Basketbolchilarning qo'shimcha funktsiyalarida turli xil charchoqqa qarshi ozuqaviy ichimliklarni qo'llashni taqqoslash

Zebin Ven, Jiaqi Vu

Yongin-in universiteti, Yongin-si, Kyonnggi-do, Koreya

Qo'shimcha ma'lumot uchun:ali.ma@wecistanche.com

Kirish

Basketbolning rivojlanishi bilan basketbolchilar soni kun sayin ortib bormoqda. Biroq, sudda yaxshi natijalarga erishish uchun jismoniy funktsiyani saqlab qolish raqobatni davom ettirish uchun eng asosiy savdo vositasidir. Jismoniy mashqlar natijasida paydo bo'lgan charchoq - bu inson tanasi jismoniy mashqlar intensivligini (1) ushlab turolmasligining namoyon bo'lishidir, bu jismoniy mashqlar samaradorligining pasayishiga olib kelishi va jarohatlar xavfini oshirishi mumkin (2). Hozirda basketbolchilar asosan tayanadilarcharchoqqa qarshiqisqa vaqt ichida jismoniy funktsiyalarning etishmasligini to'ldirish uchun ozuqaviy ichimliklar. Shuning uchun, har xil turdagi funktsional qo'llanilishicharchoqqa qarshioziq-ovqat dolzarb mavzu. Xia va boshqalar. (3) bamya po'stlog'ini urug'lar va teriga ajratdi va urug'lar (OSD) va terilar (OSK) in vivo va in vitro ta'sirini solishtirdi. Bamya tarkibidagi ingredientlar antioksidantga ega ekanligi isbotlangancharchoqqa qarshifunktsiyalari. Di va boshqalar. (4) kuzatilgancharchoqqa qarshi ta'sirsichqonlarda Panax quinquefolium L. dan ajratilgan kichik molekulyar oligopeptidlardan olingan va isbotlangan.charchoqqa qarshi ta'sirPanax quinquefolium L. ning ginsenozidlari va oligopeptidlari bilan bog'liq edi. Zhao va boshqalar. (5) Kaulis Spatholobidan olingan suv ekstraktida borligini aniqladicharchoqqa qarshita'sir. Ekstrakt spirtni cho'ktirish usuli bilan qo'shimcha ravishda ajratildi va nihoyat, umumiy polisaxarid Kaulis Spatholobi glyukoza darajasini oshirishi va uni ko'paytirishi mumkinligi isbotlandi.charchoqqa qarshi ta'sir.

Li va boshqalar. (6) javob yuzasi usuli bilan Maca polisakkaridining optimal ekstraktsiya shartlarini aniqladi va modelni bashorat qilish orqali Maca polisakkaridining charchoqqa qarshi faolligini muhokama qildi. Suzish parametrlari va biokimyoviy ko'rsatkichlari natijalari past dozali Maca polisakkaridlar guruhining charchoqqa qarshi muhim faolligiga ega ekanligini ko'rsatdi. Jismoniy mashqlar paytida basketbolchilar ortiqcha terlash tufayli ko'p suv va elektrolitlarni yo'qotadilar. Oziqlantiruvchi ichimliklar tanani qulay va tez energiya bilan ta'minlashi va uning noqulayligini engillashtirishi mumkin. Ichimliklar tarkibidagi funktsional ingredientlar sportchilarning reaktsiya darajasini yaxshilashi va oyoq-qo'llarning charchoqlarini tiklashni tezlashtirishi mumkin (7). Hozirgi tadqiqot, asosan, bir turdagi charchoqqa qarshi oziq-ovqatning inson tanasining funktsiyalariga ta'siri bilan bog'liq, ammo kamdan-kam hollarda turli xil oziq-ovqatlarni taqqoslash bilan bog'liq. Shuning uchun, fiziologik printsiplarga asoslanib, ushbu tadqiqotda uch turdagi charchoqqa qarshi ichimliklar sinovdan o'tkazildi. Oziqlantiruvchi ichimlikni iste'mol qilgandan so'ng tanadagi qon shakar, jigar glikogeni va qon sut kislotasining eksperimental ma'lumotlari tasodifiy namuna olish usuli bilan taqqoslandi va turli xil qo'llash holatlari olindi.

