. Sport amaliyotining tana indekslarini kognitiv qayta ishlashga ta'siri: Studyon voleybol o'yinchilari va ularning qo'l imo-ishoralarini bashorat qilish qobiliyati. Int. J. Environ. Res. Jamoat salomatligi 2021, 18, 5384. [CrossRef]

5. Tessari, A.; Lugli, L.; Nikoletti, R.; Ricciardelli, P. Boks sportchilari raqibning harakatlarini vizual tahlil qilishda nazoratdan farq qiladimi? Ko'z harakatlarini kuzatuvchi uchuvchi tadqiqot. J. Xum. Sport mashqlari. 2021, 16, 996. [CrossRef]

6. Hillman, CH; Erikson, KI; Kramer, A. Aqlli bo'ling, yuragingizni mashq qiling: Jismoniy mashqlar miya va idrokga ta'siri. Nat. Rev. Neur Sci.2008, 9, 58-65. [CrossRef]7. Sibley, BA; Beilock, SL Jismoniy mashqlar va ishchi xotira: individual farqlarni tekshirish. J. Sport mashqlari. Psixol. 2007, 29,783–791. [CrossRef] [PubMed]

8. Tomporowski, PD. O'tkir mashqlarning idrokga ta'siri. Acta Psychol. 2003, 112, 297–324. [CrossRef]

9. Bidzan-Bluma, I.; Lipowska, M. Bolalarning jismoniy faoliyati va kognitiv faoliyati: tizimli ko'rib chiqish. Int. J. Environ. Res.Public Health 2018, 15, 800. [CrossRef]

10. Pesce, C.; Crova, C.; Cereatti, L.; Casella, R.; Bellucci, M. Jismoniy faollik va o'smirlik davridagi aqliy faoliyat: o'tkir mashqlarning erkin eslash xotirasiga ta'siri. Ment. Sog'liqni saqlash fizikasi. Qonun. 2009, 2, 16–22. [CrossRef]

11. Ellemberg, D.; St-Louis-Deschênes, M. Rivojlanish davrida o'tkir jismoniy mashqlar kognitiv funktsiyaga ta'siri. Psixol.Sport mashqlari. 2010, 11, 122–126. [CrossRef]

12. Devis, CL; Tomporowski, PD; Boyle, Kaliforniya; Waller, JL; Miller, PH; Naglieri, JA; Gregoski, M. Aerobik mashqlarning ortiqcha vaznli bolalarning kognitiv faoliyatiga ta'siri: tasodifiy nazorat ostida sinov. Res. Q. Mashq. Sport 2007, 78, 510–519. [CrossRef][PubMed]

For more information:1950477648nn@gmail.com