Juda ko'p tuz yo'qoladi! Shikastlangan faqat buyraklar emas

Odamlar ko'pincha: "Men siz guruch yeganingizdan ko'ra ko'proq tuz iste'mol qilaman!" Ammo ko'p tuz iste'mol qilish yaxshi narsa emas.Amerika Tibbiyot Assotsiatsiyasi jurnalida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kundalik ratsioningizda qancha ko'p tuz iste'mol qilsangiz, surunkali buyrak kasalligi xavfi shunchalik yuqori bo'ladi.Bundan tashqari, og'ir ta'mli taomlarni iste'mol qilish va kundalik hayotda juda ko'p tuz iste'mol qilish nafaqat buyraklarga, balki ko'plab a'zolarimizga ham ta'sir qiladi.

Buyrak kasalligi uchun Cistanche uchun bosing

Ko'p tuz iste'mol qilish butun tanangizga zarar etkazishi mumkin

01. Qon tomirlarining shikastlanishi

Natriy inson tanasining asosiy muvozanat moddasidir. U hujayradan tashqari suyuqlikning hajmi va osmotik bosimini tartibga solish, tana suyuqliklarining kislota-baz muvozanatini saqlash, normal qon bosimini saqlash va tana energiya almashinuvida ishtirok etish kabi muhim funktsiyalarga ega. Natriyni haddan tashqari iste'mol qilish qon bosimini oshirishi, qon tomirlarini toraytirishi va qon tomir endotelial hujayralariga zarar etkazishi mumkin.

02. Yurakni og'ritmoq

Tuzni ortiqcha iste'mol qilish yurak xastaligiga olib kelishi mumkin. Tana juda ko'p natriy ionlarini o'zlashtirganda, suv ham hujayralarga kiradi va ular ichida to'planadi. Natijada, hujayralardagi suv miqdori ko'payadi, bu esa yurakka yukni oshiradi.

03. Suyaklarning shikastlanishi

Agar siz juda ko'p tuz iste'mol qilsangiz, buyraklaringiz ortiqcha natriy ionlarini chiqaradi, ammo natriy ionlarini chiqarib yuborish jarayoni ham organizmdan kaltsiy ionlarini chiqarib yuboradi. Qanchalik ko'p tuz iste'mol qilsangiz, kaltsiyni shunchalik ko'p iste'mol qilasiz, bu oxir-oqibat tanangizda kaltsiy yo'qolishiga olib keladi va osteoporozga olib keladi.

04. Terini shikastlang

Haddan tashqari tuz qonning osmotik bosimini buzadi, bu tanadagi natriy ionlarining ko'payishiga, tanadagi suvning yo'qolishiga va terining suvsizlanishiga olib keladi, bu esa terini qo'pol va qo'pol qiladi va shunga mos ravishda ajinlar va dog'lar ko'payadi.

05. Oshqozonning shikastlanishi

Ko'p tuzli, mangalda pishirilgan, tuzlangan ovqatlar va boshqalarni iste'mol qilish oshqozon saratoni uchun yuqori xavf omillaridir. Stol tuzining yuqori o'tkazuvchanligi oshqozon shilliq qavatiga zarar etkazishi mumkin.

Xo'sh, ortiqcha ovqatlanmasdan har kuni qancha tuz iste'mol qilish kerak? “Xitoy aholisi uchun 2022 yilgi parhez qoidalari” kattalarga kuniga 5 grammdan ko‘p bo‘lmagan tuz iste’mol qilishni va yengil ovqatlanish odatlarini rivojlantirishni tavsiya qiladi. Agar sizda shish yoki yuqori qon bosimi bo'lgan buyrak kasalligi bo'lsa, kunlik tuz miqdori 3 grammdan oshmasligi kerak.

Yengilroq ta'mni saqlab qolish uchun tuzni kamaytirish bo'yicha 7 ta maslahat

● Ovqat pishirish va tayyorlashda tuzni kamroq ishlating, sho‘r souslar va ziravorlardan (masalan, soya sousi, istiridye sousi, bulyon yoki baliq sousi va boshqalar) foydalanishni kamaytiring.

● Ovqat pishayotganda, sho'r ta'mlarga nisbatan sezgirlikni oshirish uchun sirka yoki limon kabi nordon ziravorlardan foydalaning. Bundan tashqari, kamroq shirin ziravorlardan foydalaning, chunki shirinlik sho'rlikni yashiradi.

● Oxirida tuzli ziravorlar qo'shing. Shunday qilib, ziravorlar oziq-ovqat yuzasida qolishi va ishlatiladigan miqdorni kamaytirishi mumkin.

● Ko'p miqdorda tuz bo'lgan gazaklardan saqlaning va qayta ishlangan ovqatlar o'rniga yangi, sog'lom gazaklarni tanlashga harakat qiling.

● Konservalangan yoki quritilgan sabzavotlar, yong'oqlar va mevalardan foydalanganda, tuz va shakar qo'shilmagan navlarni tanlang.

● Tuz va sho'r ziravorlarni stoldan uzoqroq tuting va ularni qo'shishni odat qilmang.

● Oziq-ovqat paketlaridagi oziq-ovqat yorliqlarini o'qing va tarkibida natriy kam bo'lgan mahsulotlarni tanlang.

Cistanche buyrak kasalligini qanday davolaydi?