Basketbolchining charchash sabablari

O'yinda tez yugurish, qochish va sakrash kabi katta harakatlardan tashqari, basketbolchilar o'yindan keyingi kundalik mashg'ulotlarda ham ko'p energiya sarflashlari kerak. Shu tariqa, maydonda va undan tashqarida o'zgaruvchan sport turlari sportchilarni osongina jismoniy charchoqqa olib keladi. Basketbolchilarning charchash sabablarini ikki toifaga bo'lish mumkin. (1) Mashq qilish charchoq (8). Basketbol o'yinlarida ko'pincha ikki tomon o'rtasida ma'lum vaqt va bir necha raund uchun uzluksiz raqobat bo'ladi. Ushbu jarayonda sportchilar doimiy ravishda dribling usulini o'zgartirishi va turli xil texnik harakatlarni almashtirishlari kerak. Bu sportchilarning mushaklarini doimo bo'shashtiradi va cho'zadi. Bu vaqtda organizmdagi PH qiymati pasayadi va mushaklardagi faol fermentlarning faolligi inhibe qilinadi, bu esa inson tanasining mavjud energiyasini qayta tiklash tezligining etarli emasligiga va charchoq fenomeniga olib keladi. Oziqlantiruvchi ichimliklar ichish, odatda, bu vaziyatni engillashtirishi mumkin. (2) Jarohatlarning charchoqlari (9). Basketbolchilarning og'ir mashg'ulotlari va raqobat intensivligi tufayli har bir bo'g'inning aşınması va yirtilishi jiddiyroqdir, shuning uchun ko'plab sportchilar jarohatlar bilan azoblanadi. Umumiy jarohatlar orasida Axilles tendonining yorilishi, tizzaning shishishi va boshqalar kiradi. Jarohatlar va kasalliklarning oqibatlari immunitetning pasayishiga olib keladi, bu esa tananing tezda tiklanishini qiyinlashtiradi. Bu shikastlangan qismlarni haddan tashqari jismoniy mashqlardan keyin osongina charchaydi va keyingi intensiv mashqlarni bajara olmaydi. Ba'zi charchoqqa qarshi oziqlantiruvchi ichimliklar tarkibida kofein kabi og'riq qoldiruvchi ma'lum tarkibiy qismlar mavjud. Ammo to'yimli ichimliklar ichish jarohatlar va kasalliklardan charchagan sportchilar uchun faqat palliativ hisoblanadi.

Tajriba

Laboratoriya reaktivlari

Laboratoriya reagentlari qon shakarini aniqlash reaktivi, jigar glikogenini aniqlash reagenti va sut kislotasini aniqlash reagentini o'z ichiga oladi.

Eksperimental materiallar

Bozorda charchoqqa qarshi oziqlantiruvchi ichimliklarning asosiy turlarini simulyatsiya qilish uchun mutanosib ravishda uch guruh aralash ichimliklar namunalari tayyorlandi va nazorat guruhi tashkil etildi. Har bir guruhdagi har bir namunaning miqdori 300 ml, harorat, namlik va boshqa sharoitlar bir xil edi. Barcha to'rtta guruh tajribalari bir vaqtning o'zida bir kunda o'tkazildi. Har bir guruhning tajriba shartlari quyidagicha edi: Nazorat guruhi: 100 foiz toza suv. 1-guruh (shakarli ichimliklar guruhi): 8 foiz uglevod, 0,4 foiz taurin, 1 foiz teanin, 5 foiz vitamin B, 0,3 foiz L-lizin gidroxloridi, 0. 015 foiz inositol va 0.01 foiz nikotinamid. Qolganlari toza suv edi. 2-guruh (Taurinli ichimliklar guruhi): 4 foiz uglevod, 0,8 foiz taurin, 1 foiz teanin, 5 foiz vitamin B, 0,3 foiz L-lizin gidroxlorid, 0,015 foiz inositol va 0,01 foiz. foiz nikotinamid. Qolganlari toza suv edi. 3-guruh (choy ichimliklar guruhi): 4 foiz uglevod, 0,8 foiz taurin, 2 foiz teanin, 5 foiz vitamin B, 0,3 foiz L-lizin gidroxlorid, 0,015 foiz inositol va 0,01 foiz nikotinamid. Qolganlari toza suv edi.

