Daxue Quyosh shartlari haqida nimani bilishingiz kerak

Xitoy qamariy taqvimida 24 ta quyosh atamasi mavjud boʻlib, ular orasida Daxue yiliga 24 ta quyosh davrining 21-quyosh termini va qishdagi uchinchi quyosh termini boʻlib, har yili 12/6-12/8 oraligʻida boʻladi. Xitoyning geografik joylashuvi tufayli tekislikda qor yog'ishi ehtimoli past, ammo bu vaqtda sovuq havo massalari va sovuq oqimlar paydo bo'lganda, harorat sezilarli darajada pasayadi. 2012-yilda Sogʻliqni saqlash boshqarmasi tomonidan topshirilgan tadqiqot natijalariga koʻra, qishda yurak-qon tomir kasalliklari tufayli kasalxonaga murojaat qilish darajasi 1-2 ga oshadi, shuning uchun odamlar issiq tutishni eslatib turadi.

Qish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bu yerni bosing

Buyrak faoliyatini yaxshilash uchun TCM tonik cistanche o'tlar

Ayniqsa, surunkali kasalliklarga chalinganlargipertoniyavayurak-qon tomir kasalligi. Haroratning keskin pasayishi tanadagi qon tomirlarining siqilishiga olib keladi, qishda og'ir sho'r va achchiq ovqatni afzal ko'radi, masalan, achchiq qozon, zanjabil o'rdak va boshqalar, jismoniy faollikning pasayishi bilan birga, u oshirishinsult xavfivamiyokard infarkti. Uchta yuqori bo'lgan bemorlarni kuzatish kerakqon bosimivaqon shakarhar kuni va o'z vaqtida dori-darmonlarni qabul qiling. Jismoniy mashqlar uchun ko'chaga chiqish yoki issiq buloqlarda cho'milish paytida haroratning haddan tashqari farqiga ta'sir qilishdan saqlaning. Agar ular o'zlarini yomon his qilsalar, darhol shifokorga murojaat qilishlari kerak.

Qishda salomatlikni saqlash siri: erta yotib, kech uyg'onish, isinish

Klassik Xitoy tibbiyoti "Huangdi Neijing" ta'kidlagan: "O'rtacha ovqatlaning va iching, muntazam ravishda yashang va shoshilinch ishlamang, shuning uchun siz ruh bilan uyg'un bo'lishingiz mumkin". Bu shuni anglatadiki, bizning ovqatlanishimiz va kundalik hayotimiz tabiatga mos kelishi, tartibni saqlashi va sog'lom bo'lishi kerak. Sog' bo'ling. Shuningdek, "Su Ven"da. "Ruhni sozlovchi to'rt fasl"da aytilgan: "Qishda siz erta yotib, kech turishingiz kerak, quyoshni kutishingiz kerak." Chunki shimoliy yarim sharda kunlar qisqa. qishda esa tunlar uzoq, qishda odamlar odatdagidan yarim soat erta uxlab, yarim soat kechroq turish tavsiya etiladi.Chiqishdan oldin quyosh chiqguncha va harorat ko'tarilguncha kuting.Bir tomondan. , siz o'zingizni yangilashingiz va tunning eng sovuq vaqtidan va erta tongdan qochishingiz mumkin.

Bosh va oyoq qishda isinish uchun eng muhim narsadir. Xitoy tibbiyoti nuqtai nazaridan: "Bosh - barcha yanglar uchrashadigan joy, sovuq esa oyoqdan tug'iladi". Ko'proq kiyim qo'shishdan tashqari, tashqariga chiqayotganda jun shlyapa va qalin paypoq kiying, bu esa shamol va sovuqning tanaga kirib kelishini oldini oladi. Kechasi oyoqlaringizni iliq suvga botirish ham yaxshi tanlovdir.

Yaxshi qish uchun yin va buyrakni oziqlantirishga yordam beradigan 3 ta akupunktur massaji

An'anaviy xitoy tabobatida: "Agar siz essensiyani qishda saqlamasangiz, bahorda kasal bo'lasiz" deydi. Tana tashqi yovuz ruhlarga qarshi turish vazifasini bajaradi va kelgusi yil salomatligi yaxshi bo'ladi.

Bu erda men sizga yin va oziqlantirish mumkin bo'lgan bir necha akupunktur nuqtalarini bosishni o'rgatamanbuyrakqishdan omon qolish uchun!

Taixi nuqtasi: medial malleolaning uchi va Axilles tendonlari orasidagi chuqurlikda joylashgan. ga tegishliBuyrak meridianiFoot-Shaoyin. Bu nuqta eng kuchli qi ga ega va buyrak yinini oziqlantirish, buyrak qi ni tonlash, buyrak yangini kuchaytirish va bachadonni (bachadon) tartibga solish funktsiyalariga ega.

Yongquan nuqtasi: Oyoq barmoqlarini pastga aylantiring va taglikning oldingi 1/3 qismining markazida tushkunlik paydo bo'ladi, bu Yongquan nuqtasi. U oyoq shaoyinining buyrak meridianiga tegishli. Bu nuqta mumkinbuyrak mohiyatini oziqlantiradi, charchoqni yo'q qiling va sovuq qo'llar va oyoqlarni yaxshilang.

Zusanli nuqtasi: to'rtta gorizontal barmoqda bevosita tashqi tizza ko'zining ostida joylashgan. U taloqni tetiklash va oshqozonni uyg'unlashtirish, qi va qonni oziqlantirish, oshqozon-ichak faoliyatini yaxshilash, ozuqa moddalarining so'rilishini va metabolizmini rag'batlantirish ta'siriga ega bo'lgan oyoq Yangmingning oshqozon meridianiga tegishli.immunitetni oshirish.