CistancheAsrlar davomida turli xil sog'liq sharoitlarini, shu jumladan, davolash uchun ishlatiladigan an'anaviy xitoy o'simlik dorisidirbuyrakkasallik. ning quritilgan poyasidan olinadiCistanchedesertikola, Xitoy va Mo'g'uliston cho'llariga xos bo'lgan o'simlik. Cistanchening asosiy faol komponentlarifeniletanoidglikozidlar, echinacoside, vaakteozidga foydali ta'sir ko'rsatishi aniqlanganbuyraksalomatlik.

Buyrak kasalligi, shuningdek, buyrak kasalligi sifatida ham tanilgan, buyraklar to'g'ri ishlamaydigan holatni anglatadi. Bu tanadagi chiqindi mahsulotlar va toksinlarning to'planishiga olib kelishi mumkin, bu esa turli alomatlar va asoratlarni keltirib chiqaradi. Cistanche bir necha mexanizmlar orqali buyrak kasalligini davolashda yordam berishi mumkin.

Birinchidan, cistanche diuretik xususiyatlarga ega ekanligi aniqlandi, ya'ni u siydik ishlab chiqarishni ko'paytiradi va tanadan chiqindilarni olib tashlashga yordam beradi. Bu buyraklardagi yukni engillashtirishga yordam beradi va toksinlar to'planishining oldini oladi. Diurezni rag'batlantirish orqali sistanche buyrak kasalligining keng tarqalgan asorati bo'lgan yuqori qon bosimini pasaytirishga yordam beradi.

Bundan tashqari, cistanche antioksidant ta'sirga ega ekanligi isbotlangan. Erkin radikallar ishlab chiqarish va organizmning antioksidant himoyasi o'rtasidagi nomutanosiblik natijasida yuzaga keladigan oksidlovchi stress buyrak kasalligining rivojlanishida asosiy rol o'ynaydi. Erkin radikallarni zararsizlantirishga va oksidlovchi stressni kamaytirishga yordam beradi, shu bilan buyraklarni shikastlanishdan himoya qiladi. Sistanxda topilgan feniletanoid glikozidlar, ayniqsa, erkin radikallarni tozalash va lipid peroksidatsiyasini inhibe qilishda samarali bo'lgan.

Bundan tashqari, cistanche yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega ekanligi aniqlandi. Yallig'lanish buyrak kasalligining rivojlanishi va rivojlanishining yana bir asosiy omilidir. Cistanche ning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari yallig'lanishga qarshi sitokinlar ishlab chiqarishni kamaytirishga yordam beradi va yallig'lanishning majburiy yo'llarining faollashishini inhibe qiladi, shu bilan buyraklardagi yallig'lanishni engillashtiradi.

Bundan tashqari, sistanxning immunomodulyator ta'siri borligi ko'rsatilgan. Buyrak kasalliklarida immunitet tizimi tartibga solinishi mumkin, bu ortiqcha yallig'lanish va to'qimalarning shikastlanishiga olib keladi. Cistanche T-hujayralari va makrofaglar kabi immunitet hujayralarining ishlab chiqarilishi va faolligini modulyatsiya qilish orqali immunitet reaktsiyasini tartibga solishga yordam beradi. Ushbu immunitetni tartibga solish yallig'lanishni kamaytirishga va buyraklarning keyingi shikastlanishining oldini olishga yordam beradi.

Bundan tashqari, cistanche buyrak naychalarining hujayralar bilan yangilanishini rag'batlantirish orqali buyrak funktsiyasini yaxshilashi aniqlandi. Buyrak tubulali epiteliya hujayralari chiqindi mahsulotlar va elektrolitlarni filtrlash va reabsorbtsiya qilishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Buyrak kasalliklarida bu hujayralar zararlanishi mumkin, bu esa buyrak funktsiyasining buzilishiga olib keladi. Cistanchening bu hujayralarning yangilanishini rag'batlantirish qobiliyati buyrakning to'g'ri ishlashini tiklashga va buyraklarning umumiy sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi.

Buyraklarga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilishdan tashqari, cistanche tanadagi boshqa organlar va tizimlarga foydali ta'sir ko'rsatishi aniqlangan. Sog'likka bu yaxlit yondashuv buyrak kasalligida ayniqsa muhimdir, chunki bu holat ko'pincha bir nechta organlar va tizimlarga ta'sir qiladi. che ning odatda buyrak kasalliklaridan ta'sirlangan jigar, yurak va qon tomirlariga himoya ta'siri borligi ko'rsatilgan. Ushbu organlarning sog'lig'ini mustahkamlash orqali sistanche buyraklarning umumiy faoliyatini yaxshilashga va keyingi asoratlarni oldini olishga yordam beradi.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, cistanche - asrlar davomida buyrak kasalliklarini davolash uchun ishlatilgan an'anaviy xitoy o'simlik dorisidir. Uning faol komponentlari diuretik, antioksidant, yallig'lanishga qarshi, immunomodulyator va regenerativ ta'sirga ega bo'lib, buyraklar faoliyatini yaxshilashga yordam beradi va buyraklarni keyingi shikastlanishdan himoya qiladi. , cistanche boshqa organlar va tizimlarga foydali ta'sir ko'rsatadi, bu buyrak kasalliklarini davolashda yaxlit yondashuvga aylanadi.