Eksperimental mavzular

Ba'zi shaharlarning basketbol jamoasida hech qanday kasalligi yoki bo'g'imlari jarohati bo'lmagan 40 nafar erkak basketbolchi tasodifiy tanlab olindi, yoshi 20-25. Ularning barchasi xabardor qilingan rozilikni imzoladilar. Barcha o'yinchilar besh martadan ortiq basketbol musobaqalarida qatnashgan. O'rtacha mashg'ulot vaqti haftasiga 8 soatdan ko'proq edi. Tajriba oxirida eksperimental ma'lumotlar qon testi natijalariga ko'ra olingan.

Eksperimental bosqichlar

1. Eksperimental tayyorgarlik

Tadqiqot boshlanishidan oldin sub'ektlarga ushbu tadqiqotning tarkibiy qismlarini o'z ichiga olgan ichimliklarni iste'mol qilishga ruxsat berilmagan. Mavzular yaxshi sog'lig'ini saqlab qolishdi va og'ir harakatlardan qochishdi. Qirqta sub'ekt tasodifiy ravishda to'rt guruhga bo'lingan, har bir guruhda o'ntasi va rasmiy tajribadan bir soat oldin och qoringa 400 ml suv ichishgan.

2. Tajriba

70% VO2max intensivligi bilan yuqori intensivlikdagi uzluksiz otish mashg'ulotlari 1 soat davomida o'tkazildi. 0, 15 va 45-daqiqada eritma tegishli guruhdagi har bir kishiga har safar 100 ml dan to'ldirildi. Ob'ektlarning jismoniy ko'rsatkichlari real vaqt rejimida kuzatildi. Taymer yordamida har bir sportchining zarbasining charchash vaqti, ya'ni sportchining tanasining umumiy energiyasini sarflash vaqti o'lchandi va o'rtacha vaqtni hisoblash uchun vaqt qayd etildi. Venoz qon 0, 30 va 60 daqiqalarda to'plangan. 1 ml venoz qon vakuumli steril naycha yordamida ekstraksiya qilindi va keyin to'liq aralashtirish uchun antikoagulyant naychaga solingan va -20 darajada saqlanadi. 30 daqiqa davomida o'q uzgandan so'ng, o'yinchilarning jismoniy funktsiyalaridagi o'zgarishlarni kuzatish va qayd etish davom ettirildi.

3. Har bir indeksni aniqlash usuli

a. Sarum karbamidini aniqlash testi

Aniqlash uchun SK3003 yarim avtomatik biokimyoviy analizator (Shenzhen Sinothinker Technology Co., Ltd., Xitoy) ishlatilgan. Ishlatilgan to'plam karbamidni aniqlash to'plami edi (Zhejiang Kaicheng Biotechnology Co., Ltd., Xitoy) va uning printsipi shundaki, karbamid ureaza gidrolizida NH3 va CO2 hosil qiladi va ammiak glutamat ta'sirida glutamat va NAD plus hosil qilish uchun NADH bilan reaksiyaga kirishadi. dehidrogenaza.

b. Jigar glikogenini aniqlash testi (10)

Sarum: qon zardobining yuqori qatlamini to'plash uchun 3000 rpm tezlikda 10 daqiqa davomida santrifüj qilindi. II Plazma: Plazma Etilen Diamin Tetraasetik kislota (EDTA), sitrat yoki geparin bilan antikoagulyasiya qilindi va sarumning yuqori qatlamini yig'ish uchun 3000 rpm tezlikda 30 daqiqa davomida santrifüj qilindi. III Hujayra supernatanti: Hujayra supernatanti 10 santrifuga qilindi zarrachalar va polimerlarni olib tashlash uchun min 3000 rpm tezlikda. IV To'qimalarning gomogenizatsiyasi: to'qimalarning gomogenizatsiyasi sarumning yuqori qatlamini to'plash uchun pyuresi va 3000 rpm tezlikda 10 daqiqa davomida santrifüj qilindi.

c. Qondagi sut kislotasini aniqlash testi

Aniqlash uchun Beckman LX20 avtomatik biokimyoviy analizatori (Bekman, AQSh) ishlatilgan. Ishlatilgan to'plam laktat oksidaza tahlili to'plami (Beijing Leadman Biochemical Technology Co., Ltd., Xitoy) edi va uning printsipi shundaki, laktat oksidaza piruvat va vodorod peroksid hosil qilish uchun laktat bilan reaksiyaga kirishadi, vodorod peroksid 4-amino bilan reaksiyaga kirishadi. qizil quinoid bo'yoq hosil qilish uchun antipirin va p xlorofenol.

Eksperimental natijalar

Eksperimental ma'lumotlarni saralash va umumlashtirish uchun statistik usullardan foydalanilgan. Ijtimoiy fanlar uchun statistik tahlil dasturiy statistik paketi (SPSS) bo'yicha tegishli hisob-kitoblar amalga oshirildi. Umumiy chiziqli regressiyani takroriy o'lchash usuli turli xil charchoqqa qarshi oziqlantiruvchi ichimliklarni to'ldirishning tananing turli metabolik ko'rsatkichlariga ta'siridagi farqlarni o'rganish uchun qabul qilingan. 0.05 belgilangan qiymat sifatida qabul qilindi. P > 0.05 bo'lganda, sezilarli farq yo'q edi; P <0,05 bo'lganda,="" guruhlar="" o'rtasida="" sezilarli="" farq="" bor="" edi;="" p=""><0,01 bo'lganda,="" guruhlar="" o'rtasida="" juda="" muhim="" farq="" bor="" edi.="" 1.="" turli="" sportchilar="" guruhlari="" o'rtasidagi="" o'rtacha="" charchoq="" vaqtini="" taqqoslash="" 1-jadvalda="" ko'rsatilgan.="" charchash="" vaqtini="" uzaytirish="" bir="" xil="" jismoniy="" mashqlar="" intensivligida="" mashqlar="" chidamliligini="" oshirishni="" anglatadi.="" tana="" energiyasini="" iste'mol="" qilish="" tezligining="" sekinlashishi="" charchoqqa="" qarshi="" qobiliyatni="" kuchaytirishning="" muhim="" shakllaridan="" biridir.="" natijalar="" shuni="" ko'rsatdiki,="" eksperimental="" guruhlarning="" o'rtacha="" charchash="" vaqti="" sezilarli="" darajada="" oshdi.="" bu="" uch="" turdagi="" charchoqqa="" qarshi="" oziqlantiruvchi="" ichimliklarni="" qo'llash="" sport="" chidamliligini="" oshirishi="" va="" sportchilarning="" charchoqqa="" qarshi="" qobiliyatini="" yaxshilashi="" mumkinligini="">

2. Har bir guruhdagi qon zardobidagi karbamid miqdorini taqqoslash 2-jadvalda keltirilgan.

2-jadval shuni ko'rsatdiki, eksperimental guruh nazorat guruhi bilan solishtirganda kuchli mashqlardan keyin basketbolchilarning qon zardobidagi karbamid miqdorini sezilarli darajada yaxshilashi mumkin. Ular orasida choy ichimligi guruhi odamlarning sarum karbamid qiymatiga eng ijobiy ta'sir ko'rsatdi, bu boshqa ikki guruhga qaraganda ancha yuqori. Choy ichimliklarini qo'llash organizmdagi qon zardobidagi karbamid darajasini yaxshilashda samaraliroq bo'lishi va charchoqqa yaxshiroq qarshilik ko'rsatishi mumkinligini taklif qildi.

3. Har bir guruhdagi jigar glikogen miqdorini solishtirish 3-jadvalda keltirilgan.

It could be seen from Table 3 that sugary beverages and taurine beverages played a significant role in promoting the synthesis of liver glycogen. However, it could be seen from P>{{0}}.05 choy ichimligida jigar glikogeni miqdori ortishi aniq emas. Ushbu tajribada taurinli ichimliklar guruhining P-qiymati 0,01 dan kichik bo'lib, bu basketbolchilarning jismoniy funktsiyasida taurin ichimligining qo'llanilishi jigar glikogen miqdorining sezilarli darajada oshishida aks etganligini ko'rsatdi, shuning uchun charchoq vaqtini kechiktirdi.

4. Turli guruhlar o'rtasida qondagi sut kislotasi tarkibini taqqoslash 4-jadvalda ko'rsatilgan.

4-jadval shuni ko'rsatdiki, barcha eksperimental guruhlardagi barcha charchoqqa qarshi oziqlantiruvchi ichimliklarning qondagi sut kislotasi qiymati nazorat guruhining normal qiymatiga nisbatan turli darajada pasaygan. Ular orasida shakarli ichimliklarning P-qiymati 0.01 ga yaqin edi va boshqa eksperimental guruhlar bilan solishtirganda, qondagi sut kislotasining kamayishi aniqroq edi. Basketbolchilarning charchoqqa qarshi kurashida shakarli ichimliklarni qo'llash sut kislotasi hosil bo'lishini sekinlashtirishda foydali bo'lib, sportchilarga barqaror energiyani saqlab qolishga yordam berdi.

Munozara

Charchoqqa qarshi oziqlantiruvchi ichimlik ba'zi odamlarning maxsus ozuqaviy ehtiyojlarini to'ldirish uchun ma'lum ilmiy tadqiqotlar asosida ozuqaviy boyitish tarkibiy qismlarini qo'shadigan ichimlikni anglatadi (11). Oziqlantiruvchi ichimliklarni to'g'ri iste'mol qilish yuqori intensiv mashqlardan so'ng markaziy inhibisyonni yaxshilashga va charchoqqa qarshi ideal ta'sirga erishishga yordam beradi. Hozirgi vaqtda Xitoyda charchoqqa qarshi oziqlantiruvchi ichimliklar ishlab chiqarish hali ham yuqori sotuvlarning o'sish sur'atini saqlab qolmoqda, uni qo'llash tobora ko'proq diversifikatsiya qilinmoqda va sanoatning umumiy rivojlanish tendentsiyasi optimistikdir. Oziqlantiruvchi ichimliklar asta-sekin bozor ulushini kengaytirmoqda va odatda sport va yordamchi jarayonlarda sub-sog'lom odamlar uchun tana funktsiyalarini yaxshilash uchun ishlatiladi (12). 1-jadval natijalaridan ma'lum bo'lishicha, eksperimental guruhlarning ichimlikdan keyin charchash vaqti toza suv guruhidan sezilarli darajada farq qiladi (P < 0.05),="" bu="" charchoqqa="" qarshi="" oziqlanish="" ekanligini="" ko'rsatadi.="" ichimlik="" charchoq="" vaqtini="" samarali="" ravishda="" uzaytirishi="" mumkin="" va="" shu="" bilan="" tananing="" charchoq="" darajasini="" pasaytiradi.="" sarum="" karbamid="" charchoq="" darajasini="" o'lchash="" uchun="" sezgir="" ko'rsatkich="" bo'lib,="" qon="" zardobidagi="" karbamid="" qiymatining="" oshishi="" tananing="" jismoniy="" mashqlarga="" moslashuvi="" yomonlashishini="" anglatadi="" (13).="" 2-jadvaldagi="" natijalardan="" ko'rinib="" turibdiki,="" choy="" ichimligi="" guruhida="" qon="" zardobidagi="" karbamid="" miqdorining="" ko'payishi="" nazorat="" guruhiga="" qaraganda="" yaxshiroq="" bo'lgan,="" bu="" choy="" ichimligi="" tarkibidagi="" komponentlar="" qon="" zardobidagi="" karbamidni="" rag'batlantirishi="" mumkinligini="" isbotladi.="" funktsiyasi.="" jigar="" glikogen="" sintezi="" in="" vivo="" to'qimalarning="" normal="" faoliyatini="" tartibga="" solishda="" muhim="" rol="" o'ynaydi.="" qanchalik="" ko'p="" glikogen="" hosil="" bo'lsa,="" qo'llab-quvvatlanishi="" mumkin="" bo'lgan="" mashq="" vaqtining="" davomiyligi="" shunchalik="" uzoq="" bo'ladi="">

3-jadvalda ko'rsatilganidek, taurinli ichimliklar guruhining jigar glikogeni tajribadan so'ng boshqa uchta guruhdan sezilarli darajada farq qildi (P).<0.05), indicating="" that="" taurine="" beverage="" can="" effectively="" promote="" the="" formation="" of="" liver="" glycogen="" after="" exercise="" and="" proving="" its="" role="" in="" promoting="" fatigue="" recovery.="" the="" blood="" lactic="" acid="" content="" is="" closely="" related="" to="" the="" acid-base="" balance="" in="" vivo.="" basketball="" players="" engage="" in="" anaerobic="" exercise,="" leading="" to="" a="" lack="" of="" oxygen="" in="" the="" body,="" which="" increases="" blood="" lactic="" acid="" levels.="" the="" direct="" result="" of="" increased="" lactate="" secretion="" is="" a="" decrease="" in="" the="" body's="" internal="" ph,="" which="" causes="" muscle="" soreness="" and="" limb="" weakness.="" as="" shown="" in="" table="" 3,="" the="" liver="" glycogen="" content="" of="" the="" taurine="" beverage="" group="" was="" significantly="" different="" from="" that="" of="" the="" other="" three="" groups="" after="" the="" experiment=""><0.05), indicating="" that="" taurine="" beverage="" can="" effectively="" promote="" the="" formation="" of="" liver="" glycogen="" after="" exercise="" and="" proving="" its="" role="" in="" promoting="" fatigue="">

Xulosa

Turli xil charchoqqa qarshi oziqlantiruvchi ichimliklarni qo'llashni o'rganishdan boshlab, tajriba ob'ekti sifatida basketbolchilar bilan uchta vakillik charchoqqa qarshi oziqlantiruvchi ichimliklar tanlab olindi. O'rtacha charchash vaqti va zardobdagi karbamid, jigar glikogeni va qon sut kislotasi miqdori o'lchandi va reagentlar tomonidan hisoblab chiqildi. Tadqiqot davomida statistik usuldan foydalanildi. Nihoyat, yakuniy natijalar uch xil ichimliklar ta'sirini solishtirish orqali olingan. Tajriba shuni ko'rsatadiki: 1) qandli ichimliklar, taurinli ichimliklar va choy ichimlari inson tanasining charchash vaqtini uzaytirishi va sportchilarning charchoqqa qarshi qobiliyatini yaxshilashi mumkin; 2) charchoqqa qarshi ichimliklar inson sarumidagi karbamid miqdorini yaxshilashi mumkin, ular orasida choy ichimligi eng muhim ta'sirga ega; 3) shakarli ichimliklar va taurinli ichimliklar inson jigarida glikogen sintezi uchun foydalidir, ular orasida taurinli ichimliklar eng muhim rol o'ynaydi; 4) charchoqqa qarshi ichimlik qonda laktat ishlab chiqarishni inhibe qilishi mumkin, ular orasida shakarli ichimlik eng muhim ta'sirga ega. Ushbu eksperiment sport salomatligi va turli xil charchoqqa qarshi ozuqaviy ichimliklarni amaliy qo'llash kombinatsiyasini o'rganishga samarali urinish beradi, sportchilarning charchoq holatini samarali yaxshilashga va jismoniy funktsiyalarni to'g'ri qo'shishga yordam beradi va sportchilarga ularning ish faoliyatini maksimal darajada yaxshilash. Bu sport ichimliklarini yanada oqilona tanlash va qo‘llash uchun ilmiy asos yaratadi.

Charchoq uchun cistanches, Batafsil ma'lumot uchun rasmni bosing!

Ma'lumotnomalar

1.Ai LA, Meng QC, Liu ZF, Fang R. Uyghur Medicine Xu Mashqlar bilan bog'liq charchoqni dialektik tahlil qilishning axloqiy sifati. Chin J Ethnomed Ethnopharm 2013, 22(14): 26- 27.

2. Liederbach M, Kremenic IJ, Orishimo KF, Pappas E, Hag ins M. Erkak va ayol raqqosalar va sportchilar o'rtasidagi qo'nish biomexanikasini taqqoslash, 2-qism: charchoqning ta'siri va oldingi o'zaro faoliyat ligament shikastlanishiga ta'siri. Am J Sports Med 2014, 42(5): 1089-1095.

3. Xia F, Zhong Y, Li M va boshqalar. Bamyaning antioksidant va charchoqqa qarshi tarkibiy qismlari. Oziq moddalar 2015, 7: 8846-8858.

4. Li D, Ren JW, Chjan T va boshqalar. Sichqonlarda Panax quinquefolium L dan ajratilgan kichik molekulali oligopeptidlarning charchoqqa qarshi ta'siri. Oziq-ovqat funktsiyasi 2018, 9(8):4266-4273.

5. Zhao XN, Liang JL, Chen HB va boshqalar. Millettiae speciose Champ Leguminosae dan ajratilgan polisaxaridlarning charchoqqa qarshi va antioksidant faolligi. Oziq moddalar 2015, 7: 8657-8669.

6. Li Y, Xin Y, Xu F va boshqalar. Maca polisakkaridlari: Ekstraktsiyani optimallashtirish, strukturaviy xususiyatlar va charchoqqa qarshi harakatlar. Int J Biol Macromol 2018, 115: 618-624.

7. Miao H, Jiang C, Liu S, Zhang S, Zhang Y. Sovuq ekstruziya texnologiyasiga asoslangan yuqori quvvatli po'latdan yasalgan ichki ipni charchoqqa qarshi ishlov berishning hozirgi holati: ko'rib chiqish. Chin J Mech Eng 2017, 30: 231-240.

8. Edvards WB. Mexanik charchoq hodisasi sifatida sportda haddan tashqari foydalanish jarohatlarini modellashtirish. Exerc Sport Sci Rev 2018, 46: 1-.

9. Soligard T, Steffen K, Palmer D va boshqalar. Rio-de-Janeyro-2016 yozgi Olimpiya o'yinlarida sport jarohatlari va kasalliklar: 207 mamlakatdan 11274 sportchi ishtirokidagi istiqbolli tadqiqot. Brit J Sport Med 2017, 51: bjsports-2017-097956.

10. Mojibi N, Rasouli M. Jigar glikogen fraktsiyalarini tahlil qilish usullarini taqqoslash: ochlikning ta'siri. J Clin Diagn Res 2017, 11: BC17.

11. Qin L, Xui J. Glutationning (GSH) qatlamli qoʻsh gidroksidli nanozarrachalarga qoʻshilishining sport oziq-ovqat qoʻshimchalari uchun charchoqqa qarshi taʼsiri: 250 dona №87 1-iyun, 9:30 AM - 11: {{8} } AM. Med Sci Sport Exer 2016, 48: 57.

12. Laplante PA, Kassab M, Laplante NL, Voas JM. Narsalar Internetida g'amxo'rlik qiluvchi sog'liqni saqlash tizimlarini qurish. IEEE tizimi J 2017, 12(3): 3030-3037.

13. Kumar V, Gill K D. Klinik biokimyodagi asosiy tushunchalar: amaliy qo'llanma || Sarum va siydikdagi karbamid miqdorini baholash. 2018:67-70.

14. Lopez-Soldado I, Fuentes-Romero R, Duran J, Guinovart JJ. Jigar glikogenining oziq-ovqat iste'moliga va glyukoza gomeostaziga ta'siri sichqonlarda vagus nervi orqali amalga oshiriladi. Diabetologiya 2017, 60: 1076-1083.